ברוכה הבאה, איזה כיף שאת איתנו : )

קופונים
מתנות

קורס מזורז: איך תדברו עם מתמודד נפש?

אפרת שטרן

print

אף אחד לא מבין אותי!!! 

מכירות? אז אצלי זה אמיתי (וגם אצלכן מסתבר….)

לפעמים אני חושבת שצריך לעשות לאנשים קורס: איך תדברו עם מתמודד נפש?

בעצם, אולי נכליל את זה קצת יותר.

נקרא לקורס מה תגידו כש….

והקורס יכסה את כל הטרגדיות שגורמות לאנשים לחצות את הכביש ולא לענות לטלפון.

אז החלק של הקורס שאני יכולה להעביר: מה תגידו כשחברה מספרת על אשפוז פסיכיאטרי?

עזבי אשפוז, דיכאון אחרי לידה – זה הכי בקטנה, לא? מה תגידי? אז מה שהכי חשוב (לי לפחות) זה – לתת תוקף. 

כן, זה כאן, וזה לא כלום. וזה לא כמו מה שהיה לזאת שאת מכירה, בסגנון של "וואו, גם אחותי סיפרה על שכנה שלה, ואני מכירה מישהי שהייתה אצל פסיכיאטר פצצה, רוצה מספר?" אז יכול להיות שבהמשך תוכלי להועיל לי עם מידע אבל בשלב הראשון (זה בכל המקרים הקשים בקורס שאוזכר לעיל) –  להקשיב. 

אחרי ההקשבה, זה ההבנה שאם היא סיפרה זה סימן שנוח לה איתי והיא נותנת אמון, וזו מחמאה גדולה. לצד זאת – היא כנראה ממש במצוקה כי אצלנו עד שמספרים… יוצאת הנשמה… ולגבי האמון – זה לא רק הבעת אמון אלא גם מבחן. הרבה סיכויים שזה רק פתיח להקדמה, ולפי התגובה היא תחליט אם להמשיך לשתף. האמת שבשלב זה קיבלתי כל כך הרבה המלצות שגרמו לי להגיד: תאמיני לי שיש לי מידע יותר ממך, ולחתוך נושא. 

מצחיק להציע לי טיפול רגשי וNLP כשאני בשלבי קבלה לאשפוז-יום, נכון? אה, עוד צריך להתקבל? כן 😊, לא כולם זוכים, ויש המתנה, ולא תמיד את יכולה לבחור איפה. עולם.

מה זה אומר היום חרדה? יש ציפרלקס במחיר רצפה, אולי יעזור ואולי לא, ואז נעבור לתרופות קו שני מקסימום, ננסה שילובים יצירתיים. נזגזג בין עייפות להקאות בין השמנה לפריחה וגרד. תודו שזה מגוון את החיים, וגם טוב שיש ים תרופות כך שתמיד יש תקווה.

מה זה דיכאון? ומה זה הזיה? איך זה קורה שהנפש לא מסוגלת להכיל את עצמה והיא מאבדת קשר עם המציאות?

כמובן שלא מהכל אני סובלת… אלו רק דוגמאות למגוון הרחב של ההתמודדויות שאנשים מתמודדים איתם.

אני לא יכולה בעצם להעביר את הקורס המדובר כי אולי כל אחד צריך משהו שונה, אבל לגבי, תרשמו לעצמכם: הקשבה, התעניינות, תוך הצהרה שאת מבקשת שאשתף רק במה שנוח לי.

ובבקשה, פליז, אל תיבהלו כשאני מעלה התלבטות בנוגע לכדורים, או קושי להשיג פסיכיאטר.

החלום שלי הוא שאני אוכל להגיד: "יש לי תור לפסיכיאטר" או "דיברתי עם העוסי"ת על…" באותה שלווה שבה את אומרת "אני צריכה לצאת לקניות". לא כי דחוף לי שכולם ידעו שהייתי אצל הפסיכיאטר, אלא כדי שאני לא ארגיש כמו קוץ.

