שלום לכולן,
אני אמא לקטנטנים, ואשמח לשמוע עצות לגבי השינה של הילדים שכל כך נפגעת בשבתות קיץ הארוכות.
הם הולכים לישון מאד מאוחר בלילה, בשבת בבוקר הם קמים כרגיל מוקדם, וכל היום עצבניים (וגם בלילה עצבניים כי מאוחר להם כבר).
חשבתי אולי להתפלל בפלג מנחה – אבל אז אף פעם לא נוכל להתארח/לארח – אנחנו עדיין זוג צעיר יחסית,
או אולי להאכיל אותם מיד אחרי הדלקת נרות ולהשכיב מיד?
אשמח לשמוע עצות ורעיונות מבעלות ניסיון!
תודה רבה!
רבקי
יש גם לך שאלה? נושא שמציק לך? זאת ההזדמנות שלך לשאול שאלה באנונימיות מוחלטת!
כתבי כאן וכולנו ננסה לעזור לך!
לי ממש חבל שהילדים יפסידו את החויה המדהימה של ליל שבת
אצלנו לפחות הסעודה של הלילה סעודה הרבה יותר חגיגית ומושקעת מהסעודה ביום
לילדים שלי יש שעון ביולוגי מאוד מאוד חזק (לא משנה מתי הולכים לישון, קמים ב6-7)
בחופש אחרי המוןןן ימים שהולכים לישון מאורח זה קצת משתבש ומצליחים לישון עד יותר מאוחר
אבל כל שבת קמים אצלי מוקדם, למדתי לנצל את יתרונות השעון הביולוגי.
ימי שישי משתדלת לארגן את הבית והבישולים כמה שניתן ביחד עם הילדים
סוחבת אותם ערים כל היום שישי (שאז גם במעונות לא משכיבים, רק את התינוק משכיבה לשעה)
ב 6 בערב (לפעמים כבר ב 5:30 אפילו, תלוי מתי קמו) משכיבה את כולםםם
ואז מתקתקת ספונג'ה, נמטבח סדר וניקיון סופי, בהדלקת נרות קורסת למיטה בעצמי אחרי היום שישי הארוך הזה
ולסעודה פותחת את הדלת של החדר ומעירה אותם מאוד בנעימות
לפעמים הם קמים קצת הפוכים, ואז מתאוששים בספה תוך כדי שאנחנו מתחילים את הסעודה כבר
לאט לאט מתאוששים ונמצאים בסעודה בשיא המרץ אחרי 3-4 שעות שינה
בהתחלה יושבים ליד השולחן, אחכ יורדים לשחק בכיף
וכשהסעודה נגמרת (מאוד מאוחר אצלנו 12-1) משכיבה את כולם מחדש
כולם נרדמים בקלות ברוך השם, אבל ב6-7 כולם כבר על הרגליים דורשים מעדן ושוקו
שבת אני גם סוחבת יום שלם בלי להשכיב
עושה סעודה שלישית מוקדם, משכיבה ב 6-7 לפני מוצ"ש, ואז מתאוששת ונרגעת מהשבת, אוספת כוח להסתער על הבית ההפוך במוצ"ש, אמבטיות בראשון בבוקר.
בשבילי הסדר יום הזה עובד מצוין
ואיכשהו מרגישה שזה סדר יום הגיוני בשבילי שמאפשר לי איכשהו גם לנוח בשבת
במקום השינה בבוקר עד מאוחר והשנ"צ אחרי הסעודה
חשוב לך שהם לא יפספסו את החוויה של סעודת שבת, אבל מה עם החוויה של הדלקת הנרות?
אצלינו זה זמן איכות לי ולילדים.
ללכת לישון בזמן הזה נראה לי פספוס.
ובכלל מה עם להתארגן עם בגדי שבת, שיער מסורק, איפור וכו'- בדרך שהצעת זה נראה שמגיעים לשולחן שבת אולי אפילו עם פיג'מה, בטח לא מאורגנים ומסורקים.
מרגיש לי קצת פחות מכבד להכניס את השבת בצורה הזו, בבית שכולו ישנים, כולל בעלת הבית.
וכך הבעל חוזר מהתפילה? לבית שצריך להעיר אותו?
חייבת רק להוסיף, שלפי ההלכה הסעודה של הבוקר אמורה להיות יותר חשובה ומכובדת מהסעודה של הלילה, בניגוד למה שקורה בהרבה בתים.
גם לי זה קפץ,
הסעודה של הבוקר יותר חשובה
אני עם ילדים בגילאי 2-4 משכיבה ביום שישי כמה שיותר מוקדם כדי שלא ילכו לישון מידי מאוחר.
אחרי הדלקת נרות משחק או גינה.
