אני יושבת שעות מול מחשב והגוף שלי כואב!
מצורפות שתי שאלות שנשלחו למערכת בנושא ישיבה ממושכת מול מחשב: השאלה הראשונה של שולמית: שלום לכולן, אני מתכנתת, ויושבת שעות כל יום על המחשב. כמו כן, יש לי מולטיפוקל כך שהעיניים צריכות להיות קצת מעל המסך. אני מקלידה בשיטה עיוורת במהירות כך שכל הזמן אני נשענת על המרפקים כדי שלא יכאבו לי הידיים וזה גורם לי […]
פעילות גופנית שמומלצת לשיקום רצפת האגן, וכמה מיתוסים שגויים
כהמשך לפוסט הקודם על רצפת אגן ופעילות גופנית, נתמקד עכשיו בפעילות גופנית שמומלצת עבור שיקום וחיזוק לרצפת האגן, אז הנה ההמלצות: יציבה ונשימות סרעפתיות: כאשר הצלעות ממוקמות מעל המותניים, וקיימת התארכות, הסרעפת ממוקמת מעל רצפת האגן. לאיברים הפנימיים יש מקום והם לא נדחסים כלפי מטה וקדימה. חשוב להבין שהסרעפת עובדת בסנכרון עם רצפת האגן. כשאנחנו […]
חלות לכבוד שבת – מתכון שווה!
למה היום? אני לא יודעת. אולי בגלל שהיום יום חמישי. אז החלטתי יותר לא לדחות. לכתוב לזיכוי הרבים. כל שבוע מחדש, כאשר הריח המשכר של החלות טריות מתפשטות לבית, אני חושבת על אלו שקונות, לא מנסות, כי כולם אומרות שזה מסובך, חייבים ללמוד את זה, זה לא מצליח, ויש המון, המון טיפים. יש כאלו שעדיין […]
5 על ילדים וחשבון
כשאנחנו חושבות על חשבון, כאימהות, בדרך כלל אנחנו חושבות על מספרים שמסמלים כמויות, או חישובים שיש להם תוצאה מספרית שהיא התשובה לשאלה: כמה? כמה עפרונות קנינו וכמה מחקים נקנה, או כמה הם עלו, כמה ילדים התלבשו כבר הבוקר וכמה מתמהמהים… ויש גם "כמה זמן נשאר לנו עד שמונה"? יש גם חישובים של "תוך כמה זמן […]
מה אתן נותנות לילדים לאכול לפני הלימודים?
שלום וברכה, מה אתן נותנות לילדים לארוחת בוקר? לפני שהולכים לגן / ביה"ס? עד עכשיו הייתי מביאה מעדן / שוקו, אבל בהלצת חכמת ההמונות אני רוצה להפסיק עם מוצרי חלב, לפחות לנסות לתקופה. אשמח לרעיונות! תודה רבה, לאה יש גם לך שאלה? נושא שמציק לך? זאת ההזדמנות שלך לשאול שאלה באנונימיות מוחלטת! כתבי כאן וכולנו ננסה לעזור לך!
מתקרבת
1. הִגִּיעַ הַזְּמַן שֶׁאָבִין שֶׁיֵּשׁ אֲנָשִׁים שֶׁמַּרְגִּישִׁים כָּל הַזְּמַן אֶת מָה שֶׁאֲחֵרִים לֹא מַרְגִּישִׁים אַף פַּעַם. 2. הַלְוַואי וְתִתְּנִי לִי לִהְיוֹת. אֲנִי לֹא יְכוֹלָה לָקַחַת כְּלוּם אֲבָל לְהָצִיץ מֵהַחַלּוֹן לִפְעָמִים. 3. יַלְדָּה שֶׁבִּי. יוֹתֵר לֹא אֶתְעַיֵּף מִכָּל תְּשׂוּמֶת הַלֵּב שֶׁאַתְּ דּוֹרֶשֶׁת. הַיּוֹם הֵבַנְתִּי, שֶׁזֶּה הַדָּבָר הֲכִי קָרוֹב לְאַהֲבָה, שֶׁאַתְּ מְעִזָּה לְבַקֵּשׁ.
