כבר תקופה שאני סובלת מכאבי ברכיים שרק מחמירים.
בהתחלה ניסיתי להתעלם, לקנות נעלי ספורט טובות ויקרות, להתעמל (לא מספיק) – אבל לצערי המצב הולך ומחריף ונהיה פשוט טורדני ברמה יומיומיות.
אשמח לשמוע על פיזיותרפיסטית פרטית מומחית (מניסיון, ללכת למישהו פרטי בתחומים כאלו חוסך זמן וגם כסף בסופו של דבר), ו/או על כל עצה / איש מקצוע שעזרו לכאבי ברכיים תמידיים.
עוד דבר: אני רוב היום מול מחשב, ואני צעירה, בת 30 בסה"כ…
היי,
אני יותר צעירה ממך..
לפני כשנה סבלתי גם מכאבים בברכיים, הייתי אצל אורטופד והוא נתן לי הפניה לפיזוטרפיה, הייתי אצל אחד מטעם הקופה שנים או שלושה מפגשים וב"ה עזר לי מאוד, מדי פעם נזכרת בכאב (לא מתקרב למה שהיה) ופשוט עושה שוב את התרגילים.
אז אולי שווה לך לנסות…
אהה וגם אני עובדת מול מחשב, רק אולי זה קרה לי בגלל הבת שלי שכל היום היתה על הידיים…
רפואה שלמה
תלכי לאורטופד.
לי מאוד עזר התעמלות של שגית בלסון
עובדת הרבה על חיזוק של השריר שבין הברך לירך
השריר הזה מחזיק את כל הגוף וכשהוא חלש העומס נופל על הברכיים.
אבל צודקות כל הנ"ל
במצב של כאבים כדאי ללכת לאורתופד/ פיזיותרפיה לקבל המלצות מותאמות
הבן שלי סבל המון מכאבי ברכיים – אמנם כנראה הסיבה שונה, אצלו זה כאבי גדילה.
האורטופד המליץ על תרגילי פיזיותרפיה וכן נתן הפניה לקנית ברכיות (חבקים לברכיים) מחנות אורטופדיה – ברגע שלובש את הברכיות אין כאבים. ובמקביל עושה תרגילים.
אולי זה יוכל לעזור גם לך במקביל לטיפול פיזיותרפיה.
כדאי לנסות מדרסים
יש כמה סיבות
עודף משקל
שחיקת סחוס
רעלים שהצטברו בגוף
זה יכול להיות גם דלקת בוריד