החגים כבר פה! איך מתמודדים עם העומס??

חגים.

מילה כל כך יפה, ומילה כל כך עמוסה.

איך מתמודדים עם העומס המבורך שהחגים מביאים איתם?

התשובה פשוטה –  כמו כל התמודדות עם עומס.

1.

תכנון –

תכנון הוא שורש כל התארגנות.

אם למשל יש לי עכשיו זמן לבשל בשר/ לחתוך עופות/ לטגן שניצלים, אבל לא תכננתי ולכן לא הפשרתי. לא יעזור לי שיש לי זמן. שאני פנויה כרגע לשעתיים. אני לא אצליח להתקדם.

או למשל – אני רוצה כרגע לאפות עוגה – אבל חסר לי קקאו ואבקת אפיה, או: אני רוצה להסתער על התוספות לעוף. אבל חסר לי בבית שעועית ירוקה או תפוחי אדמה, בטטות, אורז, ואולי  גם שמן. אז יכול להיות שגם אם יש לי עכשיו שעתיים יקרות מפז, עד שאשלח מישהו לקנות, ועד שהוא יגיע עם המצרכים, יגמר לי חלון הזמן שיכלתי להספיק ולהתקדם המון.

לכן שורש כל התארגנות – תכנון.

תכנון לניהול הזמן – ומה אני רוצה להספיק בו.

תכנון תפריט.

תכנון קניות.

תכנון הסירים המיועדים לבישול.

ועוד.

2.

לרשום –

רישום זה פשוט דבר מציל.

לרשום תפריט.

לרשום מצרכים חסרים.

לרשום פעולות נחוצות.

ברגע שיש לי רשימה – הכל ברור לי.

ומומלץ ממש:

לסמן וי.

כל דבר שסיימתי. שביצעתי – לסמן וי.

מחקרים הוכיחו שסימון וי  נותן למח תחושה של הצלחה. שמחה.

ובעקבות כך – המח  רוצה לשחזר עוד הצלחות כאלו.

3.

ה-א-צ-ל-ה –

ואם הייתי צריכה לבחור רק נקודה אחת לכתוב עליה הייתי בורחת לכתוב על האצלת סמכויות.

להעביר הלאה פעולות. לחשוב מי עוד יכול לעשות מה.

לשחרר.

להבין שיש עוד דרכים לעשות דברים.

את לא חייבת לתלות את כל קישוטי הסוכה בעצמך (זה ממש לא חייב להיות בדיוק בסדר בצורה ובטעם שלך).

את לא חייבת להכין את כל האוכל לבדך.

את לא חייבת לגהץ הכל לבד.

לערוך את כל הקניות, ולבחור הכל במו ידייך.

ככל שנצליח לשחרר, להרפות מהצורך בשליטה שהכל ייצא בדיוק כמו שאני רוצה –

כך יקל עלינו. ונוכל להגיע לחגים בשמחה ובטוב.

שנה טובה ומתוקה!

רוחמה

נמאס לך להגיע לכל דבר רק ברגע שאחרי האחרון?

לחצי כאן עכשיו>>> וקבלי מתנה בחינם:

חמישה פרקי סיפור מרתק + חמישה קלפי פעולה פרקטיים

ליצירת שינוי ליום יום רגוע ומספק.

חסום לך? לחצי כאן.