ניסיתי בעבר להכין קינואה ויצא משהו ממש לא טעים.
ולאחרונה שמעתי על כמה שמבשלות את זה הרבה,
אז אשמח לדעת איך אפשר לבשל אותה שתהיה טעימה (לא חושבת שהילדים שלי יעיזו, מספיק לי שיהיה טעים לי ולבעלי…)
תודה לעונות!
לידיעתך, האתר עושה שימוש במיץ כדי לשפר את השירות ולהציע חוויה מותאמת אישית. הגלישה באתר מהווה הסכמה לתנאי השימוש
היי, רגע אחד!
אנחנו רוצים להכיר אותך קצת יותרכדי להפוך את הגלישה שלך לאישית ומדויקת יותר
אני מבשלת בצורה קצת שונה,
כי בצורה הרגילה הרבה פעמים לא יצא לי מוצלח..
(אגב הטעם מאוד משתנה בין חברה לחברה)
שמה קינואה בסיר, שופכת הרבה מים- קרים/ חמים, כמו פסטה,
כשזה מוכן (בערך 10 דקות) מסננת במסננת אורז ושוטפת במים קרים (אחרת זה יוצא דייסה) יוצא תמיד מצוין!!
פחות מתאים לתבשיל, אבל מעולה לסלט!
(אכלנו גם כתבשיל- הוספתי קצת מלח, אבל הטעם עדין)
אני מוסיפה רימון/ חמוציות, ואת כל העלים שיש בבית- סלרי, כוסברה, נענע, פטרוזיליה, בצל ירוק.. ומתבלת בשמן זית מלח ולימון.
ואגב, אפשר להנביט קינואה- זה יותר מצליח בחבילות שהן לא וואקום.
אילו חברות מוצלחות לסוג בישול הזה?
ואילו חברות מוצלחות לבישול כמו קוסקוס ואורז?
חשוב מאד מאד לשטוף היטב בהרבה מים לפני הבישול (כמו אורז) זה מוציא את המרירות. אני שמה במסננת כדקה מתחת לברז.
גם לי כמוך היה נסיון כושל ואח"כ הרבה זמן לא העזתי לנסות כי פשוט לא היה כתוב במתכון את ענין השטיפה. גם הילדים הרבה פעמים אוכלים (מכרתי להם שזה דומה לקוסקוס כזה…)
שימו לב לחידוש שהיה לי – כיוון שהקינואה לא ממשפחת הדגנים (ולכן היא גם לא חמץ) מברכים עליה בורא פרי האדמה (ולא מזונות כמו שאפשר לחשוב).
בהצלחה.
אני מטגנת ירקות חתוכים דק בצל בטטה קישוא גזר או לקט ירקות קפואים
מוסיפה קינואה לפעמים גם עדשים כתומות
מטגנת
מים רותחים תבלינים
יוצא ממש טעים
קינואה נחשבת חלבון
מבשלים ביחד עם אורז.
הטעם של הקינואה כמעט לא מורגש בתוך האורז.
להשרות במים עם הרבה מלח
אח"כ לשים במסננת ולשטוף היטב
התהליך הזה מפיג את הטעם הרע
עכשיו אפשר לעשות עם זה מה שרוצים
תתפלאי לשמוע שלא בטוח שהילדים לא יאהבו את זה אני מבשלת קינואה אך לא לעיתים קרובות והילדים שלי כל פעם אוכלים עד הפירור האחרון שבסיר
אני מבשלת כמו פתיתים עם תבלינים
לפעמים שמה עדשים כתומות
הם אוהבים גם את זה
בד"כ קוצצת סלט חי ליד ומנת עוף
לפעמים מוותרת על העוף וממש לא מכריחה את מי שלא מעונין
מעדיפה שיאכלו את החלבון מהצומח יותר מהחי
כל הכבוד לך!
לתשומת לב-
אין בקינואה הרבה חלבון, היא בעיקר פחמימה
(תסתכלי בסימון התזונתי)
אני שמה במרק ירקות, אף אחד לא שם לב וזה מקפיץ את הערך התזונתי! נראה לי שקינואה נחשבת ל 'סופר פוד'- מזון על.