שלום לכולן,
אשמח לעצותיכן בנושא התמודדות טכנית ורגשית עם ניהול סוכרת סוג 2.
אני אישה צעירה יחסית עם סוכרת לא מאוזנת.
מתקשה מאוד לשמור על קביעות בנטילת תרופות, תזונה וספורט וכד'.
הרופאה אומרת שאני חידה בשבילה איך אני לא מקפידה…
עם כל הרצון וההשתדלות אני לא מצליחה (רחפנות?),
והמצב הולך ומדרדר.
תודה רבה מראש!
חנה
יש גם לך שאלה? נושא שמציק לך? זאת ההזדמנות שלך לשאול שאלה באנונימיות מוחלטת!
כתבי ל: shvirega@gmail.com וכולנו ננסה לעזור לך!
11 Responses
אמא שלי אישה לא מבוגרת (לא סיפרת מה הגיל שלך) שהייתה טרום סוכרתית ואני שיגעתי אותה לפנות לבקרמן.
היא לא רצתה אבל בסוף כשהיא כבר ממש הפכה לסוכרתית היא מיוזמתה הלכה על זה.
היא לא מתחרטת. עשתה שינוי עצום ומשמח מאוד.
ממש ממליצה על בקרמן.
את יכולה לפנות באימייל briut.beckerman5@gmail.com
למען הסר ספק, אני לא מרויחה דבר מהמלצה.
דבר ראשון זו התמודדות קשה מאד, מעריכה מאד ושולחת לך המון כח לאתגר הזה!
התשובה שלי היא לא ממש נעימה, אבל אולי יותר מודעות לסיכונים ולסיבוכים יכולה לעזור ולייצר מוטיבציה?
סכרת היא מחלה בכלל לא תמימה לצערינו הרב 🙁
שמעתי פעם על ילד שגילו לו סכרת וההורים לקחו אותו לרבי יששכר מאיר (שהיה חולה סוכרת בעצמו) שיחזק אותו
והוא הדריך אותו – אסור לך לברך על סוכריה, זה רעל בשבילך (ואפילו הרופאים מתירים, הם לפעמים מתעדפים איכות חיים לטווח הקצר מאשר בריאות לטווח הארוך)
מצד שני – אמר שמרגיש שהצלחתו הרוחנית היא בזכות שכל אכילתו היא לשם שמיים
מאחלת לך ולכולנו המון בריאות
פחד הוא מנוע להצלחה לטווח קצר. בשביל הצלחה לטווח ארוך צריך משהו אחר. וזה צריך להיות משהו שמותאם בדיוק לך. יש לי חברה חולת סכרת שלא שמרה בתקופה הראשונה ופתאום הרופא סכרת שלה נפטר. היא הלכה לרופאה אחרת שדבר ראשון הבינה לליבה ביחס לכמה דברים שהיא מאוד אהבה לאכול והזיקו לה. ביחד הן בנו תוכנית אישית שמותאמת לה וליכולותיה והיא התאזנה ועד היום, קרוב ל-20 שנה של התמודדות עם סכרת, היא בעצם אישה בריאה. הסכרת די זניחה בחייה. היא שומרת ואוכלת כמו שצריך ומצליחה אפילו להוסיף לתפריט את מה שהיא אוהבת בזמנים קבועים ובמינון סביר ועם השגחה של רופאה. זה לא אומר כמובן שהרופא שנפטר בפתאומיות לא היה רופא טוב. אבל הרופאה המחליפה פשוט היתה איתה, פתחה את הראש לעוד משהו חוץ מתפריט קבוע שהיא לא הצליחה לעמוד בו. אני לא יודעת אם כרגע התפריט המקובע לחולי סכרת לא מתאים לך, אולי משהו אחר קשה לך שם. אל תייאשי. את תמצאי את הדרך המותאמת לך ותצליחי. פשוט תחפשי ותדעי שזה קיים. אולי ייעוץ עם רופא אחר אולי מה שהציעו לך כאן, אולי משהו אחר שפשוט ייתן לך כוח ותמיכה לאורך זמן. אל תפעלי מתוך פחד אלא מתך חמלה עצמית כי יש לך דרך ארוכה ומאתגרת ואני מוכרחה לומר לך – מאוד מאוד מוערכת ע"י מי שמכירה אותה.
מחזיקה לך אצבעות
ורפואה שלימה
אני רק מציעה…
לפעמים קושי בניהול 'סוכרת' או בניהול 'משק בית' או בכל דבר אחר שדורש תשומת לב מתמדת להמון פרטים, הוא הרגשת הבלגן התמידית ואיבוד השליטה..
עצה לדברים שכאלו:
1. לרשום באופן מסודר מה הסוכרת דורשת ממך ולמיין לזמנים (למשל: ספורט פעם בשבוע, מדידת סוכר לפני ואחרי כל ארוחה…)
2. למקם תזכורות לכל דבר ברצף החיים. התזכורת יכולה להיות בטלפון, ביומן, בפתק על המקרר או במה שמסב את תשומת ליבך
3. לא להתיייאש! לוקח זמן לקנות הרגלים
4. לעודד את עצמך על כל הצלחה ועל כל הרגל שהולך ונקנה
מאחלת לך שבעז"ה יהיה קל יותר ויותר עם ההתרגלות..
