בעלי סולד מירקות / פירות וכל מה שקשור לגידולי קרקע….
אשמח לרעיונות לארוחות בוקר / צהריים / ערב
לאחר שמיצינו את הביצים / חביתה / טוסט / פסטה / שניצל / עוף.
לצערי ולמורת רוחי – הוא ניזון הרבה מדגנים עם חלב והמוןןןןן חטיפים ומאפים.
אם מישהי חווה גם כן תופעות מעין אלו ויש לה רעיונות כיצד להפוך את התזונה ליותר בריאה אשמח לשמוע.
וכן האם יש איזושהי עצה לגרום לו להתחיל לאכול ירקות
לא הבנתי מה התגובות האלו , אישה שדואגת לבריאות בעלה ובסה"כ רצתה רעיונות ותמיכה מישהו שאל אתכן אם הוא בעל או ילד או מה רמת האינטיליגנציה שלו ? תענו על מה ששאלו לא על מה שלא.
אם הוא אוהב שניצלים אפשר להחליף את חזה העוף בחזה הודו , לא מורגש ועם הרבה יותר חלבון
אני מוסיפה קישוא מגורד לפתיתים או לפסטה כמעט לא מורגש לפעמים שומרת את מי הבישול של ירקות כדי לבשל בהם פחמימות כך חלק מהויטמינים עוברים. דואגת שיהיה תמיד זמין מרקים טחונים היטב עם קטניות, או מבשלת ארבעס בכמות גדולה ומחלקת לשקיות במקפיא ואז יש תמיד משהו זמין לאכול אבל בריא ומשביע זה לגמרי השקעה ועבודה אבל כדאית ממש כי בעל בריא – בית בריא!
כמובן שבתור אישה אני לא יכולה להגיד לו מה לאכול אלא רק להציע את הבריא והטעים בצורה אסטטית וזמינה