מחפשת מתכון לחטיף אנרגיה מתערובת אגוזים בלי טחינה

חברות יקרות יש בחנויות פיצוחים מוצר שנקרא תערובת אגוזים או מיקס בריאות יש בו אגוזי מלך, פקאן, קשיו, חמוציות ורצועות קוקוס אני רוצה להכין חטיף אנרגיה שמבוסס עליו אבל בלי טחינה כי לא אוהבים אצלי, ועדיף גם בלי חמאת בוטנים אם למישהי יש מתכון, אשמח תודה רבה!!!

גיליון "לעצמך"

שלום לכולן, אני חושבת לאחרונה להצטרף למנוי לגיליון, מישהי מנויה? כמה זמן? ממליצה? מה סגנון הכתבות? לאיזה עיתון נשים דומה? מתלבטת כי המחיר יחסית יקר , השאלה אם מצדיק את התמורה, תודה רבה לעונות

לרגל המעבר לשעון חורף: שיתוף אישי מהמטבח של אפרת 🥘

במוצאי השבת הקרובה נעבור לשעון חורף.שעון חורף הוא אימתה של כל אישה יהודייה,שצריכה לפקד על האירוע הזה שנקרא: שבת.מזג האוויר המעט סגרירי,הרוח שמנשבת בין חלונות בני ברק המאובקים עוררו בי רצון לכתוב טור קצת שונה. התחשק לי פתאום לתת לכן הצצה לעוד עולם משמעותי מאוד בחיים שלי ושל כולנו –המטבח.אם רק יכלתי לארח אתכן לארוחה […]

מטפלת CBT בירושלים לילדים

שלום, מחפשת מטפלת  CBT מומחית בירושלים עם ניסיון לילדה בת 10 עם חרדות שמקבלת דרך מאוחדת(או החזרים) רוצה טיפול ממוקד וקצר. אשמח להמלצות רק מנסיון אישי וטלפונים תודה רבה

בחרת במה שאני

איך…? שוב עולים בי געגועים, געגועים למה שבחיים שלי לא פגשתי, רק בחלומות דמיינתי כה וורוד.   למה? אני לעולם ארגיש חסרה, משהו בי מבקש, כמהה לאהבה, משהו בי כמעט ויתייבש, ואין עוד מים.   ככה. זה המסלול שסללת עבורי, ככה. האתגרים, החולשות שבתוכי, ככה. הרגשות והתשוקות שבליבי, ככה עם כל זאת, עם כל מה […]

למה העלייה במשקל לא אומרת שאת כישלון? או: מחקר ההרעבה במינסוטה

בשנים הראשונות שלי כעצמאית עסקתי בייעוץ לאורח חיים בריא.  אחרי לימודים מקצועיים, ליוויתי עשרות נשים לירידה במשקל בדרך מאוזנת ובריאה.  עם השנים למדתי להבין שהדרך הזו לא מתאימה לרבות מאיתנו. נשים שוב ושוב מדווחות על דיאטות חוזרות ונשנות שמסתיימות באותו מקום של תסכול וחיפוש אחר הפתרון הבא. יצאתי למסע, והיום אני מכירה דרך אחרת, של […]