יש לי אחות חמודה שעברה לאחרונה לגור קרוב אלי ואני פשוט מקנאה בה.
יש לה דירה משלה יפה כשאני בשכירות, עבודה שווה ומכניסה פי כמה משלי, רכב שלי אין יכולת להחזיק, היא רק הגיעה לפה וכבר יש לה מלא חברות ואפילו בבעלה יש תכונות שהייתי רוצה בבעלי 🙁
ופשוט קשה לי שאני מקנאה בה, לא שאכפת לי שלה יש, אבל זה מבליט לי כל כך את מה שלי אין ואני כל כך רוצה, היא נחמדה וקרובה אלי בגיל וגרה קרוב אבל ממש קשה לי להיות בחברתה. אני לא מצליחה להתמודד עם הקנאה הזו מה אפשר לעשות? איך אפשר להתמודד עם זה?
וואו איך אני מזדהה איתך!!!
אני סובלת מאותה הבעיה ולא תמיד עוזר לי לפרגן ואני מוצאת את עצמי בודקת כל דבר בהשוואה אליה,
אבל אצלי זה חזק מאד ואני מתכוונת להעלות את זה בטיפול והלוואי שיהיה לה מה לומר לי.
אם את בטיפול הייתי ממליצה לך גם לקבל כלים כי זה יכול להיות הרסני.
זה קשה מאוד,
ממליצה קודם להתפלל, אפילו שזה קטנוני,
וגם להגדיל את מה שכן יש לנו
למה קטנוני?
זה רגש נורא מובן, ויש לו מקום.
בטח אצל הקב"ה.
ממש קשה.
זה מציאות שקיימת וכואבת כל כך.
לי עזר במקרה קצת שונה של קנאה, שכל פעם שהייתי רואה או נזכרת או חושבת על הדבר שגרם לי לקנאה הייתי מתפללת לה' שהם יצליחו עוד ויהיה להם טוב וכו' וזה מאד עזר לי להכניס לראש שהטוב שיש אצלם לא מונע ממני את הטוב שלי.
ודבר נוסף שעבדתי מאד חזק על עצמי להתבונן כמה שיותר בדברים הטובים שיש אצלי ואין אצלם, למרות שבוודאות אצלם היה פי כמה יותר טוב (לפחות למראית העין).
שהקב"ה ימלא חסרונך אמן.
מבינה אותך לגמרי,
ממקום קצת אחר,
של דירה קטנה שאני חיה בה ,
וכל כך רוצה דירה גדולה , בשביל הבריאות הנפשית והמרחב שלי ושל ילדי,
והשכנה שלי מרחיבה.
היא מקבלת איזה תוספת של 100 מטר ,
פלוס כמה יחידות בשביל המשכנתא של השיפוץ🙃
וכל הזמן אני חושבת לעצמי,
אל תקנאי בה,
זה לא הכל בחיים, אז דירה גדולה, ומה אין לה? ככה.. וככה.. וככה,
וכל אחד יש לו את מה שצריך.. וכד‘
וראיתי שזה לא עזר, זה לא מביא לי את הרווחה הנפשית שאני כל כך רוצה,
גם להתעלם לא עזר…
מה בסוף ראיתי שהצליח להרגיע לי את השריפה של הקנאה,
זה שנתתי תיקוף לרגשות שלי,
ואמרתי לעצמי,
כמה אני מובנת שזה קשה לי , כמה אני חולמת על זה גם..
וכמה זה מובן שאני מקנאה,
ואז אמרתי לעצמי,
אוקי אחרי שהבנת את עצמך,
מה יש לך טוב בחיים? איזה דברים יש לך שטוב לך?
לא בהשוואה לשכנה! לא מה יש לי שאין בה!!
אלא סתם דברים שיש לי טוב בחיים…
וזה עזר לי,
להזיז את הפוקוס מהרע שלי והטוב שלה,
לטוב אחר שקיים בחיי…
וואו, אלופה את
עבודת המידות. תתפללי על משהו, בטוחה שאחרי כזאת קריעה ה' ישמע לתפילותיך
זה באמת קשה,במיוחד שזה משפחה ובטח הכל מדוברר ומדובר ועולה על הבמה…
ולמה את לא דואגת שגם לך יהיה דברים טובים שעושים לך טוב?
