הי,
אני כל החיים הייתי שמנה
אחרי המון נסיונות (כולל מיכל פתל, חלי מן, 8-16, שינוי הרגלים, טיפול רגשי, דיאטנית פרטית כל מה שפירטתן כאן למעלה ועוד מליון)
כל שיטה עזרה לזמן מסוים ועלתה כמה שעלתה
את אולי תופתעי ואולי תתנגדי
אבל למעשה היום אני יודעת להגיד
שרק זריקות עוזרות!!!
אני התחלתי עם זה שזה עדיין לא היה מוכר בציבור אני כבר כמעט 5 שנים על זה ירדתי 25 ק'
והמון אנשים בסביבתי שהמלצתי להם ירדו ונשארו רזים לטווח הרחוק מ5 ק' ועד 40 ק'
אני מאושרת וטוב לי עם המראה שלי אני לא חושבת כל היום על אוכל לא מתעסקת שעות סביב הכנות של מנות בריאות וספירת קלוריות מתישה לא מנסה בכח לבלוע לחמניה מקמח מלא ולחשוב שזה טעים וגם משביע
נכון זה עולה כסף וזה אולי נשמע מפחיד אבל זה פשוט שווה
אם תצליחי להגמל מהפחדים והחרדות שסביב זה – תרוויחי בענק
(וכן יש קצת תופעות לוואי ששוות את זה!!!! אגב יש לזה גם הרבה תופעות טובות כל מיני בעיות רפואיות שהסתדרו בזכות זה)
היום אני יודעת להסביר שזה כמו חומר שחסר לנו במח, חומר שנותן תחושה של שובע
נולדנו בלעדיו או כל אחד במינון שלו
אין סיבה לסבול ולנסות להלחם עם הרוח
ליפול ולקום וליפול וליפול
להרגיש אשמה ודפוקה חסרת מעצורים וחסרת יכולת שליטה
(מי שזה מזכיר לה רטלין והיפראקטיביים לא טועה:)
ואם כבר, זה לא פתרון קסם (אפילו שבעיני אין פלא גדול מיזה שברא הקב"ה בעולמו)
זה מצריך ניסוי וטעיה של דיוק המינון קצת תופעות לוואי כמו בחילות וכאבי בטן
ובואו אנחנו לא ילדים קטנים
מי שיודע שהתוצאה שווה מסוגל להתמודד עם זה…
והכי חשוב! אנחנו לא אשמות במשקל שלנו לא פחות טובות או פחות שוות זה נסיון שנתן לנו הקב"ה ואיתה גם דרכים להתמודד
ומי שמפחדת מהתמכרות
יותר מסוכן להתמכר לשומנים
דיאטות לא עוזרות!
אני יצאתי מיזה
צאו מיזה גם אתם
המון הצלחות!!! בריאות יופי ושמחה!
אסור לקחת החל מ3 חודשים לפני תכנון הריון.
ולתשומת לב
הזריקות הן לכל החיים
בעיני להיות שמנה זה סבל ששווה הרבה מחירים כדי להתפטר ממנו,
רק כדאי לפני שהולכים למהלך זה לבדוק אותו הייטב מכל ההבטים.
כי אצלי ברגע שהפסקתי מהסיבה הנ"ל עליתי 12 ק"ג בתקופה קצרצרה
רופא פוריות מאד גדול אמר לי שחודש מראש להפסיק.
לעומתו רופא משפחה מומחה אמר לי שמגלים הריון זה מספיק להפסיק.
זריקות זה מאד נחמד אבל לשים לב אם לא משלבים אותם באימון לאורח חיים בריא והקנית הרגלי תזונה ברגע שמפסיקים עולים הכל.
נשים שהם כבר לא הגיל הפריון יכולות לקחת מינון נמוך שמגיעות למשקל יעד
בתיה
10 חודשים לפני
דיאטת 'איזי דייט' (יום ירוק/יום אדום)
קלה ליישום ועובדת!
שירה
10 חודשים לפני
אני חושבת שכל הכותבות על דיאטות שעובדות – קריטי שיכתבו כמה זמן הן אחרי הדיאטות…
אם הן באמצע התהליך, ואפילו חצי שנה / שנה אחרי – זה ממש לא נותן אינדיקציה.
רוב הדיאטות עובדות, השאלה מה קורה אחר כך…
רוב הדיאטות עובדות כשעושים אותן, ומתפוגגות מהר מאד.
ברוב המקרים תוך שנתיים כולן עולות בריבית דריבית דריבית את מה שהן ירדו.
מתוך נסיון של מליון שיטות
החל מלרזות עם רוחמה, מיכל פתל, דינה, אדום ירוק, 8-16 18-6
ניתוח שרוול, זריקות, ועוד כנראה מגוון שאני כבר לא זוכרת.
המילה דיאטה איננה רלוונטית מהסיבה הנ"ל.
ממליצה לשבת עם עצמך ופשוט לפתוח שיח מתמשך
האם את חייבת לאכול את החטיף? את כולו?
כרגע ממש חשוב לך שוקולד?
לפרוסה השניה של העוגה נראה לך יהיה טעם אחר או שאפשר להסתפק באחת?
בלי לצבוט ולהלקות את עצמך, אלא להפך מתוך מקום שולט ובוחר!
אבל עוד יותר מזה
להתמקד בעששה טוב :
איזה אלופה שאת מפנקת את עצמך עם סלט עשיר!
בחירה ממש טובה שלך לאכול יוגורט פרו!
להגדיל כמויות של ירקות וחלבונים בארוחה מתוך בחירה
ולדאוג לנשנושים בריאים וזמינים
והכי הכי חשוב להאמין שזו לא גזירת גורל
ואם ה' גזר עלייך עד כסליו תשפ"ו להיות שמנה
זה לא חייב להיות לנצח. זה מצב הפיך ויש תקווה
ומתוך האמונה הזאת להתפלל לה' שתצליחי לרזות ולהשאר רזה מתוך בריאות ושמחה!
כותבת מתוך הודיה לה' על רב חסדיו עד היום הזה
ומצרפת בקשה לעתיד שלא יעזבני לנצח בשום תחום בחיים ובתוך זה להשאר לנצח רזה ובריאה!
וואו תודה איזה שיתופים מעניינים ומלמדים!
אני אישית יחסית 'רזה' אבל אני רוצה לרזות סוג עוד חמש קילו ולא להעלות אותם ולצאת מהמחשבות סביב אוכל אוכל אוכל…
על מה אתם הכי מליצות?
אם את יחסית רזה אני לא ממליצה לך בכלל לעשות דיאטה. זה לא שווה את זה. דיאטות לרוב נכשלות וגורמות למוח לחשוב על אוכל עוד יותר.
ד.א
10 חודשים לפני
אצלי מה שעזר זה פשוט כושר!!
ברגע שאני עושה כושר אני מתמלאה באנרגיות ופחות מחפשת אוכל ומרוויחה כפול
מיכל
10 חודשים לפני
אני כבר כמעט שנתיים באורח חיים בריא וירדתי כבר 20 ק"ג.
לשיטה הזאת קוראים "איזי דייאט" יום אדום יום ירוק מי ששמעה על זה
זאת שיטה נהדרת מסודרת קלה מאוד את אוכלת הרבה מאוד אבל השאלה מה את אוכלת.
בגדול זה קודם כל להוריד שמן וסוכר.
לא לאכול מאוחר ז"א עד 19:30 גג.
יש קבוצה רק בבני ברק באים לשקילה ויש שיעור . היא נותנת הרבה מתכונים לפי זמנים וחגים.
לפני 8 שנים עשיתי את השיטה הזאת גם כשהייתי בהריון ולא עליתי בכלל נשארתי אותו דבר בסוף ההריון.
אם זה מעניין אותך תיצרי איתי קשר
מיכל 0548479261
אתי
9 חודשים לפני
הייתי אצל מיכל פתל לפני 13 שנים וירדתי ב"ה 25 קילו תוך פחות משנה, אני מצליחה בס"ד לשמור על ההשג הזה לאורך כל השנים כולל הריונות ולידות, מיכל שינתה לי הרגלי חיים,נתנה לי מודעות חדשה לגבי אוכל והבנה של מה אני בוחרת להכניס לגוף, ברור שזו עבודת חיים שאין בה קיצורי דרך , אבל זה גם צו אלוקי של "ונשמרתם"
לדעתי את נדירה…
מכירה לפחות 6 נשים (כולל אני) שירדו אצל מיכל פתל, ועלו בריבית דריבית את הכל תוך שנים ספורות…
אסתי
8 חודשים לפני
שלום
ממליצה לך לקרוא את הספר "חיים בריאים כהלכה"
אני ירדתי במשקל,-ואני כ15 שנה אחרי שניסיתי את שיטתו.
רבקי
8 חודשים לפני
מנסיון חיים של 13 שנה בדיאטות אין דיאטה שמצליחים להתמיד בה. (ניסיתי מיכל פטל, דינה, חלי ממן, אדום – ירוק ועוד)
לדעתי רק אימון לאורח חיים בריא מצליח להשריש את הענין. אמנם לוקח אולי יותר זמן לרדת אבל מתגמל לאורך זמן
הי,
אני כל החיים הייתי שמנה
אחרי המון נסיונות (כולל מיכל פתל, חלי מן, 8-16, שינוי הרגלים, טיפול רגשי, דיאטנית פרטית כל מה שפירטתן כאן למעלה ועוד מליון)
כל שיטה עזרה לזמן מסוים ועלתה כמה שעלתה
את אולי תופתעי ואולי תתנגדי
אבל למעשה היום אני יודעת להגיד
שרק זריקות עוזרות!!!
אני התחלתי עם זה שזה עדיין לא היה מוכר בציבור אני כבר כמעט 5 שנים על זה ירדתי 25 ק'
והמון אנשים בסביבתי שהמלצתי להם ירדו ונשארו רזים לטווח הרחוק מ5 ק' ועד 40 ק'
אני מאושרת וטוב לי עם המראה שלי אני לא חושבת כל היום על אוכל לא מתעסקת שעות סביב הכנות של מנות בריאות וספירת קלוריות מתישה לא מנסה בכח לבלוע לחמניה מקמח מלא ולחשוב שזה טעים וגם משביע
נכון זה עולה כסף וזה אולי נשמע מפחיד אבל זה פשוט שווה
אם תצליחי להגמל מהפחדים והחרדות שסביב זה – תרוויחי בענק
(וכן יש קצת תופעות לוואי ששוות את זה!!!! אגב יש לזה גם הרבה תופעות טובות כל מיני בעיות רפואיות שהסתדרו בזכות זה)
היום אני יודעת להסביר שזה כמו חומר שחסר לנו במח, חומר שנותן תחושה של שובע
נולדנו בלעדיו או כל אחד במינון שלו
אין סיבה לסבול ולנסות להלחם עם הרוח
ליפול ולקום וליפול וליפול
להרגיש אשמה ודפוקה חסרת מעצורים וחסרת יכולת שליטה
(מי שזה מזכיר לה רטלין והיפראקטיביים לא טועה:)
ואם כבר, זה לא פתרון קסם (אפילו שבעיני אין פלא גדול מיזה שברא הקב"ה בעולמו)
זה מצריך ניסוי וטעיה של דיוק המינון קצת תופעות לוואי כמו בחילות וכאבי בטן
ובואו אנחנו לא ילדים קטנים
מי שיודע שהתוצאה שווה מסוגל להתמודד עם זה…
והכי חשוב! אנחנו לא אשמות במשקל שלנו לא פחות טובות או פחות שוות זה נסיון שנתן לנו הקב"ה ואיתה גם דרכים להתמודד
ומי שמפחדת מהתמכרות
יותר מסוכן להתמכר לשומנים
דיאטות לא עוזרות!
אני יצאתי מיזה
צאו מיזה גם אתם
המון הצלחות!!! בריאות יופי ושמחה!
אפשר לקחת את הזריקות בהריון ובהנקה?
וואי מתעניינת בזה מאוד. השאלהבאמת לגבי הריון והנקה
אסור לקחת החל מ3 חודשים לפני תכנון הריון.
ולתשומת לב
הזריקות הן לכל החיים
בעיני להיות שמנה זה סבל ששווה הרבה מחירים כדי להתפטר ממנו,
רק כדאי לפני שהולכים למהלך זה לבדוק אותו הייטב מכל ההבטים.
כי אצלי ברגע שהפסקתי מהסיבה הנ"ל עליתי 12 ק"ג בתקופה קצרצרה
רופא פוריות מאד גדול אמר לי שחודש מראש להפסיק.
לעומתו רופא משפחה מומחה אמר לי שמגלים הריון זה מספיק להפסיק.
זריקות זה מאד נחמד אבל לשים לב אם לא משלבים אותם באימון לאורח חיים בריא והקנית הרגלי תזונה ברגע שמפסיקים עולים הכל.
נשים שהם כבר לא הגיל הפריון יכולות לקחת מינון נמוך שמגיעות למשקל יעד
דיאטת 'איזי דייט' (יום ירוק/יום אדום)
קלה ליישום ועובדת!
אני חושבת שכל הכותבות על דיאטות שעובדות – קריטי שיכתבו כמה זמן הן אחרי הדיאטות…
אם הן באמצע התהליך, ואפילו חצי שנה / שנה אחרי – זה ממש לא נותן אינדיקציה.
רוב הדיאטות עובדות, השאלה מה קורה אחר כך…
רוב הדיאטות עובדות כשעושים אותן, ומתפוגגות מהר מאד.
ברוב המקרים תוך שנתיים כולן עולות בריבית דריבית דריבית את מה שהן ירדו.
