אני נשואה + ילד, עדין בשלב שנחשב רגוע בחיים, ולמרות זאת אני מרגישה שאני לא משתלטת על עבודות הבית!!!
כשיש לי כמה פעולות לעשות אני נכנסת להיסטריה ולא מסוגלת לעשות כלום!!
אני מרגישה שהר של מטלות עומד לי על הקנה ולא נותן לי לנשום!
הקטע שכשאני חוטפת מרץ אני כן יכולה לתקתק את הבית במרץ ובמהירות, אבל הרבה פעמים אני פשוט מושבתת מזה. בורחת לקרוא ספר או למחשב.
אולי זה סוג של פרפקציוניזם של או הכל או כלום – או לתקתק את הכל ולהשתלט על כל המשימות ביחד, או לא לעשות אף אחת מהמשימות. אם יש לי זמן רק לחלקית אז אני לא מסוגלת לעשות
או שזה בגלל שבעלי מאד חרוץ ומתקתק דברים במהירות אז אין לי ביטחון לעשות דברים בלעדיו ולהשתלט לבד, במיוחד לשטוף את הבית שזה היה תפקיד שלו תקופה ארוכה.
תכלס זה ממש מקשה לי על החיים, בא לי לבכות כל פעם שאני “לא משתלטת” ואני מרגישה נחנקת. אני לא מרוצה מעצמי בלשון המעטה וקשה לי!!!
אני כל הזמן בודקת אם הנשים האחרות בסביבה שלי משתלטות, הביטחון עצמי שלי ברצפה, למרות שאני כן עושה המון דברים שאחרות לא עושות!!
מישהי מזדהה עם ההרגשה הזאת? אני היחידה בעולם ככה?? חייבת הזדהות ולדעת שאני לא היחידה ככה
וחייבת לדעת מה לומר לעצמי כדי לצאת מהקושי הזה!!!
תודה רבה!!!!!!
את רושמת שאת נלחצת מהר המטלות ואז פשוט בורחת
גם לי קשה עם הר המטלות כי הן באמת רבות ולא נגמרות ב”ה
מה שאני עושה כשקשה לי זה אני אומרת לעצמי שאני רק דבר אחד . רק פינה אחת שתהיה מסודרת , או דבר אחד שיש לסדר או לעשות
ואז הרבה יותר קל לי כי בראש שלי אני יודעת שאני לא הולכת לעשות הכל וזה בסדר ולא נורא ,
אני עושה רק משהו אחד ועוד מעט נחה
מניסיון זה נותן לך מוטיבציה לעשות עוד דברים
אבל גם כשאת עושה עוד דברים , תמיד תגידי לעצמך אני עושה כמה שאני יכולה ולא חייבת לעדות הכל עכשיו
זה עוזר מאוד !
בהצלחה
אהבתי את השיטה! קונה אותה…
העצה שלי אולי שונה ממה שכתוב כאן אבל שווה לנסות שבוע-שבועיים ולראות אם עוזר לך.
שבי עם עצמך וכוס קפה (עם שוקולד 🙂 ) ותכתבי את המשימות הקבועות שיש לך לעשות בבית, כל מה שעולה לך בראש, כביסה, ייבוש, קיפול, גיהוץ, הכנת ארוחת בוקר, צהריים, ערב, שטיפת רצפה סלון מטבח וחדרים, ניקיון שירותים וכדו'
אח"כ תעשי טבלה של הימים -ראשון-שישי (כולל מוצ"ש) ותכתבי את הסדר יום בכל יום כמו קימה ב.. הולכת לעבודה ב.. חוזרת ב..
ואז את משלבת את המשימות שכתבת לאורך השבוע, לפי מה שנח לך, לדוג':
כביסה -כל ערב לפני השינה, הכנסת מכונה, ובבוקר לפני היציאה לעבודה – ייבוש המכונה.
הכנת א. בוקר– נח לך בערב או בבוקר? אז תכתבי במקום המתאים בדף, הכנת א. בוקר וכנ"ל צהריים וערב.
גיהוץ – יש לך מספיק בגדים שאת יכולה פעם בשבועיים לגהץ? או פעם בשבוע? אז תחליטי על ערב אחד בהתאם ללו"ז שלך שבו את מגהצת (פעם בשבוע או פעם בשבועיים) ואז כשיש לך ידיעה בראש ברורה שלפני שהולכים לישון מכניסים מכונה, לפני שיוצאים לעבודה מכניסים למייבש (או תולים). גיהוץ ביום שלישי בערב (ביום שני בערב את מכניסה מכונה של חולצות לגיהוץ, ביום שלישי בוקר את מייבשת וכו') לדעתי עושה סדר בראש וממרכז אותך במשימות קטנות במהלך היום וככה התפקוד הבסיסי של הבית נעשה בכל מקרה.
בהצלחה גדולה!
אהבתי את הרעיון
ככה גם אין נקיפות מצפון ומרדף תמידי אחרי עבודות הבית
אנימעושה את זה בכביסות
כל יום מעמידה 3 מכונות
מעבר לזה זה בונוס
זה נותן לי הרגשה טובה שעמדתי במשימה שהצבתי לי ,אז גם אם יש עוד הרבה כביסה להיום סיימתי
ובצורה כזו אף פעם לא חסר בגדים
כל כך מזדהה עם בלי שם כאילו רשמת במקומי
גם אני אחרי 10 שנות נישואים הבנתי שיש לי בעית קשב
אבל לכל בעיה יש פתרון
אני כל כך מזדהה!!!!