קנאה מגיעה מחסר, שהנפש שלי לא מלאה ,ואני בטוחה שהדברים של השני יעשו לי אושר
( 11 שנה גרתי בדירת חורבה אמיתית ,2 נקודות חשמל ב60 מ"ר,רצפה עם כתמי ענק,מטבח של לפני 60 שנה,חדר שינה שאם רוצים לפתוח את הארון צריך להוציא את הלול מהחדר-כל השכנות שלי שפצו מהחל ועד כלה ,בעלי לא היה מוכן בטענה שזו דירת מעבר ובטח עוד מעט נעבור דירה,קנאתי בדירות הנורמליות של שכנותי, בזה שהן מנקות את הבית והבית נראה נקי,אצלי לא,לא משנה כמה קרצפתי הכתמים נשארו,ההיתי בטוחה שנעבור לדירה גדולה אני אהיה מאושרת ,אפסיק להתלונן ואנקה את הבית כל היום-מבטיחה לך זה לא קרה! דירה גדולה, יש לה דרישות משלה…)
את רוצה את התכונות של בעלה, כי משהו בתוכך מרגיש ריק בקשר שלך עם בעלך, ואת חושבת שהתכונות האלה ישלימו לך את הריקנות הזאת
טיפול רגשי יגיד לך דבר אחד ויחיד-תמלאי את עצמך, תחפשי משהו שנותן לך משמעות ועושה אותך יחידה ומיוחדת.
ואת זה את יכולה לעשות גם בלי מטפלת!
טיפול רגשי לא יגיד רק אתזה! בכלל בכלל לא!!!!!!!!!!!!!!!
יכול להיות שבעניין זה אפשר להסתדר ללא טיפול, אך אם זה ממש מעיק עליך ואת לא מצליחה לעזור לעצמך לבד, יכול להיות שכדאי לך לעבוד על זה יחד עם מטפלת, זה יכול להיות גם קצר,
אבל מטפלת לא אומרת לך רק תמלאי את עצמך,
אני הייתי אומרת דבר ראשון
תקבלי את הרגש הזה,
הוא לגיטימי ונורמלי
ולהסכים לזה , לא להתנגד
למה אני מקנאה , אסור וכו'
אני מקנאה, כן! כי לה יש ולי אין,
ומנסיון זה ממש מקל להתמודד כך עם החסר הזה
הצלחות!
ללמוד שער הקנאה.
הקב"ה טבע בנו את כל התכונות, גם הטובות וגם הרעות.
זה טבעי ש2 אחיות גרות קרוב מתגלים כל מיני דברים ומידת הקנאה עולה.
גם אם הנפש שלך מלאה את יכולה לקנאות, ולכן ה' ברא תרופה למכה- שער הקנאה.
אני מדברת מכאב, הייתה תקופה שקינאתי באחותי על תכונה מסוימת בבעלה עד כלות, אף אחד לא ידע את זה, וגם ביני לבין עצמי היה לי קשה להודות בזה…
ולא היה חסר לי כלום באותו זמן, היצר הרע עובד מאוד חזק במיוחד בקרובי משפחה.
חזקי ואמצי! יש פתרון- ללמוד את שער הקנאה, תגלי עולם חדש, מבטיחה!!!!
מבינה, חוויתי.
עבודת חיים…. וזה בהחלט קשה וכואב!
בגדול הנושא הוא שיש 2 רבדים ושלבים לעבודה על קנאה:
1.השלב הראשון הוא סוג של הרגעה מידית:
שימי לב לדברים שיש לך, כמו שכתבה מישהי: "תמלאי את הנפש" ועוד מישהי שציינה ששמה לב לדברים שחסר אצל השני.
זה יכול להרגיע קצת אבל זאת לא עבודה אמיתית על קנאה.
2.בשלב השני צריך לעבוד על הפנמה עמוקה של "אין אדם נוגע במוכן לחברו".
אנחנו מתקשות לפרגן לאחרים כי אנחנו רוצות גם. אם ההבנה שלנו (ההפנמה) שמה שיש לנו זה מה שתוכנן לנו עוד לפני שנולדנו, וזה לא סתם, יהיה קל יותר לפרגן.
עוזר לזה הדמיות פנימיות, לדוג': אם קיבלת נעליים מחו"ל במידה קטנה עליך, יש לך 2 אפשרויות: לשמור בארון עד ביאת משיח או לתת לאחותך. הרי לך זה לא מתאים ולא יתאים לעולם, למה שלא תשמחי לראות אותן נעולות לרגלי אחותך?
התרגול הכי יעיל מבחינתי היה כזה: בכל יום פרגנתי למי שקינאתי בה, במשפט פשוט ומפרגן, בצורה ישירה ופתוחה.
לדוג': וואו, הילדים שלך כל כך רגועים וממושמעים!
איזה כיף לך שבעלך מסוגל לעזור לך עם…..הלוואי עלי.
