תורמים להורדה במשקל, מחדשים את העור, מונעים כאבי ראש: חצי הכוס המלאה
עונת הקיץ בפתחנו, יבשה וחמה, וזה הזמן להרבות בשתיית מים. חשיבות שתית המים תקפה לכל עונות השנה, אבל בקיץ בגלל החום יש אידוי יתר של נוזלים מהגוף, לכן השתיה בקיץ מחייבת התייחסות אחרת. קצת עובדות על המים המים מרכיבים כשני שליש ממשקל גוף האדם. ביום רגיל שלא כולל פעילות מאומצת או מחלה כלשהי אנחנו מאבדים […]
לא מתעללות בגוף: מקבלות אותו
סיפורה של רות המואביה מציג מסע של התמסרות עמוקה. כאשר אמרה לנעמי: "עַמֵּךְ עַמִּי וֵאלֹהַיִךְ אֱלֹהָי", היא חווה תהליך של חזרה בתשובה פנימית עמוקה – עזיבת העבר וקבלת דרך חדשה בראש ובראשונה בינה לבין עצמה. בדומה לכך, תרגול היוגה הוא מסע של חזרה בתשובה של הגוף. כאשר אנו על המזרן, אנו מתמסרים לתהליך עמוק של […]
זזזזזזזזזבוב!
שלום לכולן, אני חוששת לשפיותי! יש לנו הרבה זבובים באזור, והם רוחשים סביב הראש, האוזניים האף והשפיות שלי כל הלילה ומוציאים אותי מדעתי. בלילה האחרון הדלקתי את האור, ואם חשבתי שזה זבוב אחד שמציק לי – ספרתי לפחות 20 על התקרה והקירות. עומדים בתמימות כאילו הם לא שיגעו אותי לפני רגע עד מוות. אשמח לשמוע […]
כמה יהודים נשארו שומרי מצוות אחרי השואה?
בית פשוט ומואר, סלון גדול עם חלונות ארוכים, פתוחים אל הנוף של רמת בית שמש. שקט של לפני צהרים. קולות צעירים עולים מתלמוד התורה הסמוך, שם לומדים הנינים של לאה. היא בת תשעים ושש, עברה את השואה בגיל 17, וכמה סמלי לשמוע את הקולות היפים האלה לאחר ראיון בו סיפרה לנו איך סללה לבדה את הדרך […]
