סטרס! כולנו במצב כזה או אחר של סטרס. בפרט בשנה האחרונה עם המצב הביטחוני, השמועות הלא קלות לעיכול, המצב הכלכלי המכביד ועוד.
לסטרס יש השפעה גדולה על הגוף שלנו. הוא מעלה דלקות בגוף, גורם לבעיות שינה, פוגע ביכולת מערכת החיסון לתפקד ביעילות, מחליש את מערכת העצבים, גורם למצבי דיכאון וחרדה, בעיות במערכת העיכול ועוד ועוד. אפשר להגיד במילה אחת שהרבה מאוד ממצבי בריאות, אפילו המסובכים שבהם, אחד הגורמים הדומיננטיים מאחוריהם הוא: הלחץ.
אוף, איזו פתיחה מלחיצה! אז איך נוריד את הלחץ? איך נעבוד איתו נכון? איך ניתן להגיע לשלווה אמיתית?
אל דאגה. יש דרכים נפלאות לעבוד עם הלחץ, לשחרר ולהפיג מתחים, בואו נתחיל : )
הקב"ה ברא לנו עולם עם צמחים מיוחדים שיעילים במצבי לחץ. היום נכיר צמח נפלא:
האשווגנדה, או בשמו השני: ויתיניה משכרת. זהו צמח מאזן שמוכר כיעיל למצבים בריאותיים שונים בגוף האדם ובעיקר לעזור לו לשמור על איזון גוף-נפש בריא. בהודו מכנים את האשווגנדה כצמח שנותן 'כוח סוס' כיוון שהוא שימש באופן מסורתי לחיזוק מערכת החיסון וכצמח המאזן לחץ טבעי.
האשווגנדה ואנחנו, איך נפיק ממנו תועלת?
סגולות האשווגנדה טמונות בעיקר בשורש שלו, הוא אחד מצמחי המרפא שעובדים על בלוטת האדרנל (בלוטה שמייצרת את הורמוני הלחץ), מסייע לשמירה על האיזון פנימי ברגעים של לחץ פיזי, ומוריד את רמת הקורטיזול בגוף. זהו צמח שמשפיע במיוחד על מצבי חרדה.
צורת השימוש באשווגנדה –
ניתן למצוא את הצמח בבתי טבע בצורת כמוסות, נוזל ואבקה. על כל בקבוק יש הוראות לקיחה, וכמובן חשוב להתייעץ לפני השימוש על המינון הנכון. האשווגנדה מותר בהנקה.
מה עוד?
מעבר לשימוש בצמחים נאמץ למוחנו חשיבה חיובית, אמונה וביטחון ה'. נשליך על בורא עולם את הטרדות שלנו, נשתדל להיות פחות פרפקציוניסטים, נאפשר לדברים לקרות, נשחרר שליטה, נקדיש זמן לדיבור עם בורא עולם לפחות פעם ביום, דיבור מהלב בשפה שלנו. הוא שומע אותנו תמיד, גם אם לא תמיד רואים את התשובה מיד.
בכתבה הבאה בעזרת ה' נכיר צמחים נוספים להרגעה.
באהבה רבה,
אודל אלי, תרפיסטית בגינון טיפולי, וויסות חושי באמצעות סנוזלן
(אין לראות בהמלצות הנ"ל שום התוויה רפואית כתחליף לתרופה או לריפוי מחלה. יש להתייעץ עם הרופא המטפל לפני היישום).
