אחד המחקרים המרתקים שנערכו על אושר הוא המחקר הבא:
ביקשו מקבוצת נסיינים לכתוב כל יום שלושה דברים טובים שקרו להם במהלך היום.
אחרי מספר חודשים בדקו את מדד האושר שלהם – והתברר שהוא עלה בהרבה מאז תחילת הניסוי, אבל לא רק מדד האושר, התברר שגם המדדים הרפואיים שלהם השתפרו בהרבה! הם הלכו פחות לרופא ובכלל היו בריאים יותר.
בשלב זה של הניסוי הנחו אותם להפסיק לתעד כל יום את הדברים הטובים שהיו להם, ומה התברר? שמדד האושר שלהם, גם מספר חודשים אחרי, עדיין נשאר גבוה!
כלומר, המח שלהם כבר "תוכנת" לשים לב לטוב שסביבם, הם כבר קנו קניין אמיתי לחיים מאושרים יותר.
כולנו רוצות לגדל ילדים שמחים, כולנו רוצות להיות שמחות באמת.
לא. הדרך למטרה הזו לא עוברת בחנות צעצועים, ואפילו לא בבישול הארוחה המדויקת שהם אוהבים (למרות שגם אלו חשובים בלי ספק).
הדרך להיות מאושרים ולגדל ילדים מאושרים היא לעזור להם ולנו – לשים לב לטוב שאנחנו כבר מוקפים בו. עושר ואושר אדיר.
לחם לאכול, בגד ללבוש – בשפע אדיר שלא היה לאורך כל ההיסטוריה. אם ננסה לחשוב על כל פרט קטן שאנחנו מוקפים בו, נגלה שמעולם, מעולם האנושות לא חוותה שפע ונוחות כזאת.
כל פרט בחיים שלנו מלא בטוב – צריך רק להתחיל לראות אותו, להכיר אותו, להוקיר אותו – וממילא להרבות בשמחה.
האמת? אנחנו מתחילים ככה את הבוקר, עם המילה: "מודה". אחרי זה ברכות השחר עם הודאה פרטית על כל פרט ופרט בעצמנו, וגם הלאה.
אולי כדאי שפשוט נפקח את העיניים ונקדיש לזה טיפ טיפה יותר מחשבה – כדי להצליח להרבות בשמחה, כל יום.
ורק עוד מילה, חייבת… אנחנו לא אומרים ברכות השחר בכוונה בכלל מחקרים על אושר. אנחנו אומרים בכוונה כי כך התורה צוותה אותנו, על הדרך מחקרים כאלו יכולים להזכיר לנו כמה טוב אדיר גלום אצלנו.
רק שמחה!
שבי
הפוסט הוא חלק מהניוזלטר שלנו שנשלח פעמיים בשבוע – ביום שני וחמישי.
רשומה ולא קיבלת? תבדקי בקידומי מכירות או בספאם.
עדיין לא רשומה? בואי שבי איתנו : ) בלחיצה כאן
