ילד גדול שמפחד בלילה

מנסיון זה עובר עם הזמן.
בינתים תקופה תכיני לו מיטה לידך בצורה שלא תפריע לך לישן (מזרון או אפילו על שמיכה) לא איתך במיטה
ברגע שהוא קם עם חלום מפחיד הולך לישון בחדר הורים, בלי להעיר אותך
לפני השינה שיקרא קריאת שמע המלאה בסבלנות – סגולה לשינה רגועה

יש אפשרות ללכת להנחיית הורים כדי לקבל כלים לעזור לילד עם החרדות שלו, אם את לא בעניין אפשר לנסות בהדרגה לעבוד על הפחד- בהתחלה שהוא מפחד הוא ישן רק בקצה החדר שלכם ואז בחוץ עם דלת פתוחה לגמרי ואז לסגור קצת את הדלת ואז לגמרי… וככה להמשיך עד שהוא יהיה מסוגל לישון לבד בנוסף אפשר ללמד אותו שמחשבות הם לא מציאות ואם יש מחשבה מפחידה היא רק מחשבה- ואין סכנה אמיתית. ולעשות נשימות (לא בזמן החרדה אלה בזמנים רגועים אחרים) לנשום מהאף כאילו מריחים פרח ולנשוף מהפה כאילו נושפים על נר ולא רוצים שהוא יכבה.
כמו שכבר אמרו יש גיל שבו חלק מהילדים סובלים קצת מחרדות, זה נורמלי אבל חשוב להמשיך לשמור על שיגרה כמה שיותר ולנסות להפחית את הרווח של הילד מהחרדה (רווח כמו צומת לב, ללכת מאוחר לבית הספר וכו') כדי שלא יהיה סיבות נוספות להמשיך עם החרדה. חשוב לזכור שהילד לא בחרדה מבחירה ולנסות לעזור לו להתגבר עליה ולא לפחד מהחרדה שלו כי זה מעצים את החרדה,
בהצלחה רבה!

אנחנו חוינו את אותו הדבר ואז התייעצנו עם רב גדול והוא אמר לנו שישנה סגולה לשינה בלי פחדים:כותבים את הפרק "אשא עיני" על דף,בכתב ידך באותיות דפוס ותולים על הקיר מעל ראש הילד,
וכמובן לפני השינה אומרים איתו את הפרק מילה במילה ומסבירים לו את המשמעות כל יום מחדש…
מאחלת לך ולו שינה רגועה