תודה תודה תודה לך על השיתוף….
מרגישה שתיארת אותי במדוייק……
אני עוד מפילה את זה על חולשה מהלידה לפני חצי שנה ועייפות מהלילות הלא רציפים בגלל המתוק שלי אבל באמת זה מעבר לזה…..
מצטרפת לבקשת העיצות ותודה למגיבות!!
מה שאני גיליתי על עצמי זה שהכי קשה להתחיל, ברגע שקמתי והתחלתי היה לי יותר קל להמשיך..
לפעמים המשכתי ולפעמים לא,
והכי חשוב, גם אם הלכת לישון והבית הפוך כי הבנת שהשינה שלך יותר חשובה עכשו, את אלופה!!
ושימי לב שכל מה שאת עושה (ומה שלא..) את עושה מבחירה, ולא איזה אישה מזניחה אני ומחשבות מייאשות.
מלא הצלחות, זה עובר ואת רק תתייעלי ותרכשי את המיומנויות עם הזמן
כל הפורום הזה היה שווה בשביל לגלות
לכמה מנשות ישראל הצדקניות קשה בניהול הבית.
ההיתי בטוחה!!
שרק אני כזאת.
ללא ספק, חשבתי שכולן תקתקניות.
ואז,
אני רואה עוד אשכול ועוד אחד,
בנושא הזה.
ומגלה לתמהוני הרב,
שהרבה נשים עמלניות(פחות או יותר)
מדווחות על הפרעת קשב ברמה כזאת או אחרת..
איזה כיף!(לא נעים לחגוג על חשבון הזולת😉)
בקיצור,
.פתחתם לי את דרכי הנשימה,
ואני יכולה להתחיל לפתוח את הדלת לרווחה,
וואו,
איזה כיף לגלות שאני לא היחידה פה
רק שאני זוצ"ה,
ואין מדי הרבה מטלות,
ועדיין מרגישה שאין לי כח למלא את כל המטלות של הבית…
אולי נפתח פורום ממוקד לעצות וטיפים בניהול הבית,
ושם גם נוכל לשתף בהתקדמויות ובתובנות שלמדנו?
איזו מדהימה את
באמת כל ההתחלות קשות
לנהל בית זה עבודה לכל דבר
בבת אחת לדאוג גם לכביסה וגם לבישול וגם לנקיון וזה בנוסף לעבודה ובנוסף לעצם היותך זוצ"ה
עם הזמן נהיים יותר פרקטיים והכל זורם יותר
מה שלי מאד עוזר כשיש הר מטלות זה להתחיל או עם הדחוף ביותר או עם המעצבן ביותר,הכי כיף להתפטר מהר ממה שמעצבן
אם יש הר כלים להחליט שעכשיו מקציבים רבע שעה ותןך רבע שעה מסיימים
לפני שמתחילים שוטפים את כל הכלים עם מים חמים ואז הכל רץ יותר מהר
וכן הלאה
בד"כ כשרואים הצלחה בתחום אחד עושה חשק להמשיך
וגם אם לא הכל מתוקתק הכל בסדר
ואוו גם כן מזדהה יש לי שתי בנות בהפרש של 4 שנים הקטנה בת חצי שנה
ומאוד קשה לי כל התחזוק השוטף של הבית.
מה שמחזק אותי שלמדתי לדאוג לפי הסדר הזה דבר ראשון לטפל בתינוקת שזה הבסיס שהיא תהיה רגועה, דבר שני שיהיה אוכל בבית, בגדים ואח"כ ניקיון
היום אני לא מוותרת על ארוחת צהריים מבושלת כל יום אם אין זמן אז משהו קטן כמו פסטה,
[אני מטגנת את הפסטה בשמן ותבלינים ואז מוסיפה מים רותחים יוצא ממש טעים]
אני גם עובדת עם רשימות של מה אני רוצה וצריכה לעשות היום וזה מאוד ממקד ולהדליק מוזיקה תוך כדי או להאזין לקווי תוכן
גם כשאני לא מספיקה הכל יש לי סיפוק שעשיתי ואני בן אדם ולא מלאך…
תצליחי!
סיפרתי לבעלי את תוכן השאלה, היה לו ברור שאני כתבתי את השאלה …
ולא… בעבודה שלי נדרש ריכוז רב כך שלא נראה לי קשור לקשיי קשב וריכוז
אצלי זה פשוט אופי כזה, קצת של ״הכל או כלום״
וכשיש לי עשרים דקות ואלף מטלות בית הפוך אני מאבדת עשתונות
הצילו! לעולם ועד הבית שלי יהיה הפוך!
אין לי זמן לדברים החשובים לי!
אני לא יוצלחית!
הבית שלי לא כמו שרציתי!
לי אישית עוזר במקרים האלו ספציפית
לחלק את הזמן שלי לפי המשימות שיעשו לי טוב
ולא לפי הדחופות
למשל סלון מסודר מאוד אכפת לי
למרות שלהכין את התיק של הילד למחר יותר דחוף…
אז אם אני כל כך חסרת אונים
וכל כך כל כך אכפת לי
שווה כבר להשקיע עשר דקות בסלון
ולראות שהעולם יפה
והדברים שאכפת לי יכולים לקרות
ואני יכולה לפרגן לעצמי דברים שמשמחים אותי
וטוב לי ואני רגועה
(וממילא כשאני היסטרית ועצבנית אז שום דבר לא היה קורה, אז לא נורא שלא עשיתי את הדברים הדחופים)
בהצלחה!