שלום לכולן,
אני לא יודעת אם להגדיר את זה כשאלה או כבקשת תמיכה…
אני אישה צעירה וכל הזמן (כמעט) לא מרגישה טוב.
אני לא בהריון וסובלת המון מכאבי ראש ובעיקר מבחילות חזקות, ולא נעים לי מהסביבה (בעלי בעיקר) שאני כל כך הרבה מתלוננת, ואני גם מרגישה אשמה.
אין לי שום בעיה רפואית ואני כבר שנים מתמודדת עם זה.
האם יכול להיות שפשוט יש לי גוף חלש? שכל מאמץ שוחק אותו?
האם יש משהי שמכירה דבר כזה?
אשמח לחיזוק או לעצות!
תודה רבה,
אילה
מכל מה שכתבת קפץ לי דווקא המשפט על בעלך… אני אחרי שנים ארוכות מאוד של אינסוף בעיות בריאותיות, חלקן לצערי כבר עם הוכחות בשטח – כלומר עברו מהשלב של פסיכוסומטי לקליני..
עצוב מאוד, אבל עכשיו אני פרודה, מחכה בכליון עיניים לגט, ו…. מרגישה מצוין…..
חשבון פשוט.. מה המקור לכל הכאבים.. התעללות נפשית נוראית לאורך שנות הנישואין…
מקווה מאוד שזה לא הסיפור אצלך, אבל שווה בדיקה
כי בעל אמור להיות מקור תמיכה ועידוד, לא להוסיף קושי, אני לא רוצה להרחיב – אבל המשפט הזה מעורר הרבה סימני שאלה…
אני חושבת שהלכת קצת רחוק…
הגיוני שיפריע לבעל אם אשתו כל הזמן לא מרגישה טוב
הוא יכול להיות בעל מושלם מתחשב ואפתי וזה עדיין מפריע לו! (אולי אפילו בגלל זה..)
ולכותבת:
אם את לא בהריון אז כדורים מסוג מסוים עושים בדיוק את התופעות שאת מתארת,
אם את לוקחת אותם – אפשר לגשת לרופאת נשים ולבקש מרשם לסוג יותר עדין
תרגישי טוב! 😍
היא לא הלכה רחוק,
גם בעלי כעס בהריון הראשון שהייתי עייפה ונרדמתי כל הזמן,
היום אנחנו מתמודדים עם סיפור מאוד לא פשוט עם אמא שלו (נרקסיסטית)
והדבר שהכי קשה לי ועליו אני הכי עובדת – זה הזכות שלי להיות חלשה / לא יכולה / לא מושלמת.
כי בגלל הצורה שהוא גדל ברור לו שהכל צריך להיות כמו שדמיין וחלם… ואין לו כלים להתמודד עם קשיים..
וואו ממש כאב לי לקרוא את מה שכתבת
מאחלת לך שבקרוב ממש תזכי לקבל גט
ואולי עוד יום אחד, אחרי שתתאוששי מהימים הלא קלים שעברת
תזכי להקים בית מחדש, עם האחד המיועד לך באמת
מאחלת לך שיהיה לך רק טוב ושמח
ושולחת לך חיבוק ענק על ההתמודדויות הלא פשוטות שעברת, ושאת עוברת…
בהצלחה!
חמודה, בהצלחה לך! מאחלת שתקבלי את הגט בקרוב. ובעז"ה תמצאי את הדרך להחלמה.
לצערנו קשר לא בריא הורס גם את הבריאות הפיזית…
גם אני הייתי נשואה פעם בקשר מזיק ופוגעני, הקב"ה מרפא את הכל! פשוט להתפלל.
וכן, הגוף והנפש משפיעים זה על זה, לכן אנחנו משתדלים לחזק ולשמור על שניהם!!
עוד משהו שעושה פלאות לגוף ולנפש: התנדבות.
לצערי מנסיון אני חושבת שיש טיפוסים חלשים יותר שנגמרים מכל מאמץ קטן
וככל שדרישות החיים עולות התסמינים מחמירים כי המרוץ של החיים מסחרר יותר
וזה גם כשבדיקות הדם תקינות
וגם כשישנים מספיק
זה סוג של אופי איטי יותר
בתור בחורה ונשואה צעירה, עד 3 ילדים נגיד, היה יחסית בסדר
אבל היום, כאם למשפחה גדולה, זו התמודדות בלתי פוסקת
בית ברוך דורש אמא בתפוקה של מיליון אחוז ואני לא כזו, למרות שהייתי רוצה מאוד. פשוט אין לי את זה, וכמה שאני מלחיצה את עצמי יותר, אני מרגישה פיזית יותר גרוע.