עדיין לא שייכת לקהילה שלנו?
בלחיצה פה את מקבלת את הניוזלטר ישר למייל שלך >>>

לפרק הקודם
נעים מאד, אני אפרת שטרן, פוסט טראומטית
לפרק הבא
חשבתי שכולם סובלים כמוני

13 Responses

  1. כאישה למתמודד התיאשתי, עוד לא מצאתי את מי שלא נבהל שמתחילים לדבר על כדורים

    הגב

    1. מי שלא נבהל זה מי שגם הוא מכיר מקרוב מישהו שמתמודד
      את תיבהלי אם מישהי תספר לך שהיא צריכה כדורים?

      הגב

    2. כן? נורא מעניין
      כי אחות שלי התחילה לקבל כדורים
      חטפה חרדות מאז המלחמה וכולנו ליוינו אותה מדהים…
      כולל חמותה!!!
      והיא משתפת כל מי שהיא סומכת עליו!

      הגב

  2. היי אפרת היקרה
    קוראת אותך ומתרגשת.
    את חזקה.
    מאוד.

    זה מרגיש שהיום כל אחד לוקח ציפרלקס
    לפי מה שמתארים
    אבל בפועל זה ממש לא נכון
    והמתמודדים הם יחידים וכמעט לא נשמעים
    איך זה מסתדר?
    ומה התחושות שלך לגבי זה?

    הגב

    1. לא כל אחד לוקח, אבל הרבה יותר ממה שחושבים.
      אנשים עובדים בלהסתיר- וזה ממש חבל שזה הנורמה כי זה לוקח המון כוחות נפש.
      אני עדיין לא התרגלתי לכמות התגובות שאני מקבלת- כשאני משתפת על טיפול פסיכיאטרי- ואנשים מרגישים בנח ואומרים גם אני/ אחותי שכנה שלי וכו'.
      מה שכן לא כל מי שלוקח ציפרלקס הייתי מגדירה "מתמודד". יש רצף רחב מאוד מאוד.
      התחושות שלי- לגבי מה? ומה זה משנה 🙂

      הגב

  3. לא הייתי אומרת שזה לא כזה נורא.
    זה נורא, כן! וזה קשה!
    ויש חיים יפים ורגועים שבעזרת ה' כולם יחיו אותם.
    קודם להבין שזה טירוף והלוואי ולא היה. אבל, זה לא סיבה להחביא או להכחיש.
    תמיד לטפל ובעיקר להאמין שיגיעו ימים טובים בעזרת ה'.
    תשתדלו להיות האנשים הנכונים עבור מי שסביבכם.

    הגב

  4. אפרת, אהבתי את הדגש שלך על תיקוף
    זה בהחלט נותן כיוון ברור
    אני גם מכירה מקרוב, ובהחלט פחות נבהלת
    אבל כן, יש משהו שגורם לנו להיות מובכים, ולברוח מזה קצת ברגע הראשון
    אז זה עוזר שאת מאירה מהמקום שלך את זה שמה שהכי חשוב לך לקבל ברגע זה זה תיקוף

    אגב, אני חושבת שיש הבדלים גדולים בין דברים כמו חרדה שהתעוררה בעקבות טריגר, שזה כאילו לגיטימי יותר, תחושה של זה לא הבן אדם שדפוק, זו פשוט המלחמה שמשגעת את כולנו
    מאשר מקום שההתפרקות באה מתוך הנפש כאילו בלי טריגר 'לגיטימי', ואז אני חושבת שהתחושה של הבן אדם וגם של הסובבים לפעמים זה שמשהו אולי קצת דפוק אצלו
    כמובן שזה לא נכון! וזה לא מראה שמשהו 'דפוק' אצל הבן אדם, אלא שיש בתוכו חלק חלש יותר שהתפרק בגלל לחצים גדולים מדי על הנפש, ויש תקווה בעז"ה שהוא יחזק את המקומות האלה בנפש ויצא מההתפרקות הזאת עם מקום מדויק יותר בחיים, חזק יותר. (וחזק יותר אני מתכוונת, שתהיה לו גם היכולת להיות חלש יותר ולהכיל את עצמו ככה בלי להתפרק) וצריך לזה את הספייס של הזמן והמרחב

