ב"ה אני בהריון, ואני יודעת שאני צריכה להפחית את הקפה ואת הקולה זירו – וממש קשה לי.
אני לא שותה המון קפה ליום (3 כוסות בד"כ) + בערך כוס קולה זירו אחת ליום (בד"כ אחרי ארוחה בשרית כשאין לי את הקפה)
אני יודעת שעדיף לצרוך פחות (וקולה זירו אומרים שעדיף להוריד בכלל) אבל ממש קשה לי.
אציין שבשבת אני שותה בסעודות עוד יותר זירו.
לעבור לקולה רגיל ממש לא מתחשק לי, לא רוצה לסיים את ההריון עם משקל שיהיה לי קשה להתפטר ממנו : (
אשמח לשמוע אם מישהי התמודדה עם בעיה דומה, וגם בכלל מה אתן יודעות על צריכה דיאט בהריון.
תודה ופורים שמח!
אני במקום קפה רגיל שתית נטול קופאין
כבר יורד לך הרבה
בנוגע לזירו זה באמת קשה אבל אני יודעת שזה ממש מסוכן
תשתי הרבה מים ותוך שבועיים תתרגלי
הערה לגבי קפה נטול קפאין,
התהליך שפולי הקפה עוברים לצורך הוצאת הקפאין הוא כימי, ולכן עדיף בהחלט לשתות קפה רגיל.
מה גם שהכמויות שהזכרת בכלל לא מוגזמות, רק שתזכיר שאחרי הלידה הקולה עלולה לעשות גזים לבייבי….
את בטוחה שהתהליך הכימי גרוע יותר מהקפאין?
מעניין , אבדוק
יש כאלה נטולי קפאין שהתהליך שהם עברו הוא כן טבעי. פשוט לבדוק איזה סוג קונים.
לפני שאת חושבת על משקל שיהיה עלייך להפטר אחרי לידה,תזכרי-צריכה גבוהה של סוכר בהריון משפיע על המשקל של העובר שיהיה גדול יותר-שזה גם לא טוב ללידה….
הכמויות לא נשמעות לי מוגזמות, אבל אני במקומך הייתי מנסה להתחיל עם הורדת הכמות בכל שתיה.
ז"א – למלא את הכוס לשלושת – רבעי, במקום כוס שלמה.
מצטרפת, תתחילי בלהוריד כמויות עד למינימום.
מה שהוציא לי את החשק סופית מקולה, זירו ורגיל
זה לטעום אותם בלי גזים. יש להם טעם פשוט דוחה שהגזים מחפים עליו. מאז פשוט לא בא לי….
אולי תנסי.
בקולה יש מרכיב ממכר לכן ההדרגה פחות עוזרת
כלומר כמה שתשתי תמיד תרצי עוד
לכן תנסי פשוט לא לשתות בכלל אפילו לא לטעום
תכתבי לך ברור את כל הנזקים של הקולה והזירו ותפסיקי
מנסיון היומיים שלושה הראשונים ממש קשים(תלוי כמה התרגלת לשתות מזה כמובן)
אבל ככל שעובר הזמן זה נהיה יותר קל
בהצלחה
ואגב בהריון זה יותר קל כי תמיד קל לנו יותר להשקיע בילדים מאשר בעצמינו
מספיק שתכניסי לך לראש שזה מעכב גדילה וכבר יצא לך כל החשק מלטעום
3 כוסות קפה זה לגמרי בסדר
תבדקי עם אחות
לי אמרו ש3 כפיות קפה ביום אפשר גם באופן קבוע
לכל אלו שכותבות שתדאגי להיגעל מזה
זה נחמד, השאלה למה את שותה את זה
אם לא עובר לך מים – עדיף קולה מאשר כלום
אולי יעזרו לך מוגזים אחרים כמו המוגז הכתום, סבןאפ (יש אותו בזירו גם)
ואולי אפילו תהיי אמיצה ותצליחי לעבור לסודה… יכולה להוסיף קצת פטל או סודה בטעמים
אבל לכאורה מוגז עדיף מאשר להתייבש, זה נשמע לי יותר מסוכן במצבך…
קפאין הוא חומר משתן.
מה שאומר שכל כוס שאת מערה לתוכך גורמת לך לאיבוד נוזלים שווה ערך ויותר.
ולכן מי ששותה אותו במקום מים יצא שכרה בהפסדה… וזה חוץ מהנזקים לאורך זמן שאי שתיית מים עלולה להוביל. רק תחשבי מה הכליות שלך צריכות לסנן כל הזמן ואין מים ששוטפים אותן.
אז פתרון במקום מים כשלא מסוגלים, זה חד משמעית לא!
אפשר סודה ולסחוט לתוכה הרבה לימון. גם מקל על בחילה וגם שתיה בריאה ומומלצת.
זה נכון לכאורה על כל דבר חוץ מקולה
אני לא יודעת מה בקשר לזירו, אבל קולה היא ממש לא עדיפה מאשר כלום.
מן הסתם כבר עדיף לקבל נוזלים בווריד.
הרעיונות האחרים שהבאת הם מצוינים.
והגברת גם לא נשמעת שזה או זירו או כלום, היא סה"כ לא פירטה כאן כמויות מוגזמות, כך שאני מניחה שחוץ מזה היא כן שותה מים או משקאות נוספים.
וואו, מזדהה איתך
באחד ההריונות הייתי שותה כמויות מטורפות של קולה או פטל עם סודה..
וזה מאוד הזיק לתינוקת, אני חושבת.
היא נולדה עם אלרגיה לחלבי וקשיי עיכול רציניים, ובמשקל גבוה (גמני=)
כל הממתיקים המלכותיים מאוד לא בריאים,
הרבה יוצר גרועים מסוכר!!
בתור מי שהכירה סוכרתיים מקרוב, הגוף מעלה את רמת הסוכר בגוף דם בממתיקים!!! ראיתי את זה בעיניים שלי!! אין כאן המקום לפרט את התהליכים בגוף שמעלים את הסוכר לכל טעם מתוק. אבל זה המציאות.
השואלת אומרת שקשה לה בלי קולה, ואני לא מבינה איך אנשים שותים את זה, ולמה פעם לפני עשרים שנה אהבתי את המשקה הלא טעים הזה. מסקנה: כשמפסיקים משהו חוש הטעם משתנה.
מעט קפאין זה דבר חיובי לגוף. כוס-שתיים של קפה ליום זה ממש בסדר.
לא יודעת אם נכון, אבל גם אני הייתי ככה עם סבן אפ דיאט עד ששמעתי שיש מחקר שאספרטיים קיים נראה לי בזירו מעלה סיכוי לאוטיזם-לא בררתי יותר מידי על המחקר אבל לי זה הספיק בשביל להפסיק עם זה