איזון: בית, עבודה וחופשה, היתכן?

זוכרת את הנדנדה ב”גן העיר”?

נדנדת מתכת מתקלפת עם שני מושבים בקצה, המוצבת בגאון על אדמה מכוסה מחטי אורנים, בינות לארגז חול, מגלשה, ונדנדת צמיג ישנה.

איך התנדנדנו מתוך זמזום עליז ”נד נד עלה ורד” וניסיון לקלוט בשנייה מי למעלה? מי למטה?

והאם אנחנו מצליחים להתאזן?

בגינה זה כיף.

אבל בחיים עצמם – התנועה הקיצונית למעלה ולמטה – לא מיטיבה עם הנפש.

החיים מזמנים לנו כל הזמן טלטלות, דרמות, ציפיות ואכזבות, הצלחות וכשלונות, מצבי רוח מתחלפים במהירות, אירועים ומשימות חדשות ללא הרף.

במיוחד בעולם העסקים, הכל צריך להיות כאן, עכשיו ומיד!

‘מרתון של 3 ימים להכפלת הכנסות!‘

‘איך לעשות מיליונים בוובינר אחד!‘

‘מקימים לך תכנית שיווק אוטומטית ברגע!‘

בעומק, זה כל כך מנוגד לתהליכיות העדינה של הנפש.

כמו שבוודאי כבר שמת לב, דברים לא קורים בבום. ענינים מורכבים כמו הקמת עסק, שיווק ופרסום, יצירת שיתופי פעולה, תדמית ומיתוג, כולם דורשים לימוד אישי, מיקוד, איסוף משאבים, אומץ, וגם שלבי הקמה בפועל, חינוך שוק, וזמן להטמעה.

זבנג וגמרנו זה בדרך כלל מתכון למאמץ יתר, שבסופו של יום לא מחזיק לטווח ארוך.

יש פה ניגוד מסוים:

מצד אחד אנחנו שואפות להתקדמות אינטנסיבית, מהירה ומשמעותית, ומצד שני אנחנו חולמות להגיע לרוגע, איזון ושלוות נפש.

כולנו אוהבות להיות בעשיה, בפעולה, להפיק, ליצור ולצאת לאור. מצד שני הגבול בין עשיה מאוזנת למאמץ יתר הוא דקיק, ובקלות אפשר לעבור אותו ולהגיע לשחיקה.

בואו נדבר על איזון ואיך להגיע אליו:

1. השאיפה לאיזון היא בטבע שלנו. כל אחד מאיתנו מאחלת לעצמה יותר זמן איכות עם הילדים, להשקיע בבית, להיות סבלנית ורגועה. 

2. בחיים אין אף פעם איזון מוחלט – איזון מוחלט יש רק לאחר 120 🥴. החיים הם תנועה עדינה מטה ומעלה.

3. הכח שמרחיק אותנו מאיזון הוא ראקטיביות – היגררות אחרי גירויים חיצוניים שמגיעים מהסביבה ומענה להם, ללא יוזמה ובחירה. (לענות לכל מייל וטלפון, לקבל כל לקוח, לעשות כל מה שמבקשים ממך).

4. הכח שמניע לקראת איזון הוא פרואקטיביות – יוזמה ובחירה, הנעת תהליכים בדרך לחיים הרצויים לך, בחירה מתמדת לאיזה גירוי להיענות, וסירוב למה שלא קשור לחזון ולמטרות חייך.

5. הכלי הכי טוב שתוכלי לאמץ הוא ”לומר כן – לומר לא”.

ערכי לעצמך טבלה:

כשאת אומרת כן לשעות נוספות בעבודה – למה (ל' בשווא) את אומרת לא? ולמה כן?

כשאת אומרת כן להצעת שיתוף פעולה – למה את אומרת לא? ולמה כן?

כשאת מחליטה על יוזמה חדשה?

כשאת יוצאת לחופשה?

כשאת בונה על זמן איכות עם הילדים?

6. הדרך הסודית לאיזון: למדי לומר לא, להפחית מאמץ, להוריד עומסים, במטרה להחזיר את האיזון שאבד לך.

התרגיל ‘לומר כן – לומר לא” עוזר לך לקחת בחשבון את כל האפשרויות, במטרה להגיע להחלטה מודעת ומושכלת. כך תוכלי לנווט בים החיים הסוער ולקבל החלטות טובות לטווח ארוך, כמו לצאת לחופשה אמיתית, לומר לא להצעות מפתות אך לא מתאימות, להציב גבולות נכונים ללקוחות, להשקיע בעצמך ובמשפחה שלך, ולנהל את הזמן, הכח והכסף שלך בהתאמה לחיים שאת באמת רוצה לחיות!

בעלת עסק עצמאית? חולמת לפתח עסק רווחי שכבר רץ על הכביש?

 – הפריצה הגדולה – המסלול המהיר לפריצת דרך בעסק –

עם מרים קטנוב – מאמנת עסקית בכירה לנשים עצמאיות חרדיות

לפרטים צרי קשר 0504149136 | [email protected]