וסעודת שבת זה אחת החוויות מבחינתי, אף פעם לא חשבתי להוציא אותם מזה.
הן מאושרים להיות עם אבא ואמא ביחד ומלא צומי על התיקיות.
הולכים לישון אזור 10-11 ואז אנחנו נשארים שתינו עד אזור 1 ויש לנו זמן פרטי.
קמים קצת יותר מאוחר והקטן ישן בצהריים באזור 2.
הגדול לא צורך את זה והוא נשאר עם אבא או אמא לזמן איכות ומאושר מזה כל שבת מחדש.
אזור סעודה שלישית הם כבר מחורפנים אבל זה פחות אכפת לי כי זה ממש בקטנה ושווה כדי שיהיו ערים בכיף בסעודה של הלילה שזה העיקר.
את צודקת ממש,
הבעל חוזר לבית שכולם ישנים וצריך להעיר את כולם
את הילדים אני מקלחת דקה לפני ההשכבות ומלבישה בגדי שבת יפים ומסרקת, ברור שהשיער מתפזר בשינה
ונכון, אין להם את הזמן איכות אחרי ההדלקת נרות.
זה אני נותנת בשפע ביום שישי הארוךךךך שבו יש לי מספיק זמן לעבור על התיקיות ולספר כמה פעמים את כל הספרי ספריה.
ושוב בשבת בבוקר, כשכולם ערים כבר מ6.
בתור אמא ל5 קטנים (0-6), זה הסדר יום שהכי התאים לנו בשביל לשבת בסעודה ברוגע ובנחת, עם כח, אחרי יום שישי שבו בעלי ואני צריכים לבד לבשל, לארגן בית, לנקות ולשמור על כל הילדים תוך כדי.
בכל סדר יום אחר, גם אם הצלחתי לדחוף בכח מנוחה שעה בצהריים (ולרוב הילדים לא היו נרדמים כי לא רגילים לישון בשעות האלו), הייתי יושבת בסעודה בלילה בקריסה ומחכה לדקה שהסעודה תיגמר וכל הילדים העצבניים והעייפים ילכו לישון.
שלא לדבר על זה שהייתי יכולה גם לשטוף 3 פעמים ביום שישי כי כל שניה נשפך משהו ואז עד הסעודה כבר הרצפה מחדש הפוכה וזרועת משחקים וממתקים.
ככה כל היום שישי אני הכי רגועה על הבלגן והלכלוך, יודעת שברגע שאני ישיכב אותם יהיה לי זמן לסיים את הסדר ולעשות ספונג'ה שלא תתלכלך לי ברגע אלא תחזיק מעמד לפחות עד תחילת הסעודה.
אני חושבת שכל אחת צריכה לעשות מה שטוב לה ומה שמתאים ליכולות שלה!!!
אם האישה לא צריכה לנקות, לבשל, לארגן, לא מטפלת בהרבה ילדים היה מקום לבוא ולומר לה אולי תעשי אחרת
אבל כשאישה בדור שלנו מתמודדת עם מטלות כמעט בלתי אפשריות אני רק מצדיעה
אז כל אחת תבחר איך נוח לה להתנהל ביום שישי ובשבת, ולקבל עצות ורעיונות אחרים זה מעולה
וגם לא לשכוח שבד"כ זה רק בשנים הראשונות ככה…
בהמשך בעז"ה הילדים יגדלו וגיל 8-9 אחרי מאוחר כבר הולכים עם אבא לבי"כ וערים יפה בסעודה
ובטח אח"כ שכבר יש מתבגרים סביב השולחן וכבר אין אפשרות לעשות מה שרוצים…
אני עושה את זה כך:
ביום שישי משכיבה לשעה, תינוק בן שנה- משכיבה אחרי הדלקת נרות, ומגיל שנתיים ומעלה, כל אחד פורש בתורות, אחרי הדגים, אחרי המרק וכו', הולכת לחדר מלבישה להם פיגמה ונשכבים בספה, מי שנרדם מעבירים למיטה.
עובד יופי, ויש להם חוויה מקסימה של סעודת שבת, וגם לנו נשאר זמן איכות לעצמנו.
בשבת בבוקר מאכילה אותם אחרי שקמים (מעדנים, דגים ועוף שנשאר מאתמול וכו). משחקים , אני מתפללת, עושים סעודה לא ארוכה והולכים לישון.
מעירה אותם אחרי שעה בול. אחרת הלך המוצ"ש. (עושים תורנות אני ובעלי עם השנ"צ ולא מספיקים לישון יותר משעתיים כל אחד.)
סעודה שלישית משתדלים להתחיל מוקדם, ומיד כשיוצאת שבת מקלחת זריזה והשכבה, אני אפילו לא מפנה את השולחן אחרי סעודה שלשית, הכל – אחרי שישנים. הגדולים יותר מספיקים הבדלה עם פיגמה וישר למיטה.
