טבעות בחול
יעל מתקדמת אל הבמה בצעדים אציליים. מבע פניה קורן, היא משדרת השלמה פנימית ובטחון. אני מהמרת על כך שהיא או מורה או מורה. כשהיא מתישבת על הבמה נראה שהיא מכירה אותה היטב. ”אז התחתנתי סוף סוף. וזה לא מובן מאליו. זה אפילו עצוב. מה, עצוב? כן, כן. תלוי את מי שואלים. אם שואלים את חלי […]
חורף חרדי לנשים
הפעם אני מקדימה, אין בפוסט הזה המלצות, רק הנגשתי לך קישורים מהיצרניות החרדיות לבגדי נשים שימי לב, בכל דגם יש כמה גוונים, שווה להיכנס כדי להתרשם מהמבחר https://s.click.aliexpress.com/e/_c422zCUR https://s.click.aliexpress.com/e/_c4BXj3qr https://s.click.aliexpress.com/e/_c31itNLv https://s.click.aliexpress.com/e/_c4KLPyZt https://s.click.aliexpress.com/e/_c4SlFL07 https://s.click.aliexpress.com/e/_c4pMt5tH https://s.click.aliexpress.com/e/_c2IOOsST https://s.click.aliexpress.com/e/_c3NPiwyf https://s.click.aliexpress.com/e/_c3ogjBDN https://s.click.aliexpress.com/e/_c4EakifV https://s.click.aliexpress.com/e/_c34xvc2F https://s.click.aliexpress.com/e/_c3ABwHcT https://s.click.aliexpress.com/e/_c37wXzir https://s.click.aliexpress.com/e/_c4E00Qax https://s.click.aliexpress.com/e/_c4EJcYTV https://s.click.aliexpress.com/e/_c3zWQrIf אין לך כוח להזמנות מאלי? תני לי להתמודד! כתבי לי למייל מה את […]
בגדי חורף לנשים – בזול!
פינקת את הילדים, הזמנת עבורם כל טוב… הגיע הזמן לפנק את עצמך! שמלות וחלוקים שמלה / חלוק קטיפה https://s.click.aliexpress.com/e/_oFf8R1d שמלה משולבת סריג + קורדרוי https://s.click.aliexpress.com/e/_ooPMs53 שמלת סווטשירט מחממת מאוד אני אישית מכרתי אותה, היה לי חם… 😉 מתאים לירושלים לדעתי 😊 https://s.click.aliexpress.com/e/_oFlpcfb ואי אפשר בלי האופנה הטרנדית… סט קרדיגן+ סרפן קטיפה שבת ייצור בעיצוב חרדי […]
פעילות גופנית שמומלצת לשיקום רצפת האגן, וכמה מיתוסים שגויים
כהמשך לפוסט הקודם על רצפת אגן ופעילות גופנית, נתמקד עכשיו בפעילות גופנית שמומלצת עבור שיקום וחיזוק לרצפת האגן, אז הנה ההמלצות: יציבה ונשימות סרעפתיות: כאשר הצלעות ממוקמות מעל המותניים, וקיימת התארכות, הסרעפת ממוקמת מעל רצפת האגן. לאיברים הפנימיים יש מקום והם לא נדחסים כלפי מטה וקדימה. חשוב להבין שהסרעפת עובדת בסנכרון עם רצפת האגן. כשאנחנו […]
פוסט 20: רצפת אגן ופעילות גופנית – נשבור כמה מיתוסים ונניח הכל על השולחן
"מה זה בכלל רצפת אגן?" אילו השרירים הרצוניים העמוקים, שממוקמים בצורת ערסל בתחתית האגן. הם אחראיים גם על התרוקנות, ועליהם מונחים השלפוחית, הרחם וסוף המעי. "אין מה לעשות, אחרי כמה לידות כבר אין שליטה, ככה זה" "כאבים באזור בזמנים או פעולות מסוימות, הם חלק מהחיים" ובכן – לא נכון! חשוב לדעת שכל אחת שסובלת מדליפות, […]
תתחדשי לחג : )
בואי למצוא לך שמלות חדשות לחג : ) העונה עדיין הולך מגוון של תחרות, תלתלים ומלמלות, והרבה בדים נשפכים (טול, שיפון וסאטנים) שמנסים לתת קצת אווירה קלילה. הולך גם סטים שמלווים אותנו כבר כמה עונות עם וריאציות שונות, וצבעים מהממים: לבן, חום קרם, חום מוקה, ירוק כהה, תכלת, וסגול יין. סט סרפן בסיסי נוח ומהמם לחול המועד, […]
