בעלי סולד מירקות / פירות וכל מה שקשור לגידולי קרקע….
אשמח לרעיונות לארוחות בוקר / צהריים / ערב
לאחר שמיצינו את הביצים / חביתה / טוסט / פסטה / שניצל / עוף.
לצערי ולמורת רוחי – הוא ניזון הרבה מדגנים עם חלב והמוןןןןן חטיפים ומאפים.
אם מישהי חווה גם כן תופעות מעין אלו ויש לה רעיונות כיצד להפוך את התזונה ליותר בריאה אשמח לשמוע.
וכן האם יש איזושהי עצה לגרום לו להתחיל לאכול ירקות



לפעמים יש איזה ירק או שניים שכן אוכלים.
אפשר לנסות קציצות מתפוחי אדמה פלוס ירקות, או עם עדשים. או פשטידות בסגנון.
ונשנושים בריאים במקום דגנים יכול להיות שקדים/אגוזים.
ארוחת בוקר או ערב-
פריכיות לחמית ופתית
עם ממרחים.
צהריים-
דגים
ירקות מבושלים אפויים מטוגנים מוקפצים גם לא אוהב או רק חי?
ב"ה גם אצלנו. חשבתי רק אצלנו ככה.
אצלנו כן אוכל מרק. עם גזר תפו"א בטטה , קישוא אני מגרדת לפעמים לבפנים,
עושה לו לעמיתים רחוקות שיש שעת רצון שייק טחון ממש,
מכינה לו שעועית לבנה ברוטב אדום, תפו"א עם חוואיג' מלח וחומוסים מבושלים, משתדלת לשים עדשים במרקים שיהיה לו בריא וירק טחון ממש דק,
הרבה תפילות, ב"ה בעלי ככה מילדות, משתפר לאט לאט עם השנים. לבוקר לפעמים בורקסים שנשאר מהלילה, עוגיות מלוחות. באמת הבוקר בעייתי, אשמח גם לרעיונות.
אני מגיעה מרקע שמאוד שומר על הבריאות,
כמעט כל ארוחה סלט וכו'
וזה בהחלט נקודה רגישה בינינו.
מאודדדד מרגיז אותי משום מה…..
אולי לפני שאני מציעה לך רעיונות לתזונה הייתי מנסה להציע רעיונות להבנה ביניכם… גם בעלי לא נוגע בירקות וזה מאתגר, גם אני בכללי אדם בריא יחסית, אבל- למה זה מרגיז שאדם אוהב משהו אחר ממה שאת או לא רואה קריטיות במה שאת רואה קריטי?
לא מה ששאלת אבל לא התאפקתי – עצתי היא לא לנסות שנות לו את ההרגלים –
להכין לעצמך אוכל בריא,
מקסימום אם זה יהיה מגרה הוא ינסה לטעום
ואגב מכירה מישהו שלא אוכל שום פרי או ירק (חוץ מתפו״א) והוא בריא מאד מכל בחינה
השאלה כמה הוא יהיה בריא בעוד 30 שנה…
ההשפעה של אורח החיים על הבריאות משמעותית גם ואולי אפילו בעיקר לטווח הרחוק
גם אני לא התאפקתי…
תפו"א לא נחשב מבחינה תזונתית לפרי או ירק, ומה פירוש בריא מכל בחינה? בדקתם?
אי אפשר להתכחש לעובדה שויטמינים נחוצים מסוימים נמצאים רק בפירות וירקות. לא אמרתי לשנות הרגלים בכפיה, בטח לא לבעל… אבל מותר לדעת שזה דבר בעייתי מאד.
בריא מכל בחינה – תרם כליה שזה אומר שהוא עבר את כל הבדיקות המקדימות….
בתוך אחת שלא לא אוכלת פרות וירקות,
מסתבר שזה לא יגרה אותו פשוט.
וההרגשב שמנסים לשנות אותך גורמת לאנטי.
לבוקר אפשר להכין מוזלי. תכיני בתחילה לעצמך. אצלי בעלי היה מסתכל עלי בכל פעם, פעם אחת ביקש לטעום ואז אמר בהתפעלות: וואיי… טעים. לא חשבתי. מאז אני מכינה לו מדי פעם. (לא על בסיס יומי, שלא יימאס לו).
המתכון אם את לא יודעת:
כמה פירות חתוכים בתחתית הכוס, יוגורט ללט טעם, גרנולה למעלה מערבבים הכול מיד לפני שאוכלים וניתן להוסיף סילאן בהזלפה למי שרוצה קצת יותר מתוק.
אם אוכל ירקות אפויים אפשר להכין פוקאצ'ות.
פשטידות אישיות
אפשר קציצות טונה אפויות, בכל פעם ניתן לגרד עוד ירק כמו קישוא, בצל, גזר, בטטה, שיתרגל לטעם. לא צריך להרגיל בכוח. רק לנסות.
לצערי גם בטונה / מיונז הוא לא נוגע.
יכול להיות על רקע תחושתי
אתן מדברות על הבעל כאילו הוא עוד ילד : (
הוא בוגר מספיק כדי לשבת איתו לשיחה איזה סוגי אוכל הוא רוצה ומה מסגרת האפשרויות שאפשר להכין שיאהב ושלא יימאס וזהו.
מצטרפת.