סורי אם ייאשתי אותך, אבל לפחות תדעי שזו סוג של צרת רבים:(
רוצה להגיב קצת אחרת מכולם פה
יש דבר כזה גוף יותר חלש
גוף שמסוגל לפחות מכל הסביבה
המרוץ הרצחני של החיים היום ממש ממש לא מותאם לכללל הנשים באופן גורף
אישית אני גם מרגישה ככה כבר שנים
עד שהתחתנתי לא ממש שמתי לב לזה
כי איכשהו מבחורה לא נדרש כל מה שנדרש מאישה
מהרגע שהתחתנתי זה צף כל הזמן
במיוחד בהשוואה למשפחה של חמותי וגיסות שלי שהם סופר וומניות, ג'דות ותקתקניות משהו מוגזם
לא בטוח שזה בגלל בדיקות, משהו רגשי וכל שאר העצות (כמובן שזה גם יכול להיות קשור ותשללי דברים אחרים שלא תסבלי סתם)
אבל אם את מגלה שהכול בסדר, תלמדי שיש גם נשים כאלו
תאפשרי לעצמך להיות ככה
תלמדי להכיל את עצמך והקצב שלך
אני למדתי לוותר על המון דברים, במיוחד יציאות וחום מאוד מחלישים אותי ועושים לי רע
בקיץ כמעט ולא יוצאת (למזלי אני עובדת מהבית) ויתרתי על כל האירועים המשפחתיים שלא מדרגה ראשונה
אני שונאת קניות מאז ומעולם ומשתדלת להזמין הביתה מה שאפשר
יש תקופות חלשות יותר וזה ממש עבודה לקבל את עצמי ואת ההספקים שלי (בלי קשר למצבים מיוחדים או תקופות בחודש, סתם תקופה חלשה)
בתקופות החלשות יותר, אני נעזרת יותר, יותר שעות עוזרת, קונה ארוחות צהריים מבושלות, בחורה מביאה לי את הילדים הביתה מהמעון ועוד
בזמנים טובים יותר משתדלת בעצמי להספיק יותר
זה המון עבודה ללמוד להכיל את עצמך ולאפשר לעצמך להיות ככה
גם בלי שום נקיפות מצפון על הבעל, זה ניסיון ענק בשבילך וגם הוא נבחר משמיים להיות חלק מהניסיון הזה
תרגיל שעזר לי אישית המון זה לקבל על עצמי כל יום להתאמץ עוד משהו קטן מעבר
זה יכול גם להיות לקום למזוג לעצמי כוס מים (לפעמים גם לזה אני לא מסוגלת)
מה שטוב בדבר הזה, שגם אם בסוף היום נזכרת שעוד לא הגעת להתאמץ על משהו, תמיד יש עוד משהו קטן שאפשר לעשות בבית
(לקחת את הבגדים לכביסה)
אחרי תקופה ממש ראיתי שיפור משמעותי ברמת הכוחות שהיתה לי
ועוד משהו מאוד חשוב" שתדעי שהשם מודע לכוחות שקיבלת, והוא לא דורש ממך שום דבר מעבר (כל הדרישות זה מהסביבה) ותמיד בזמנים הקשים יותר פתאום מגיעה עזרה מכיוונים לא צפויים, ממש מרגישים את החיבוק והליויי משמיים כל הזמן
המון המון בהצלחה!
ואי תודה!!!
בכיתי! כל כך מזדהה!!
כל כך לא פשוט לקבל את עצמך כמו שאת, פשוט חלשהה! הלוואי שאצליח גם יום אחד
מצטרפת למה שכתבו כאן,
1. לשתות 2 ליטר ביום – תכיני לך בקבוקים ותוודאי שאת מסיית אותם עד סוף היום, אוכל בריא – תשתדלי להוריד סוכרים, פחמימות מיותרות וכו… תוסיפי ירקות קטניות וחלבונים
והתעמלות – עוזר לשפר את תנועת הדם, לשחרר שרירים ועומסים
2. לעשות בדיקות מקיפות אצל רופאת משפחה
אם זה לא עוזר
3. לבדוק רגשי – הרבה מהמחלות, כאבים וכו.. הן יושבות על משהו רגשי, יכול להיות שיש לך קושי, חסימה , עברת חוויה קשה ???
כתבו את זה כמה פעמים אבל לא מספיק בהדגשה –
אני הרגשתי תקופה מאד לא טוב, בעיקר כאבי ראש ברמה שכבר הייתי בטוחה שיש לי משהו… ואז רגע לפני שהלכתי לעשות בדיקות מקיפות המליצו לי פשוט לשתות! המון!
תקשיבי, זה פלא!!
פשוט מים מים מים והרבה…
תנסי את זה…
רפואה שלימה!
חייבת משהו שעוזר ברמות מטורפות יותר מכל מה שכתבו כאן, לגוף ולנפש:
תתפללי על זה!!!!!!!!!!!!!!
המון!!!
