שלום לכל המגיבות המחכימות!
אני 4+ חודשים אחרי לידה ראשונה, והגב שלי ממש מסרב לחזור לקדמותו, זאת אומרת שאני לא מסוגלת לעשות מעבר למינימום הנדרש בבית.
אני לא מסוגלת ללכת הרבה, לשטוף רצפה (בעלי כבר שוטף כמעט שנה… ותאמינו לי שהייתי מעדיפה לשטוף בעצמי וחסל…), להרים מצרכים מהעגלה, להתכופף ולהוציא כביסה מהמכונה, אפילו להרים את התינוקות ולהניח, דברים פשוטים של היומיום.
כל דבר גורם לי אחרי זה לכאבי גב קשים בגב התחתון, עד כדי שלא מסוגלת להירדם : (((
אני לא מזהה אם זה בחוליות או בשרירים – זה מרגיש יותר בחוליות, כבר הייתי אצל הרופאה והיא אמרה לי שלפעמים בלידה עצם הזנב נשברת, ואז זה יכול לקחת גם שנה אבל אין מה לעשות עם זה, בכל אופן זה מרגיש בעצמות שמעליה, וגם הייתי אצל אורטופד והוא אפילו לא בדק אותי, למרות שכמעט הכרחתי אותו, הוא צחק עלי ואמר שזה דבר מוכר, הוא ראה אלפי נשים, והעומס על הגב בהריון (האמת שאפילו לא אמרתי לו שזה תאומים… אז בטח זה עוד יותר) גורם לגב להתעגל, ועכשיו לאט לאט הוא חוזר לעצמו וזה יכול לקחת גם שנתיים, מעודד…
כרגע הוא המליץ לי סוג של עצות סבתא כמו פיזיותרפיה – שאני עושה, משככי כאבים – שזה פלסטר ולא תרופה, התעמלות – אני עושה!! מתיחות – כנ"ל, ובקבוקים חמים על האיזור – נשקול לעשות, אבל לא נראה לי שזה הבשורה.
לכן אני שואלת אם יש למישהי פה מידע יותר הגיוני ומעודד, כי כל מי שילדה שיצא לי לדבר איתה לא סובלת\ סבלה מכאלו כאבים.
יישר כח לכולן!!
רחלי
יש גם לך שאלה? נושא שמציק לך? זאת ההזדמנות שלך לשאול שאלה באנונימיות מוחלטת!
כתבי כאן וכולנו ננסה לעזור לך!
פגשתי לאחרונה מישהי שסובלת מאוסטיפורוזיס של הנקה, (אם כתבתי נכון)
ומסתבר שזה סיבוך מאוד נדיר שנגרם מהנקה, וגורם להחלשות של העצמות- היא שברה 8 חוליות והפכה לסיעודית ועדיין לא עלו על זה!! כיום היא השתקמה ברוך ה'. נקוה שזה לא זה אבל שווה לדעת. הרבה בריאות ואושר!
,מנסיון של שנים
כמובן שבעז"ה פיזיוטרפיה , התעמלות, שחיה, הליכה, מתיחות הכל חשוב מאד !
וכן חשוב להפסיק לסחוב!!!! לא יותר מ2 ק"ג.
(איך תרימי את התינוקות? אבל כדאי לתקופה להפסיק לסחוב!)
חשוב מאד לקחת משהו להרגעה כמו אופטלגין, וכו' מה שמשפיע עליך
ובמקביל לכל הנ"ל כדאי לך לקרא את הספר "מאחורי כאב הגב."
רפואה שלמה
תוסף מגנזיום איכותי גם יכול מאוד מאוד לעזור
בלקיחה מתמדת לתקופה של כמה שבועות ברצף,
כמוסה במינון 500 ליום
מניסיון אישי
לא שוללת את יתר הרעיונות שהועלו
אבל את זה אפשר להתחיל באופן מיידי ללא תור וכו'
אוסטאופטיה!