הדבר הראשון הוא לשחרר. אלו החיים שלו, הגוף שלו והבחירות שלו.
דיברנו, הוא יודע שאני דואגת לו וחשוב לי שהוא יאכל בריא, שאלתי אותו מה טוב לו, ומה אני יכולה לעשות בנושא. לדג' לגבי מאפים- אני משתדלת לאפות בבית כדי שלא יצטרך לאכול ביסקוויטים וופלים. כל מה שמכינים בבית יותר טוב מתעשייתי.
אני מכינה לבעלי מה שהוא אוהב, ולעצמי אוכל בריא כמו שאני אוהבת
לא לוחצת, ומידי פעם הוא טועם. לאט לאט מגוון המאכלים מתרחב, אבל אני לא מוטרדת מזה.
לא הבנתי. מה זה עינינך? "איך אני גורמת לו לאכול יותר ירקות"????
סתם, נקודה למחשבה, האם יש לו יכולת הבנה תקינה? הוא צריך באמת שמישהו ינהל לו את התזונה?
אם הוא אדם נבון או אינטלגנט ברמה מינימאלית, הוא מן הסתם יודע שירקות הם בריאים ואף על פי כן בוחר לא לאכול אותם.
איך תגרמי…?
למה שתעשי דבר כזה? הוא אחראי על עצמו.
ב"ה סתם כדי לשתף, יש כאלה שלא מסוגלים להתמודד עם המרקם, ברמה של להקיא, ברמה שלא נוגעים בצלחה עם נפלה לשם עגבנייה. גם אם מאוד רוצים בשביל הבריאות וגם זה ארוחה הרבה פחות כבדה, ולא תמיד יש כח לאכול כבד, מכירה מקרוב את הנושא, הרבה תפילות. וכמובן לדאוג לבעל, מי תדאג לו אם לא אשתו. הרבה ברכה והצלחה לכולן. בשורות טובות
רעיונית צודקת מאד.
עם זאת, ניתן להבין את המצוקה של האישה שרואה שבעלה עושה דבר לא נכון בריאותית, בטח שיש לו השפעה על הבית והילדים, ואכפת לה ברמה שהיתה רוצה שינוי. (ראוי להוסיף שלא כל מי שאינטליגנט ברמה מינימלית כמו שציינת בקי בענייני תזונה, בטח כשלא הורגל לכך). לצערנו יש לעיתים מעשים והרגלים הרבה יותר טפשיים ופחות משמעותיים שזכות אישה לשאוף ולקוות לנסות שישתנו. למה לתקוף?
את צודקת,
אבל מה תעשי אם תראי את הילד שלך אוכל לארוחת בוקר עוגיות וופלים, בארוחת צהריים קונה פיצה / מאפים וכו' ובערב המוןןןןן קורנפלקס עם חלב ולקינוח לוקח סיגריה, לא תעשי הכל כדי לנרמל את התזונה וגם כשכן אוכל מבושל זה רק פחמימה מתועשת כמו פסטה / פתיתיפ / קוסקוס עם שניצל או עוף, פחות אוהב קציצות.
לצערי זה המצב אני לא מגזימה!
מה שקשה לי זה שאין לזה שום בסיב, לדוג באחת השמחות הגישו כרובית מטוגנת, הוא חשב שזה שניצל ולכן טעם ומאז דלוק על כרובית מה שלפני לא היה באופציה בשום אופן.
מרגיש לי משהו התנהגותי מהילדות שבדרך זו קיבל תשומת לב מהסביבה.
לשואלת היקרה- כתבת "מה תעשי אם תראי את הילד שלך אוכל לארוחת בוקר עוגיות וכו'…"?
שימי לב שאת לא שאלת על הילד שלך אלא על בעלך.
זה דיוק קריטי וזה שמיים וארץ מבחינת ההתערבות שאמורה להיות לך בעניין.
אישה היא לא אמא.
לדעתי הלחץ מיותר, לא שזה קל, אבל אם את אומרת שזה מרגיש לך כמו שמשהו התנהגותי מהילדות שדרך זה קיבל יחס,
אז ההתעסקות שלך בנושא מחזירה אותו לשם וגורמת לו להמשיך להתנהג ככה, מה שכן יכול לעזור זה להתעלם ואם את אוכלת בריא תמשיכי עם זה, תכיני דברים שנראים טוב ומושכים ואולי תופתעי ותראי שגם הוא מתעניין, בד"כ לאנשים אין כח להכין לעצמם כי זה דורש זמן ותהליך, אבל אם זה יהיה זמין לידו הגיוני שגם יגש לזה מעצמו, אבל זה עניין של תהליך וזמן, ומה שהכי חשוב זה ברוגע,
בהצלחה!
יש ויטמינים מאוד יקרים שמתאימים לאנשים שלא אוכלים בכלל ירקות ופירות.
יש לתופעה הזו שם – קוראים לה לאכנופוביה
אני מכירה את זה מקרוב מאוד
אבל.. זה שלו, לא שלך
אם חשוב לך לאכול ירקות, לבריאות
אין לך אחריות על הבריאות שלו, את לא אמא שלו
ואת צריכה לשחרר את זה, לטובתך ולטובתו
כן גם לי קצת מפריע הדיון הזה חוץ מהענין של הוא לא ילד.
גם הנקודה של תגידי חסר לך למה לדאוג?
בקושי לבסיס אני מגיעה…