מתוך נסיון של מליון שיטות
החל מלרזות עם רוחמה, מיכל פתל, דינה, אדום ירוק, 8-16 18-6
ניתוח שרוול, זריקות, ועוד כנראה מגוון שאני כבר לא זוכרת.
המילה דיאטה איננה רלוונטית מהסיבה הנ"ל.
ממליצה לשבת עם עצמך ופשוט לפתוח שיח מתמשך
האם את חייבת לאכול את החטיף? את כולו?
כרגע ממש חשוב לך שוקולד?
לפרוסה השניה של העוגה נראה לך יהיה טעם אחר או שאפשר להסתפק באחת?
בלי לצבוט ולהלקות את עצמך, אלא להפך מתוך מקום שולט ובוחר!
אבל עוד יותר מזה
להתמקד בעששה טוב :
איזה אלופה שאת מפנקת את עצמך עם סלט עשיר!
בחירה ממש טובה שלך לאכול יוגורט פרו!
להגדיל כמויות של ירקות וחלבונים בארוחה מתוך בחירה
ולדאוג לנשנושים בריאים וזמינים
והכי הכי חשוב להאמין שזו לא גזירת גורל
ואם ה' גזר עלייך עד כסליו תשפ"ו להיות שמנה
זה לא חייב להיות לנצח. זה מצב הפיך ויש תקווה
ומתוך האמונה הזאת להתפלל לה' שתצליחי לרזות ולהשאר רזה מתוך בריאות ושמחה!
כותבת מתוך הודיה לה' על רב חסדיו עד היום הזה
ומצרפת בקשה לעתיד שלא יעזבני לנצח בשום תחום בחיים ובתוך זה להשאר לנצח רזה ובריאה!
זה אולי שומר לא לעלות.
אבל זה לא מוריד
וואו תודה איזה שיתופים מעניינים ומלמדים!
אני אישית יחסית 'רזה' אבל אני רוצה לרזות סוג עוד חמש קילו ולא להעלות אותם ולצאת מהמחשבות סביב אוכל אוכל אוכל…
על מה אתם הכי מליצות?
אם את יחסית רזה אני לא ממליצה לך בכלל לעשות דיאטה. זה לא שווה את זה. דיאטות לרוב נכשלות וגורמות למוח לחשוב על אוכל עוד יותר.
אצלי מה שעזר זה פשוט כושר!!
ברגע שאני עושה כושר אני מתמלאה באנרגיות ופחות מחפשת אוכל ומרוויחה כפול
אני כבר כמעט שנתיים באורח חיים בריא וירדתי כבר 20 ק"ג.
לשיטה הזאת קוראים "איזי דייאט" יום אדום יום ירוק מי ששמעה על זה
זאת שיטה נהדרת מסודרת קלה מאוד את אוכלת הרבה מאוד אבל השאלה מה את אוכלת.
בגדול זה קודם כל להוריד שמן וסוכר.
לא לאכול מאוחר ז"א עד 19:30 גג.
יש קבוצה רק בבני ברק באים לשקילה ויש שיעור . היא נותנת הרבה מתכונים לפי זמנים וחגים.
לפני 8 שנים עשיתי את השיטה הזאת גם כשהייתי בהריון ולא עליתי בכלל נשארתי אותו דבר בסוף ההריון.
אם זה מעניין אותך תיצרי איתי קשר
מיכל 0548479261
הייתי אצל מיכל פתל לפני 13 שנים וירדתי ב"ה 25 קילו תוך פחות משנה, אני מצליחה בס"ד לשמור על ההשג הזה לאורך כל השנים כולל הריונות ולידות, מיכל שינתה לי הרגלי חיים,נתנה לי מודעות חדשה לגבי אוכל והבנה של מה אני בוחרת להכניס לגוף, ברור שזו עבודת חיים שאין בה קיצורי דרך , אבל זה גם צו אלוקי של "ונשמרתם"
לדעתי את נדירה…
מכירה לפחות 6 נשים (כולל אני) שירדו אצל מיכל פתל, ועלו בריבית דריבית את הכל תוך שנים ספורות…
שלום
ממליצה לך לקרוא את הספר "חיים בריאים כהלכה"
אני ירדתי במשקל,-ואני כ15 שנה אחרי שניסיתי את שיטתו.
מנסיון חיים של 13 שנה בדיאטות אין דיאטה שמצליחים להתמיד בה. (ניסיתי מיכל פטל, דינה, חלי ממן, אדום – ירוק ועוד)
לדעתי רק אימון לאורח חיים בריא מצליח להשריש את הענין. אמנם לוקח אולי יותר זמן לרדת אבל מתגמל לאורך זמן