זה תחום ההתמחות שאת צריכה.
מציל נשים בעיקר אחרי לידה.
לא מנסיון שלי אלא מה ששמעתי.
לפני כל דבר אחר חייייייייבייים צילום CT או MRI!!!
לפני כירופראקט, לפני פיזיוטרפיה. (יכולים ממש לעזור ולפתור בעיות מסוימות אבל גם חלילה לפגוע).
מצטרפת להמלצה על ד"ר שרודר שקשה מאוד להיכנס אליו אבל הציל כמה גבים שאני מכירה מקרוב, כולל שלי.
תנסי דרך הרב בני פישר.
חשוב מאוד!!!!!
תקשיבי לגוף שלך.
הוא צעיר והחיים לפניך בעז"ה.
מנסיון של שנים רבות
1. אורטופדים הם המקום הכי לא נכון לבעיות גב שלא נראות ברנטגן. חד משמעית!
2. פיסיוטרפיטים יעודיים לנושא גב ובמיוחד אם הם מנוסים עשויים בהחלט לסייע. שימי לב שהם מתמחים בגב.
3. בבני ברק ישנה מורה וותיקה בעלת ידע רב בשם עופרה פרידמן שגרה בשיכון ה' יש לה קבוצה מיוחדת לבעיות גב [גם קשות] ומי שמתאימה יכולה לשמוע את השיעור בזמן אמת בטלפון מהבית.
4. במכבי היה אורטופד בשם ד"ר גרובר [עבד בב"ב] הוא כבר פרש, אבל פתח קליניקה עם ציוד שמטפל מעולה בבעיות גב. נראה לי שזה ברמת החייל בת"א. יש אנשים שממש מתוחזקים מהפעילות אצלו.
רפואה שלמה במהרה
בסוף את תהיי המומחית להפנות אנשים לטיפול הנכון…
עפרה פרידמן האחת והיחידה!
מומחית מספר 1 לכאבי גב (ולכאבים בכלל) מומחית בכלל לגוף האדם וגם לנפש (וכמובן שיש קשר…)
היא מורה להתעמלות בגישת פאולה, ואותי היא הצילה, כפשוטו כמשמעו מכאבי גב אחרי לידה שניה – שכמו בתיאור שלך גרמו לי לכאבי גב בלתי נסבלים.
תוך כמה שיעורים בלבד, השתחררתי מהכאבים, אבל יותר מזה – היא לימדה אותי את שפת הגוף (וגם הנפש) וזה הולך איתי גם שנים אחרי. הגישה שלה משנת חיים כפשוטו.
ממליצה לך מאד לנסות אותה, לפני הצילומים והרופאים – ברוב מוחלט של המקרים אחרי לידה – אין צורך!
וגם כשרואים בצילום פריצת דיסק מוכחת, זה לא אומר כלום, לרוב האנשים – גם אלו שאין להם כאבי גב, אם יבדקו יגלו בצילום פריצות דיסק ברמות שונות… ממליצה יחד עם פניה לעפרה, לקרוא את הספר "מאחורי כאב הגב" – זה הגירסה החרדית לספר של ד"ר סרנו "ריפוי הכאב הכרוני".
הספר הזה, יחד עם עפרה, היו שליחים להתפטר מכאבי הגב.
זה הטלפון של עפרה: 054-643-7064
יש לה אגב, מעבר לשיעורים בטלפון גם שיעורים בזום – מומלץ מאד, אבל קודם כל היא תצטרך בטח לראות אותך.
בהצלחה ורפואה שלימה!