    הגב

  5. אהבתי במיוחד את מה שכתבת על הצורך בתוקף. זה כל כך נכון.
    המשפט שלך על 'לצאת לקניות' לעומת 'יש לי תור לפסיכיאטר' כל כך מדויק. אני מקווה שיום אחד זה יהיה המצב.
    צודקת לגמרי לגבי ההמלצות הלא רלוונטיות. ההקשבה היא הדבר הכי חשוב.
    וואו, זה כל כך אמיתי. תודה שאת מדברת על זה בפתיחות. את לא לבד, ויש עוד אנשים שמבינים.
    שומעת אותך. זה לא קל, ואת עוברת המון. אני כאן כדי להקשיב, בלי לשפוט.
    אני חושבת שמה שכתבת ממש חשוב. אני מזדהה עם חלק מהדברים. מחזקת אותך!

    הגב

  6. אני די מפחיד אותי הדבר הזה!
    ואני חושבת שלפני התור לפסיכיאטר (שכדאי לשנות לו את השם דחוף)
    יש את הקשב שאנשים חושבים שזה בעיה
    ואם יטפלו נבזה אז יהיה לילד בעיות בשידוכים
    ולא מבינים שאם לא יעשו את ההשתדלות הקטנה הזו
    אז אולי הילד לא יהיה כשיר לשידוכים עם כל האנדרלמוסיה
    (אלכוהול, סמים, פלפון (מפני נקיות הלשון)וכל דברי הבריחה למיניהם)

    הגב

  7. נראה לי שיש לנו בחירה בעניין וכדאי לא להשאיר את זה לחסדם של החברה
    אני מתכוונת לדרך בה אני מורידה את הנושא אז כן, זה אפשרי לומר הו, יש לי תור לפסיכיאטר,
    (עד שישנו את שמו) או אמרתי ליועצת שלי….. אם זה נאמר בביטחון ובהשלמה נפשית שזה כלול בתוכנית
    של בורא עולם תכנית שהכין לי באופן אישי ואין כאן במה להתבייש וזה לא חיסרון ולא חולשה
    רק עוד סוג של התמודדות. אחרים יקבלו את זה בטבעיות כפי ששידרנו. לפני כן, כדאי לערוך
    שיח פנימי כדי שנשתכנע בעצמנו. אם ניתן אמון בחברה היא תחזיר לנו באותו מטבע.

    הגב

    1. עקרונית זה הרבה יותר מורכב מזה, כי יש את השיקול של המחיר שתשלמי אם ידעו, והוא קיים.
      אני מרגישה שממש מתחשק לי לבעוט בהסתרה. אבל אני מודעת לזה שיש מחירים שהסביבה שלי תשלם וגם אני.
      אני חושבת שזו תנועה שצד אחד יפתח יותר- צד שני יבין יותר אולי.. יכיל יותר ואז הצד הראשון יעז יותר להיפתח וכו'.

      הגב

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

לוח חם

10% לקוראות שבי רגע, על כל הקולקציה (כולל החדשה!) באתר של ST FASHION 😵! תציצי בעמוד הקופונים שלנו, ולכי להתפנק לחג : )

אולי יעניין אותך גם?

0

מנתחת התנהגות

  • ד אדר התשפה

טור חדש: למה לנתח את ההתנהגות בכלל?

יעל סלע

  • 2 תגובות

0

דור ראשון ודור שלישי על כוס קפה

  • יד טבת התשפה

האישה שלא היה לה סיפור

מירי קרון

  • 6 תגובות

0

מטבח

  • כח שבט התשפה

קיבוץ גלויות: גפילטע (מוכן) בטעם פיקנטי

מירי וקסברגר

  • 2 תגובות

אמהות טובות

  • י אדר התשפה

(מזל ש) לא כל יום פורים

אביטל כהן

  • 3 תגובות

עדיין לא שייכת לקהילה שלנו?
בלחיצה פה את מקבלת את הניוזלטר ישר למייל שלך >>>

קישורים חשובים

קטגוריות

יש לך משהו לומר?
תמיד רוצים לשמוע אותך!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google. Privacy Policy and Terms of Service apply.

Created by Rutish & AKLER DIGITAL 

ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime