מכירה את האמרה "הריון זה לא מחלה"?
או יותר מזה: "הריון הוא שמחה"!
מזדהה?? ברוך השם, רוב הנשים בצד שלך!
אבל, מה לגבי נשים שאצלן – הריון הוא כן מחלה?!
אותן נשים שיודעות שתכף יגיעו הכאבים, המגבלות ואפילו אביזרי העזר שיעזרו להן להתנייד…
אולי שמעתן את המילים "פריקת אגן" או אפילו "סימפיזיוליזיס",
התופעה הזו שלא רק שוברת את השיניים, אלא לפעמים גם את הגוף.
אז מהו סימפיזיוליזיס?
התופעה מתייחסת להתרחבות חריגה של מפרק האגן הקדמי. בעקבות כך מופיעים אצל האישה מגבלות תנועה וכאבים שבדרך כלל הולכים ומחמירים. הסיבות לכך עשויות להיות שונות, החל מחולשה של השרירים, השפעות הורמונליות, גם הגורם המכני משפיע רבות – כלומר העומס הפיזי על המפרקים באגן, ועוד.
מרבית הנשים יסבלו מכאבי אגן או גב ברמה כלשהי במהלך ההיריון,
וזה טבעי לחוש מעט אי נוחות או כאב קל, ובמיוחד בסוף.
אך היכן עובר הקו האדום?
כאשר חוסר האיזון הופך למשמעותי מאד ומשפיע על התנועה וגורם לכאבים, עד שניתן לזהות אותו בפעולות תפקודיות בסיסיות כמו התהפכות במיטה, עליה במדרגות, ישיבה מעל כמה דקות, הליכה של פסיעות ספורות ועוד.
אם הכאב מתחיל להיות מאד מטריד, זוהי נורה אדומה.
ואכן, במצבים חמורים סימפיזיוליזיס יכול לגרום לכאבים איומים, דלקות במפרקים, השפעה על כל פעולה, ועד למגבלת תנועה משמעותית ובמקרים קיצוניים אף לכיסא גלגלים.
כל הנאמר כאן הוא לא להפחיד חלילה, וודאי שלא כל קושי או כאב יגרום לך לחשוב על הליכון…
מטרת הדברים היא להעלות את המודעות ולסייע במציאת פתרונות מתאימים לכאב ולהתמודדות.
ראשית, חשוב שתדעי להקשיב לעצמך, לשים לב האם הכאב מוגזם? האם זה תקין?
אישה שמזהה את הקושי בשלב מוקדם, יכולה למנוע הידרדרות, ובע"ה להימנע מהחמרה במצבה.
גם במצב כאוב ומוגבל, ניתן בהחלט לשפר את הנתונים בעזרת טיפול ומודעות נכונה.
ככל שתהיי מודעת יותר לשדרים של הגוף שלך, תוכלי להגיע לתפקוד גבוה יותר ושיקום תועלתי.
יתכן שגורמים רפואיים יזלזלו בכאב, שכן "לכולן כואב בהריון". קורה לעיתים שאף בסביבה הקרובה או במעגל המשפחתי נתקלים בחוסר הבנה ("למה דווקא את תמיד מתקשה?..").
הגיע הזמן שתדעי לענות לכולן ובעיקר לעצמך: "אני לא מפונקת! זה כאב אמיתי! הוא רק לא מספיק מוכר.."
גם אם איש מקצוע אמר לך "זה ודאי לא סימפיזיוליזיס", או ששמעת ש"ככה זה לפני לידה".
אם את מוגבלת, או סובלת מכאבים קשים –
תפני לעזרה!
ולא, אל תחכי ללידה.
המיתוס ש"אחרי הלידה זה יעבור", לא תמיד נכון.
חשוב להגיע ללידה מוכנה ככל שניתן ע"מ למנוע נזק והחמרה של הבעיה, וכן להכיר את תנוחות הלידה המומלצות.
לאחר הלידה חשוב מאד לחזק את הגוף ואת האגן בפרט. אישה שתשקם את עצמה תוכל למנוע נזקים רבים בהמשך, ואף תגיע מוכנה יותר להריון הבא.
אם הכאב ממשיך בעוצמה אחרי הלידה, ודאי שכדאי גם למקד את המקור שלו.
ככל שתקבלי אבחון מדויק יותר, תוכלי לטפל בצורה יסודית בסימפיזיוליזיס.
ישנן הנחיות כלליות ואף תרגילים שיכולים לסייע, אך בגלל המורכבות של התופעה, פעמים רבות יהיה צורך בהכוונה אישית ומדויקת. יתכן ופעולה או תרגיל שיועילו לאישה אחת, יחמירו את המצב לאחרת.
קיימות אלטרנטיבות שונות – פיזיותרפיה או התעמלות משקמת, טיפולים מתחומי רפואה קונבנציונאלית ומשלימה, כל אחת יכולה למצוא את הטיפול שמתאים לה.
שמי ריקי רובן וגם אני סבלתי מאד מסימפיזיוליזיס. הרגשתי בלבול וחרדה מהלא נודע. לא מצאתי גורם רפואי שהבין את הבעיה, לא קיבלתי לגיטימציה גם במצב קשה ביותר, והכי גרוע- לא ידעתי איך למנוע את ההידרדרות ושניתן אף להקל. הייתי נכה, מוגבלת, וקצת מבוהלת, והשיקום היה ארוך.
מאז למדתי את הנושא, חקרתי ובדקתי לגבי השיטות השונות, ואני עומדת בקשר עם גורמים רפואיים שונים הקשורים לסימפיזיוליזיס.
חשוב לי שאף אחת לא תסבול כך, ולא תרגיש שאין לה כתובת.
בדיוק בשביל זה הקמתי את קבוצת "סימפוניה" – קהילת סימפיזיוליזיס וכאבי אגן.
בקהילה זו תוכלי לקבל מידע רב אודות התופעה: הסברים רפואיים, המלצות, הסברים על סוגי הטיפולים השונים והכנה ללידה, מידע על אנשי מקצוע ורופאים, והכוונה במהלך ההיריון אודות התנהלות מומלצת ולעיתים אף שמירה.
תוכלי להתייעץ איתי ולשאול באופן אישי כל שאלה הרלוונטית לך, ובנוסף ניתן להצטרף לקבוצת תמיכה במייל, בה ניתן לדבר עם מאות מבנות הקהילה, ולקבל המון טיפים נהדרים.
ההשתתפות היא דרך המייל בלבד, ומותאמת לכל חסימה וסינון.
אם את מזדהה עם הכתוב, אם את כאובה ברמה זו או אחרת, מבולבלת או מוגבלת,
בין אם זאת הפעם הראשונה שלך במועדון הזה, ובין אם את כבר ותיקה,
ואפילו אם חווית בעבר זלזול ואכזבה,
יש לנו מה לחדש לך!
את מוזמנת לשלוח מייל לכתובת: Simfi.help@gmail.com
לקבל מידע ולהצטרף לקהילה.
את לא לבד!
יש לך גם מיזם חסד חינמי? כתבי לנו ל: shvirega@gmail.com