כל רגע שיש לך תבקשי במילים שלך או בפרק תהילים שקשור לרפואה שיהיה שגור על לשונך, אבא שלך מחכה לתפילה שלך…
כתוב שההשתדלות היא נס – כי היא לא אמורה לעזור, והתפילה – טבע!!
מנסיון בכל תחום בחיים הוא היחיד שעוזר:)
ועוד משהו- בעלי כל פעם כשכואב משהו למישהו מתמקד באותו חלק לקבלה, לדוג כאבי ראש – אולי מחשבות לא טובות או כיסוי ראש וכו'
צריך לזכור מי נותן לנו ייסורים ולמה, ואם אנחנו נעשה רק השתדלות פספסנו את מטרת הייסורים…
בשורות טובות!
כאן יש צורך בזהירות!!!
כי דרישות נוספות ובמיוחד מאסיביות [כל רגע תתפללי ע"ז] מוסיפות לחץ שהוא לעיתים קרובות מקור הבעייה.
לכן, הכל בנחת. פעם ביום תתפללי ע"ז, תחשבי שכאשר הכל יעבור אולי תקבלי משהו קטנטן על עצמך, חשוב ש תתנילעצמך זמני רגיעה התואמים לאופייך. הכל בנחת. בלי לחץ. מקור הלחץ [גם לחץ רוחני] הוא היצר הרע…
מנסיון רב שנים
יש דרך אמצע, בין "כל רגע" ל"פעם ביום".
כן, פעם ביום, למשל ב"שמע קולנו" של שחרית, להתפלל ולהתחנן.
ואפשר גם לאורך היום, כל פעם שזה שוב עולה ומציק, להרים עיניים לה' ופשוט למלמל, "אבא, תעזור לי!"
ואוו אין לי מילים לכל אחת שענתה, אני אמיתי עם דמעות בעיניים!
מרגש אותי בטירוף לקבל כזאת תמיכה והבנה…
נתתן לי הרבה כיווני מחשבה ובדיקה שלא היו לי
אני מתכוונת לנסות אחד אחד (נראה לי אני אתחיל מלהקפיד על המים, הכי קל יחסית:) )
תודה אישית לכל אחת!
שלום אילה.
אני כותבת לך מניסיון אישי שלי ..
קיבלתי ספר מחברה בשם "אתה יכול לרפא את חייך" של לואיז ה.
זה ספר שנמכר בלמעלה מ30 מליון העתקים.ויש בו רשימה של תסמינים ובעיות גופניות-וההקשר הרגשי נפשי שלהן.
כי גוף ונפש תמיד קשורים!
אני תמיד בודקת בשבילי ברשימה הזו כדיי להבין מאיפה דברים מתחילים..מכירה כמה וכמה אנשים מקרוב.שהתסמינים הגופנים שלהם תאמו בדיוק למצב הרגשי שהיא תיארה.
לדוגמא: היא כותבת שכאביי ראש,זה חוסר אמון בעצמי,ביקורת עצמית ,פחד.ולי זה עזר להבין את זה אחריי שסבלתי ממש מהראש ולטפל בכיוון הזה.
אחריי שהיא כותבת את התסמינים היא מצמידה לזה הצהרה חיובית שאומרים בפה,בת כמה שורות בודדות
לא יאומן מה מילים חיוביות עושות! .ההצהרות האלה עוזרות ממש.
תרגישי טוב!
ובהצלחה!
חייבת לציין לגבי ההמנעות מחלב, או מכל דבר אחר- לוקח זמן לגוף להתנקות- כך שצריכה לפחות שבועיים או שבועיים וחצי,
הייתי ממליצה גם פרוביוטיקה- זה עוזר להמון דברים ואנשים ללא מודעים, לא יודעת אם ספציפית למה שתיארת- אבל זה רק יכול להועיל
הי אילה,
מרגישה שאת מדברת אותי…
גם אני חשבתי שיש לי גוף חלש
עד שהיה לי יומולדת…
קניתי לעצמי בתור מתנה את התכנית של שושנה אפלגרד
והכל פשוט נעלם!
זאת תכנית קצת קיצונית
הייתי ממליצה לך בתור התחלה להצטרף לקבוצת ניקוי רעלים- היא עושה את זה מידי פעם וזה לא יקר
ואז משם להמשיך לאט לאט ולראות מה טוב לך
אני ראיתי שלי עזר להוריד חלבי לגמרי
ולעבור לקמח כוסמין
בהצלחה רבה רבה!
בדקת מיגרנות?
זה בדיוק התסמינים של זה
ודרת אגב למיגרנות לא עוזר לישון מספיק ולשתות הרבה מניסיון אישי.
מה שכן אצל נשים יש התפרצות חזקה בזמנים הורמונליים ברמה ששלחו אותי כבר פעממים למיון לסיטי ראש לבדוק שאין כלום
בדרך כלל נורולוג טוב יכול לאבחן את זה יותר מרופא משפחה
רפואה שלימה