בריכה – פתרון פלא להמון המון בעיות גב, מהקלות ביותר ועד פריצת דיסק
לי היו כאבי גב קשים בהריון, והם עברו לאחר שיעור או שניים בבריכה – שיעור התעמלות במים, שהוא רגוע יחסית ומתאים לנשים לפני לידה. מאז אני בבריכה, לפני אחרי ובאמצע – כל שבוע כל שבוע. איכות חיים ממש! אין כאבי גב ברוך ה', כבר אחרי לידה שמינית! (אם אני מפספסת כמה פעמים מיד הגב דואג להזכיר לי לחזור.. כי באמת אין לי זמן.. אבל זה נהיה סוג של צורך הכרחי… התפקוד בבית משתנה לגמרי עם או בלי…)
איך שהבנתי מאחת המומחיות בתחום ההידרותרפיה – עצם השהיה במים מקלה את מסת השריר שעל העצמות, ונותנת לכל החוליות אפשרות לחזור לאט לאט למצב טבעי. וזה גם בלי לעשות שום תרגיל!
במצבים חריפים של כאבי גב באמת צריך ממש להיזהר ולא לעשות תנועות שיכולות להזיק, אז ממליצה לך להתייעץ עם מישהי מומחית. ואולי לבקש מקופת חולים החזר להידרותרפיה – הכי טוב!
(אצלנו דברתי עם המנהלת בסניף של הקופה, שיסבסדו את שיעורי ההתעמלות במים כי זה מונע ופותר כל כך הרבה בעיות בריאות של כאבי פרקים, זרימת דם, ורידים ועוד ועוד.. באמת תקופה ארוכה סבסדו עד שהפסיקו)
בינתיים מה שבטוח אפשר לעשות – לשהות במים, ולעשות תנועות עדינות עדינות עם הידיים והרגליים. ייתכן מאוד שכבר אחרי פעם פעמיים תרגישי הקלה עצומה.
המון הצלחה ואל יאוש!
מכירה כמה נשים ממש מבוגרות עם פריצת דיסק, שאחרי שעשו מנוי בבריכה, והגיעו כ3 פעמים בשבוע לשהיה במים + תנועות עדינות המצב השתפר ממש, ללא צורך בזריקות ובניתוח!!
מאחלת לך שגם אצלך זה יעזור… ומקווה שיש לך בריכה קרובה וזמינה.
אל תהססי! תקפצי למים!
ראיתי שעוד לא המליצו על חברת צורי הדס
יש להם מוצרים למריחה שמתאימים להרבה סוגי בעיות
יש שם נטורופת בשם מרדכי והוא יסביר איזה מוצר מתאים
המוצר שהוא המליץ לי עזר לי לכאבים במפרק הירך!
יש גם משהו מתאים לגב תחתון
וההשפעה בעזרת השם היא מיידית
רפואה שלמה!
לגבי מה שדברו על תורים
עזר מציון יש להם יעוץ טלפוני ששם הם גם עוזרים בלהקדים תורים MRI תוך יום יומים וכו
רק בריאות
ליבי איתך!
קודם כל- תדעי שאין קץ לשכרך בעולם הבא! כי כל הסבל הזה הוא בגלל ובשביל להביא נשמות יהודיות לעולם!
עכשיו למעשה- בלידה הראשונה עשיתי את הטעות והלכתי לכירופרקט- זה פשוט מסוכן! כי הוא ממש אגרסיבי!
רק אוסטאופת!
ממליצה מאוד על נחמי סגל.
אני הייתי אצלה כמה פעמים ועשיתי גם שיקום, ועדיין המשיך לכאוב לי.
עד שהגעתי למישהי מאוד מקצועית שאחלרי הבדיקה והתרגילים אמרה לי משהו מפתיע-
היא טענה שהמקור הוא פסיכולוגי!
נכון, היה משהו, והוא עבר, אבל המוח שלי התרגל שכל תזוזה של הגב כואבת!
והיא פשוט אמרה לי להתחיל בהדרגה פ]עילות, ויחד עם זה לעבוד על עצמי להפנים שהכל בסדר ומותר לי להתכופף ולא יגרם שום נזק.
לקח כמה שבועות והכל עבר!!!!
כמובן ביחד עם התרגילים שהיא נתנה לי, וגם שמן לעיסוי.
המון הצלחה ורפואה שלמה בקרוב!