רוצה להתייעץ איתכם נשים חכמות !
אני באמצע חופשת הלידה של בני השני ב’’ה.
וכל הזמן בלחץ לנצל אותה, באופי שלי אני טיפוס נורא מסודר ונקי ואני כל הזמן סביב הנקיון והבישולים והאפיה,
עד חודש וחצי מהלידה נחתי המון היה לי מלאי של אוכל במקפיא ובעלי עזר בכל הטכני,
עכשיו אני מבשלת וכו’ אבל מרגישה שכל הזמן אני סביב הטכני ולא עושה משהו שממלא אותי בכוחות.
גם כן שאני ישנה עד שעה מאוחרת בבוקר (יש לי עוד ילד במעון )וקשה לי שאני לא מנצלת את הבוקר… (בטיפוסי אני אוהבת לישון…)
בקיצור התחושה שלי שהזמן עף לי מהידיים ואני כל הזמן מפחדת שהחופש יגמר🙄
הגזמממת!!!!!!!!!!
הכי לנצל את חופשת הלידה זה:
לישון
ולישון
לישון
ולישון
ולישון
ולישון
ולישון
הלו…
תעשי סוויטש בראש,
הניצול הכי טוב לחופשת לידה זה לישוןןןןןןןן
כמה שיותר – יותר רווח,
הגוף זקוק לזה, ורק אחרי תקופה מרגישים את ההשפעה,
אם עכשיו תעבדי במקום לישון אז עוד כמה חודשים תשני (הרבה יותר!!!) במקום לעבוד
לכל זמן ועת..
לדעתי שווה באמת לנצל את החל"ד כדי לישון, ואולי להאריך בשבועיים בשביל הספקים שמעבר לזה.
בזמן שהקטן בהסתגלות אצל מטפלת ואי אפשר באמת להתחיל לעבוד.
תנצלי את החופשת לידה!!!
תשני בקרים שלמים!
תהיי עם המשפחה שלך בנינוחות ושמחה!
תבשלי ארוחות בכיף 🙂 (אם ממש בא לך להיות יעילה, תבשלי כמויות גדולות יותר ותקפיאי ארוחות, ממש כיף כשחוזרים מחל"ד פתאום למצוא במקפיא קופסת מרק מושקע או תבנית שניצלים שצריך רק לחמם)
תמלאי את המאגרים של המצב רוח שלך ושל הדימוי העצמי – אם ניקיון "עושה לך את זה" תמשיכי כך!
ממליצה מאוד לצאת להתעמלות משקמת לאחר לידה, מרים את הגוף והנפש ביחד ועושה רק טוב.
הרבה נחת, גידול קל והתאוששות שמחה 😊
ההגדרה המצחיקה והישראלית של "חופשת לידה" –
זו לא חופשה,
זה זמן להתאושש מהלידה
לישון, להרפות, להתחבר לתינוק ולהכיר אותו…
הזמן עף – כי את לא שמה לב כמה זמן את סביב הבייבי
וזה בדיוק מה שאת צריכה לעשות
ותהני מכל רגע… זה באמת עובר מהר…
גידול קל, מזל טוב ענק והמונהמון נחת
לפעמים- דוקא הסיפוק ממלא הרבה יותר מלישון.
לרגע לא אומרת לך להוריד שעות שינה,
אבל לפעמים יותר מדי במיטה- לי לפחות- עושה דכאון.
פשוט תשבי ותחשבי- יש משהוא שהיית רוצה להספיק בחל"ד הזה?
יש משהוא שיעשה לך טוב מאד- זה יכול להיות אפילו ללמוד קורס,
תני לעצמך מקום.
ואת השבועיים האחרונים- 'תצבעי' לשינה ומנוחה.
תצברי כוחות לקראת החזרה לשגרה.
וכשאת קמה בצהרים- תחשבי האם זו היתה סתם מריחת שמן, או שהגוף שלי היה צריך את זה?
אם את מרגישה שהגוף שלך היה צריך את זה- מדהיםם!!
זה ניצול זמן!!
בהצלחה והמון נחת…
מזדהה איתך בנוגע לסיפוק, ואני אכתוב אפילו יותר.
בתור אחת שיש לה נטייה רצינית לחרדות ומתח אחרי לידה – אני חייבת לחזור ולתפקד, זה מחזיר לי את השליטה ותחושת הנורמליות אחרי לידה.
אם אני אשן שלושה חודשים – אני אכנס לדיכאון עמוק!
אל תהרגו אותי – אני עצמאית, ושבוע אחרי לידה אני חוזרת טיפונת לעבודה…
חייבת את זה לנפש שלי – אחרת אני אגיע למקומות לא טובים, כבר קרה לי אחרי אחת הלידות.
