איך אתן בחופש? שורדות את הימים הרותחים? נראה שלא משנה איפה אתן בארץ – חם אצלכן ואי אפשר לטייל בחוץ, אז בדיוק בשביל ימים כאלו, קבלו שעת יצירה שלא צריך בשבילה כמעט כלום חוץ ממצלמה טובה!
לפעמים נדמה שהיופי נמצא בחוץ, בנוף פראי או בשקיעה חד פעמית, אבל האמת היא שהוא מסתתר בכל מקום – במטבח, ליד הספל, ליד החלון. רק צריך לעצור רגע – ולראות.
וזה בדיוק מה שפרויקט '5 תמונות ביום' מאפשר: תרגול יומי קצר של תשומת לב ליופי – דרך המצלמה.
איך עושים את זה?
חפשי במשך היום 5 דברים ש"תופסים לך את העין" – קטנים, פשוטים, יומיומיים, וצלמי אותם כמו אמנית.
למשל:
- סיר מהביל
- קרן שמן שמאירה את קיר הסלון
- חלות כשהן יוצאות מהתנור
- מגבת מקופלת יפה על כיסא
- ספר פתוח עם סימניה צבעונית
- בובת ילדים זרוקה על הרצפה
מה הרעיון?
לא לייצר תמונה מושלמת – אלא לראות. להיות נוכחת ברגע, לתרגל מיינדפולנס בעזרת המצלמה : )
לראות את היופי במה שקיים, בפשטות, ברגע.
ולאט־לאט, המבט שלנו ישתנה, ונתחיל לחפש ולשים לב לכל הרגעים ה"קטנים" שמרכיבים את היום היום.
טיפ שימושי:
- אפשר להדפיס כל יום (במדפסת הביתית) תמונה אחת ולשים על המקרר
- לשים כל תמונה כטפט יומי משתנה במחשב
- לצרף את כל המשפחה למיזם ולהרכיב בסוף החופש אלבום תמונות משפחתי ייחודי
יצא לך תמונה טובה באחת מה"חמש שלך", העלי אותה כאן לתגובות למטה, נשמח לראות!
אהבתי 🙂
מאמצת את זה,תודה
רעיון מקסים
מקסים!
לתרגל ולהתרגל בעזרת מצלמה זה מיוחד
פתרונות מקוריים לדור הלחוץ שלנו
שלא מוותר על הזכות לחיות את הרגע הזה,ליהנות ממנו,להודות עליו,
תודה!