ב"ה עד 9 כולם ישנים ואז מתפנה להתחיל לארגן את הבית.
החלק שהכי קשה לי זה השעות הארכות של הצהריים, אני משתדלת לשחק עם כל ילד משחק אישי ביחד ויש משחקים כמו קפלה מגנטים וכו, ואם ממש קשה אז יורדים לגינה לקצת זמן, ולקראת סעודה שלישית עורכים כולם ביחד את השולחן בהקשעה מרובה (לוקח הרבה זמן… :))
אצלנו גם בית לקטנטנים ,
כשהגדול, בן 8, היפר- היפר… סופר- אתגר לכל יום ובמיוחד בשבת..
ומאוד רציתי להעסיק אותם בשעות הצהריים הארוכות של שבת
ושלא יצאו החוצה בשעות האלה,
לכן, התחלתי לקנות "משחקים לשבת"
המשחקים של שבת נמצאים בחדר שינה ולא זמינים להם באמצע השבוע
ויוצאים החוצה רק בשבת.
מידי תקופה אני מוסיפה עוד משחק למאגר.
בעלי ואני מתחלקים בשנ"צ, שעה וחצי בשבילי ושעה וחצי בשבילו-
אני נכנסת לישון בשעות שהקטנטנים ישנים (עד גיל 3 וחצי אני משכיבה לצהרים בשישי ובשבת)
וכשבעלי ישן- אני מוציאה את המשחקים של שבת ומשחקת איתם
זה מעסיק אותם די יפה
וגם נותן להם זמן איכות עם אמא, כל ילד יכול לבחור משחק אחד שהוא משחק רק איתי, ואח"כ הם משחקים ביניהם,
משחקי מזל ותחרות, פאזלים מעניינים,
משחקים פשוטים לגמרי, אפילו סולמות ונחשים,
וזאת נהיתה להם חוייה, לחכות כל השבוע למשחקים של שבת עם אמא,
מאחלת לך הצלחה, סיפוק ורוגע!
אפשר לתת לילדים לעשות הבדלה בראשון בבוקר, זו עצה שקיבלתי מאמא חכמה והילדים שלי ממש אוהבים ואז הולכים לישון מוקדם אחרי סעודה שלישית
באמת חשוב שכל אחת תעשה מה שנח לה ולבית שלה,
אני מצאתי שזה פשוט תענוג להשכיב אותם, 5 בין 1-7
גם שישי וגם שבת,
ביום שישי מקלחות ב2 ואז כולם נכנסים למיטה , קוראים אני מפנקת בשוקו וכו'
יש אוירה בבית של מנוחה לקראת שבת , תענוג!
קמים ב4-5 , אוכלים משהו וגומרים להתארגן לשבת,
הדלקת נרות כולם רעננים ומחזיקים יפה כל הסעודה.
(חוץ מהתינוק שהולך לישון כרגיל ולא נמצא בסעודה וזה גם עוזר לפוקוס על הילדים האחרים)
בבוקר קמים כרגיל ואחרי הסעודה ביום באזור 2 הולכים לישון
משתדלת להעיר אחרי שעה כדי שלא ילכו לישון מאוחר במוצ"ש
זה שובר את היום הארוך ונותן לכולם להישאר שפויים
לפעמים יש את התורן שלא נרדם אז לא מחריכים אבל הוא יודע שצריך לנוח בשקט ( עם ספרים או שלא) למשך שעה.
בעבר הילדים שלי לא הצליחו להרדם ,בשישי הייתי נעזרת במלטונין, לפעמים היו קמים מסטולים אבל בסוף זה היה שווה את זה.
כיום הם התרגלו למצב שהולכים לישון ביום ( כמובן עושים חושך ואחרי מקלחת) והמלטונין מיותר ב"ה!
יש אפשרות למנין מוקדם של קבלת שבת, זה מותר הלכתית,יש הרבה שנוהגים כך.
ןאז כולם נמצאים בסעודה בערב והולכים לישון מוקדם,רגיל הכוונה,מקולחים ואחרי אוכל.
מה שממש עוזר לי לתמרן עם שעות השינה בשבתות,
להשכיב בצהריים,
ואחר כך שוב בלילה,
(גם אם זה באיחור – בדר"כ קשה להירדם אם זה שונה מהשגרה)
– תוסף המלטונין של מקסי הלט שמגיע בצורת סוכריות למציצה או לעיסה.
למה אני מרגישה רתיעה מהרעיון להביא לילדים משהו שיעזור להם לישון? (מלטונין)
יכול להיות בגלל שאני לא בסיטואציה, כמו שהזדהיתי, ואני פחות מבינה מה זה להתמודד עם ילדים שלא נרדמים…