ניקוי רעלים: בנפש ובגוף

בכתבה זו נעסוק בניקוי ניקוי הגוף והנפש. כן יש דבר כזה ניקוי רעלים נפש. לפנות רעלים מהנפש זו משימה לא קלה ומאתגרת, אבל אין חשובה ממנה. השפעות הרגשות על הגוף הן עצומות ומחוללות שינויים מפרי איזון הן בגוף והן בנפש.

רגשות של עוינות, כעס, שנאה, טינה מזיקות למערכת העיכול. דאגות ופחדים משפיעות על הלב. ביקורת עצמית והערכה עצמית נמוכה פוגעות במערכת החיסון ומייצרות מחלות אוטואימוניות וכן מחלות הנחשבות היום כמחלות פסיכוסומטיות שגורמות סבל רב בדורנו  מפיברומיאלגיה ועד מחלות קשות כמו סרטן לא עלינו.

אבל רגע – זה לא שאפשר לאבחן מה המצב הנפשי של האדם על פי התבוננות בתיק הרפואי שלו, כן? יש עוד שלל גורמים גנטיים וסביבתיים לכל הנ"ל, אבל הגורם הנפשי בהחלט מהווה נדבך חשוב.

האם באמת ניתן לשחרר רגשות קשים? לחולל שינוי בחשיבה במאזן הרגשי?

התשובה היא: כן! השינוי מתחיל מרגע ההחלטה ולקיחת אחריות על השינוי שאני רוצה לעשות, ומשם מתחילה התחלה של דרך חדשה שאומנם מציבה אתגרים לאדם אבל בסופה מגיעה רווחה רגשית גדולה.

לפני השינוי יש צורך למקד מהו הניקוי הרגשי-רוחני שהוא מעוניין לעשות. זה יכול להיות בעבודה על מידה מסוימת, לשחרר כאב ישן, לשחרר עוולות, וכן עבודה עם כעסים על עבר או ההווה. הכעס הוא הרעל הכי חזק לנפש האדם, ממש הורס כל חלקה טובה. לפעמים מומלץ לעשות היפרדות בחיים במיוחד במצבים של אינטראקציות חברתיות מורכבות. ההיפרדות עוזרת לא להיות במעורבות רגשית גבוהה וכך הנפש אינה נפגעת. ההפרדות מסגלת קלילות וזרימה.

ברגע שאנחנו עושים את התהליך נכון, נוצרת רווחה נפשית ופיזית המרפאת בפועל בעיות בריאותית שברוב הפעמים מקשות על היום יום. 

נעבור לניקוי הגוף:

במיוחד אחרי החגים, שבהם העמסנו על הגוף סוכרים ופחמימות בעקבות רצף החגים המבורך, כדאי לתת לגוף את האפשרות לנקות את עצמו, לחדש את התאים ולהעצים את האנרגיה בגוף. 

ובכן, איך ניתן לעשות זאת? 

פתיחת הבוקר צריכה להיות עם כוס מים גדולה. אפשר גם תה צמחים ללא תוספת סוכר, אחרי שעה לשלב פרי, עדיף פרי לא עתיר סוכר כמו ענבים, מנגו וכדומה. הבחירה המועדפת היא תפוח, פירות יער כמו אוכמניות, אגס בשילוב עם תערובת אגוזים: מלך, פקאן, שקד, פשתן טחון עם גביע יוגורט טבעי ללא סוכר ועוד.

בצהריים מומלץ לאכול ארוחה מזינה של קטניות + דגנים מלאים וחלבון איכותי כמו טופו, דג, ביצה, עוף,  בערב ההמלצה היא לאכול אוכל שאינו מעמיס על מערכת העיכול עדיף מרק או סלט ירקות ולא בשעה מאוחרת. 

רצוי להוסיף במשך השבוע פעילות אירובית כגון שחיה או הליכה / ריצה וכן הקפדה על שעות שינה מיטיבות. 

ניתן להוסיף תוספי מזון שמסייעים לניקוי כגון אצת כלורלה, אצה שגדלה במים מתוקים שצבעה ירוק, היא גם מסייעת בניקוי וגם מזינה את הגוף (לוקחים 2 ביום על הבוקר עם קיבה ריקה).

צמח נוסף שמומלץ לניקוי רעלים הוא גדילן מצוי שמסייע בניקוי הכבד מרעלים (על הבוקר לוקחים 2 על קיבה ריקה אפשר יחד עם האצה).

וכן מומלץ להקפיד על שתיה מרובה במהלך היום כדי לעזור לרעלים לצאת מהגוף. 

הדבר הכי חשוב הוא להיות במצב של רוגע, שלווה, חמלה ושמחה. אלו רגשות שמסייעים לריפוי והעלאת האנרגיה.

בברכת חורף בריא, אודל אלי

אודל אלי היא תרפיסטית בגינון טיפולי וויסות חושי באמצאות סנוזלן