אולי זה שורש הקושי??
מקווה בשבילך שתצליחי ובבריאות שלימה!
קודם כל – המון כח!!
כמו שכתבו פה לפני, זאת בהחלט התמודדות מורכבת מאד!
אני בכלל לא קשורה לתחום, אבל ממליצה מתחום אחר שלי:
קחי לך מאמנת אישית.
זה אמנם לשלם כסף לאיש מקצוע, אבל מצד שני – מדובר בחיים שלך!!
אני יודעת שכשרציתי להתמיד בתחום מסוים, סידרתי לי תהליך עם מאמנת אישית וזה עזר מאד.
מאמינה שאת רוב הפרטים את יודעת, מה את צריכה לעשות/לאכול וכו' (ואם לא – אז כמובן ידע זה כח, תקראי, תלכי למומחים וכו')
אבל נשמע שאת צריכה עזרה ביישום. בזה מאמנת אישית יכולה מאד לעזור ולחשוב איתך על איך לעשות את זה מותאם לחיים שלך.
בהצלחה רבה ובריאות איתנה בע"ה!
אני רוצה להציע לך קבוצת תמיכה (עם פרסים שווים למצליחות!
גם אני צעירה יחסית עם טרום סכרת ומנסה מאד לשנות הרגלים
אולי מישהו מוכן לפתוח קבוצה כזאת?
ניסית את התרופות שעובדות על GLP1? (אוזמפיק וחברותיה)
מכירה אנשים שזה מאד מאד עזר להם לאזן!!
תתיעצי עם הרופאה שלך על זה.
הרבה כח
זה בהחלט לא קל
זה ממש התמודדות שנראית לכאורה זניחה
אבל היא משפיעה על כל מהלך היום
אם זה בהכנת אוכל מותאם שדורש הרבה זמן
ואם זה באכזבות של הבדיקות שיוצאות לא תקינות…..
שמעתי שקוראים לסכרת המחלה השקטה
כי לכאורה ממשיכים להתנהל ככרגיל אבל בגוף היא עושה שמות….
ולכן זה קריטי לטפל ולשמור
א-ב-ל זה חייב לבוא בראש טוב ובלי לחץ ואובססיה
כאחת עם סכרת הריון בפעם השלישית (מגיל 21)
חייבת להמליץ על דיאטנית שממש עשתה לי מהפך בגישה
מהגבלות ורעב… הפכתי לשומרת סוכר בכיף ובשמחה
קוראים לה ג'ודית ירושלמי 050-223-2456
יש לה ניסיון והצלחה רבה בנושא
מי ששומרת על סכרת
היא פשוט גיבורה
דווקא בגלל שזה מחלה כזאת שממשיכים איתה את החיים כרגיל
אבל בעצם כלום לא כרגיל…..
רפואה שלימה
אני כעת בתוכנית של בקרמן ויש שם הרבה נשים עם סוכרת, וזה עוזר פלאים!!!!!!!
גם קבוצת תמיכה חזקה ודינמית וגם להיות ביחד נותן המון כח!!!!! ואפילו סדנאות מעשיות1
כל מי שהבריאות של עצמה ומשפחה חשובה לה, ממליצה מניסיון!
ממש כדאי!
גילוי נאות: אין לי שום רווח מזה כמובן!!
שמחה בשבילכם, הייתי בתוכנית של בקרמן לירידה במשקל, מאמינה שדברים השתנו אצלו והיום יותר מאורגן ומסודר בזמני לא היה קבוצת תמיכה
אבל כן צריך שיהיה ברור שזה שינוי אורח חיים וזה ממש לא קל, אני ברגע שהפסקתי עליתי הכל בחזרה וגם הירידה במשקל הייתה מאד איטית, אני לא מספיק הייתי שבעת רצון אבל הבנתי שהוא השתפר וגדל אז כנראה אני לא אינדקציה
יש לו הרבה ידע וראיתי שהוא השקיע עכשיו עוד המון והוסיף עוד הרבה דברים – ככה שהתלבטתי אם לכתוב את התגובה מאד לא רוצה בתור להוריד ממנו אבל כן זה השקעה כספית גדולה ותחשבי אם מתאים לך
מסכימה עם כל אלה שכתבו שכדאי לך לקחת מישהי שתעזור לך בתהליך.
נסי להתמקד במה כן את יכולה, מה עושה טוב לגוף שלך ואיך את מרגישה אחר כך.
יש המון מאכלים שומניים שהכניסו לנו לראש שהם "מוקצה" אבל הם טובים בהחלט: גבינה צהובה, חמאה, שמנות…
יש הרבה ספרי בישול של מתכונים בריאים.
בהצלחה רבה והרבה כח!