אני ב"ה אוהבת מאד את העבודה שלי, וזה לא סותר שאני גם נחה וגם מאוהבת בתינוקות שלי…
הי זה ממש לא סותר,
אני גם חייבת לתפקד אחרי לידה,
אז אני אסדר את הבית כשאני חוזרת מבית החולים, ככה רבע שעה – חצי שעה ולישוןןןןןן
נותנת לילדים ארוחת ערב ויורדת קצת למטה ולישוןןןןןן
העיקר הוא לישון כל פעם כשמתחילים להרגיש עייפות, קמת עם כוח – תעשי איתו משהו,
אבל בשום פנים ואופן לא לעשות משהו כשאת עייפה, כי הגוף חייב את השינה!!
ודבר נוסף זה הזמן להרפות, גם הנפש צריכה החלמה, הרפיה בלי לחצים להספקים / מטלות וכו…
עשית לי סדר עם השינה, תודה.
עשיתם לי טוב בתגובות שלכם!!🤗
אחרי שגמרת לישון ולנוח ולבשל ולנקות
וכבר יש לך כח, אחרי בחודשיים הראשוניים 🙂
הייתי ממליצה לך לחפש חופשות כמוך ולצאת לפחות פעמיים בשבוע,
לא להרבה זמן, לא מסעות ארוכים,
אבל כן להספיק משהו.
נגיד קניות סוף עונה לילדים לשנה הבאה
או לצאת לטבע לפקנק בבוקר
סתם לשבת במקום לארוחת בוקר,
קניות שבת
זה עושה מרץ, שיהיה למה לקום, למה לנוח, לסדר עד אז את הבית או משהו כזה
ממלא את השבוע
ומשאיר מלא זכרונות נעימים מהחל"ד
אח"כ את חוזרת לעשות פי מיליון דברים ביום ולא מבינה איך יציאה קלה תפסה לך את כל היום 🙂
אחרי שאת גומרת לקנות את מה שצריך לבית ולילדים ולשלם חובות ותשלמומי נמשכנתא, מעון, ארנונה חשמל ומים,
אז תקני לך פינוקים ומתנות ותצאי למסעדות….
למי נשאר זמן אחרי שהיא גומרת לנוח מחופשת לידה???
מי שבאמת קשובה לכוחות שלה – אז היא מגלה ש15 שבועות למנוחה זה ממש לא הרבה..
מה אפשר להכין ולמלא את המקפיא?
אני עוד שבועיים צריכה לחזור כבר מהחל"ד ואשמח לרעיונות
אף פעם לא הקפאתי כמעט אוכל
כמעט כל אוכל מבושל למעט תפו"א.
שניצלים
קציצות
עופות
דגים
מרקים
אני פחות אובהת להקפיא מבושל (כלומר פחות אוהבת את הלא טרי…) אז אני מקפיאה לי מוכן לבישול, חב' שניצלים אני פורסת ומסדרת בצלחת, מפרידה בין שכבה לשכבה עם ניילון וככה גם אם לא הפשיר לגמרי אפשר להכין, את החתיכות הקטנות של החזות אני מקפיאה בקערה חד פעמית עם ניילון (אחכ מכינה מזה מוקפץ וכדו'), שקיות עם כרעיים מוכנים לבישול לפי כמות שהמשפחה צריכה לארוחה (אח"כ אני מוציאה מהפריזר שמה בתבנית עם תבלינים או רטבים וישר לתנור, לא צריך להפשיר לפני). אותו רעיון סלומון ומושט. ככה אני יכולה להכין ארוחות בכלום עבודה.
תוספות אף פעם לא יצא לי להקפיא, אם כי אפשרי, פשוט לא נראה לי דרמטי להעמיד סיר אורז/פתיתים/פסטה ששווה את ההקפאה והטעם הלא טרי.
בהצלחה!
ממש מצטרפת להמלצה לישון
אבל, כדי שתהני מצטרפת להמלצה שכתוב פה מעליי – לצאת איזה פעמיים בשבוע
פעם יצאתי עם אחותי בוקר לים, היה מושלם
כותל / ממילא אם את מאזור ירושלים
או סתם טבע, יער, פארק, הליכה קניות סופעונה
בית קפה עם חברות
או ארוחת בוקר עם סבתא
לצאת לספרייה עירונית
התעמלות
לא כל הזמן, סתם זורקת רעיונות
אבל כן לעשות משהו שימלא אותך
יפה רעיונות טובים!!
אהבתי את הים, מה יש לחפש בספריה העירונית?
כי אני באמת רוצה לעשות גם דברים שכייף לי,
ללמוד איזה קורס מעניין, לבנתיים לא מצאתי משהו, יש לכם רעיונות?
סתם אם באלך ספרים:)
גם קורס נשמע אחלה תלוי במה שאת אוהבת