אחרי תקופה קצרה הרגשתי שאני שמחה ממש בשמחתה ופנויה להינות מחיי האישיים.
לא סתם כתוב באבות: "הקנאה והתאוה והכבוד מוציאין את האדם מן העולם". (אני פרשתי לעצמי שזה מוציא את הטעם והשמחה בעוה"ז).
וחשוב מאוד לעבוד על זה.
אני למדתי את שער הקנאה עם בעלי כמה שנים ועבדתי על עצמי בנושא (אני בן אדם אחר! ועדיין יש לי מה לעבוד על עצמי…..)
ממליצה מאוד. זאת חוויה דהימה! עבודת המידות זאת חוויה מעצימה, משמחת,
ממלאה את החיים בטעם ובשמחה פנימית.
נכון מאד,
מנסיון אישי של קרובת משפחת וחברה טובה שהתחתנה בעוד אצלי כלום ושום דבר שמתי לב שכשהשתתפתי בשמחה ובהכנות היה לי יותר קל בעצמי.
התלבטתי מאוד אם לספר..
יש לי אח בשידוכים בחור מעולה ת"ח מתמיד וכו' רק שלא נולד במגזר הנכון ..(בצחוק כמובן!)ולא יוכל לקבל סכום גבוה לדירה וכו'.
לאחרונה דיבר על זה עם אחי אברך למעלה מגיל שלושים שלמד בהישיבה בה' הידיעה ואח שלי סיפר לנו שבזמנו היה בחור שהתארס עם שידוך שלא היה בחור בשיעור שלא קינא בו כל הישיבה דיברה על זה, נכנס למשפחה מיוחסת וחשובה קיבל דירה בעיר מרכזית עבודה מושלמת לאשה בקיצור כל מה שבחור חולם לקבל..
כיום כ-10 שנים לאח"מ אח שלי מספר לפני כמה ימים חזרתי מההלוויה שלו..
לעולם אבל לעולם אנחנו לא נתחיל להבין חשבונות שמים למה הוא קיבל ואנחנו לא מה אנחנו מבינים בכלל? לכל אחד תיקון אחר בעולם לאחד התיקון שלו זה עבודה ד' מתוך עשירות ואחד מתוך עניות וזה רק דוגמא..ואנחנו אף פעם לא יכולים לדעת מה יהיה בעוד כמה שנים ועל מי יתהפך הגלגל לטובה או לרעה.
אם זה כואב מאד ברמה היומיומית ומשפיע על ההתנהלות, הזוגיות וכו', אני הייתי שוקלת לעבור דירה בשביל איכות חיים( גם ככה אתם בשכירות… . עבודת המידות גם ככה לא תסתיים, אבל זה כן יכול להקל מאד
את נורמלית כל כך!! גם אני מתמודדת עם קינאה, ועוד אין לחברות שלי את כל הפלוסים שאת מציינת פה..
וזה עדיין קשה לי. אני רואה שזה בא בתקופות, יש פעמים שאני שמחה בחלקי ויש פעמים שצריכה להשקיע בעבודת המידות ומגלה כמה אני לא מושלמת…
עוזר לי ללמוד מעשה מחכם ותם של ר' נחמן, והעיקר המשפט 'זה מעשה שלו וזה מעשה שלי, ולמה לנו לדבר מאחרים?'
ולהבין טוב טוב שבאמת האושר בחיים זה לשמוח בחלקי, אני הרי תמיד אראה אנשים יותר מוצלחים, חכמים, מבוססים ומונחים טוב ממני. אפילו בעלים יותר ת"ח וצדיקים מבעלי תמיד יהיו כנראה.
אז מתי אתחיל לשמוח בחיים שלי?
גם אחרי 120 אני אקנא במצבה שלידי??
כל החיים שלי יהיו סבל בגלל מידה רקובה כזו? או שאלמד להנות ולהודות על מה שיש לי?
לא עוזר להנמיך אחרים, עוזר לי לשמור עיניים מלתור אחרי האחרים, זה כן.
לא להביט לתוך זוגיות לא שלי, לא להתבונן במשאבים שלא שלי, לא להעמיק בחיי האחר. לחיות את ה"מעשה שלי".
וגם להזכיר לנו כמה אנחנו עשירים בכל מה שחשוב באמת. כל ה'מובנים מאליהם' כבייכול שיש מי שרק מתפלל לזכות להם. הבריאות, האוכל, קורת גג, זיווג, ילדים, בריאות הנפש, חיי תורה..
כמה מליארדים בעולם היו מתחננים להתחלף איתי?