קל לאכול בריא – מדור חדש! – והפעם: חטיף אנרגיה משובח (הפוסט המעודכן)

מתנצלות, בטעות עלה לפה הקובץ הלא מוגה, הנה הפוסט המאורגן 🙂

נעים מאוד : )

 שמי גיטי קליינרמן – מפתחת השיטה "רציתי-רזיתי" לחילוץ ממעגל הדיאטות. 

ראיתי לנכון להוציא את התוכן שלי לאור עולם לאחר עבודה עם מאות נשים,

 שעברו אצלי תהליך לירידה במשקל – מתוך הבנה שדיאטות לא עובדות! 

ההוכחה לכך הוא ש97% מאנשים שעושים דיאטה,

עולים חזרה במשקל תוך כמה חודשים ובדרך כלל עם בונוס : ( 

לפני כשנתיים התחלתי להפיץ מתכונים בין היתר בספר "קל לאכול בריא".

מה בספר?

מתכונים לכל מי שרוצה לנהל אורח חיים בריא.

ב"ה הפידבקים היו ממש טובים, ואני שמחה לשתף אותם כאן.

באופן אישי הייתי בעודף משקל של 25 ק"ג ירדתי במשקל

ובעקבות הניסיון והדרך שעברתי, פיתחתי בס"ד שיטה מדהימה,  

שמוכיחה את עצמה על הלקוחות שלי כל פעם מחדש, 

הירידה במשקל הופכת להיות ממש תוצאה של ההרגלים הנרכשים כאן.

 והשינוי שעושים בראש מבחינה מנטלית של "אפשר לאכול! ויש הרבה מה!"

ולא צריך בכלל לוותר על הכיף של ההנאה מהאוכל – שזו הרי הנאה יומיומית שלנו. 

המטרה של המתכונים כאן לתת לכן רעיונות מגוונים,

במה אתן יכולות להכין ולשדרג את הארוחות שלכם ביומיום, בשבתות וחגים, ואפילו באירועים משפחתיים ומסיבות.

בע"ה נעלה כאן במדור – מנות ראשונות, סלטים מגוונים מכל סוגי הירקות,

פשטידות, תוספות מעניינות וקלות להכנה, עוגות ועוגיות מתוקים וקינוחים… בקיצור הכל.

אז נצא לדרך?

—

חטיף אנרגיה משובח

½ כוס אגוזי מלך½ כוס אגוזי לוז
½ כוס שקדים
½ כוס פיסטוק / קשיו
½ כוס סילאן
לציפוי:
שוקולד מריר
כף שמן קוקוס

אופן הכנה:
קלי במחבת את האגוזים והשקדים,
הוסיפי את הסילאן וערבבי היטב.
הניחי בתבנית והכניסי למקרר לחצי שעה.
המיסי חבילת שוקולד מריר+ כף שמן קוקוס.
לאחר חצי שעה, חתכי לריבועים וטבלי כל ריבוע בשוקולד.
החזירי לתבנית לייבוש.

בתאבון!

גיטי

לכניסה לאתר שלי לחצי כאן >>>