ממרח חלבה-שוקולד בריא (יחסית 🙂)

ציפי כהן - הקמפוס הקולינרי

ממרח שוקולד חלבה


המתכון הזה נוצר בניסיונות במטבח הפרטי שלי, להפוך את ממרח השוקולד למשהו יותר בריא. 

לא תאמינו כמה זה קל, מהיר וטעיםםם… 

אני בטוחה שגם אתם תחליפו את הקנוי בממרח הבריא והביתי.

החומרים הדרושים:
חלבה שוקולד:
כוס טחינה גולמית
200 גרם שוקולד מריר או חלב
חלבה נוגט:
כוס טחינה גולמית
3 כפות קרם או אבקת נוגט
150 גרם שוקולד מריר או חלבי
חלבה דבש:
כוס חלבה גולמית
רבע כוס דבש
רבע כוס מים

אופן ההכנה:
ממיסים את השוקולד במיקרוגל או בבן מארי,
מוסיפים את הטחינה הגולמית, ומערבבים היטב עד שמתאחד.
לחלבה נוגט מוסיפים את קרם או אבקת הנוגט ביחד עם הטחינה,
לחלבה דבש, מערבבים הכל ביחד.
*אין צורך לשמור במקרר, הממרח נשמר כחודש. אם הוא מתקשה מדי, ניתן לחמם מעט במיקרוגל לפני המריחה.
חלבה דבש יש לאחסן במקרר, נשמר כמה ימים בלבד.
*למתכון בריא יותר, ניתן להשתמש בכמות קטנה יותר של שוקולד.

צילום וסטיילינג – שושי סירקיס


מסקרן אותך לגלות את הסודות של השפים הגדולים?

אם את –
– שואפת לפתח את הבישול הביתי לרמת גורמה תוך רכישת פרקטיקה נרחבת בתחום
– רוצה ליישם תהליכי עבודה נכונים ומקצועיים ולייצר פרזנטציות מרהיבות במטבח
– חולמת להגיש לשולחן את אומנות הבישול במיטבה
– מחפשת מקום לימוד מקצועי מבלי לוותר על אורחות החיים שלך
זה בדיוק בשבילך!
קורס בישול גורמה לנשים – כשר למהדרין!
חוויה מקצועית ברמה בין לאומית בקמפוס הקולינרי

נותרו מקומות אחרונים, מכאן את משריינת לך מקום >
לפניה דרך הוואטספ, לחצי כאן >
או חייגי ישירות למשרד – 02-652-2227

3.7 3 הצבעות
דירוג המאמר
guest

9 תגובות
דבי
דבי
11 חודשים לפני

למה כתבת שזה בריא רק יחסית,
לא רואה כאן משהו לא בריא

דבר נוסף החלבה שוקולד יוצא טעים כי אין שם דבש או משהו מתוק?

שירה
שירה
11 חודשים לפני
הגב ל  דבי

שוקולד זה לא משהו מתוק? יש בו המון סוכר בעצמו (אלא אם כן את קונה 100% קקאו)

שרי
שרי
11 חודשים לפני
הגב ל  דבי

בריא זה גם דבר יחסי – שוקולד ודבש לא בריאים באמת
אלה במינונים מאד נמוכים

אמא ל...
אמא ל...
11 חודשים לפני
הגב ל  שרי

שניהם בריאים, רק לשמור על כמויות מאוזנות.
ובאמת, זה ממרח, אף אחד לא יאכל את זה בכפית אלא מרוח על ההלחם, כך שניתן להניח שזה לא יהיה בכמון גבוהה כ"כ…

דבי
דבי
11 חודשים לפני
הגב ל  שרי

שוקולד ודבש זה מאוד בריא,
שוקולד בריא למוח
ודבש בריא למערכת החיסון
כמובן שכל דבר צריך להיות במינון הגיוני, אבל אף אחד לא דיבר על קילו שוקולד / דבש

קוראת
קוראת
11 חודשים לפני

שאלה, כמה זה יותר בריא מלערבב טחינה גולמית, מלאה100% בממרח שוקולד קנוי?
אני שואלת כי זה משהו שאני עושה על בסיס קבוע וזה יותר קל לי מאשר להמיס שוקולד מריר.
אגב, היום הילדים שלי לא אוהבים ממרח שוקולד ללא טחינה אז אני מאד ממליצה לנסות.

דבי
דבי
11 חודשים לפני
הגב ל  קוראת

ממרח שוקולד קנוי מכיל הרבה סוכר

שרי
שרי
11 חודשים לפני
הגב ל  דבי

גם שוקולד מוצק קנוי

אמא
אמא
11 חודשים לפני
הגב ל  דבי

וגם הרבה שמן. איכס.

אייקון של פרופיל

שנה שאראה את הטוב

צפיות: 56

1 תגובות

אייקון של פרופיל

ומה יקרה אם הנשים החרדיות ישבתו?

צפיות: 502

13 תגובות

אייקון של פרופיל

תמונות בשידוכים בעד/נגד?

צפיות: 202

1 תגובות

אייקון של פרופיל

תינוק בן 4 חודשים לא רגוע בלילה

צפיות: 128

5 תגובות

הרשמה לניוזלטר

אולי יעניין אותך גם?

שיתוף

"מקום מדהים לבילוי למי שאוהב טבע", התגובות שלכן השבוע >>>

שבי רגע

יושבת רגע

ההגרלה הגדולה של שבי רגע כבר פה… אולי את תזכי ב-15,000 ש"ח?

שבי רגע

נותנת מקום

פרק 126: צריכים לדעת

שרי וולך

ממומן

קניות

היא כבר לא נופלת…

שושי רז

שירי שרה שיר

על חרטה וגעגוע

שירי נשיא

מתכונים מהסרטים

ממשיכות להקפיא לחגים: אסאדו רך ומשובח, לצפייה >>>

שבי רגע

שיתוף

"אין תחליף להרגשה של ההיטהרות והתקווה אחרי עבודה כזו", התגובות שלכן השבוע >>>

יושבת רגע

במקום שיסעו לקעמפים בחו"ל, נביא את הקעמפים לפה + עדכון ותאריך חדש!

שבי