שלום לכולן, רציתי להתייעץ, ואולי להתעודד-
אני ב"ה בתחילת הריון(חמישי),
ולא-מסוגלת-לעבוד!!!!!!!!
אני עצמאית, ופשוט מרגישה בלי גרם של ריכוז,
לא מסוגלת לעשות שום מטלה,
עבודות מחכות אצלי כבר שבועות ואני אפילו לא פותחת אותן.
מציינת שגם בבית אני בלי הרבה כוחות,
אבל (כנראה מחוסר ברירה) –
כן מצליחה לתפעל מינימום מינימלי.
פיזית לא כזה גרוע לי-
קצת בחילות, הרבה עייפות.
אבל הכי גרוע- אני משתגעת מעצמי!
פשוט מתסכול על חוסר התפקוד
(הפסקתי לתפקד כמה ימים לפני שנודע לי, ככה שזה כנראה לא פסיכולוגי, אלא פיזי לגמרי)
יש למישהי עיצה? רעיון? פתרון?
וואי נשמע קשה ממש
זה הגיוני שזה חולשה מההריון
גם אצלי השליש הראשון מתבטא בחוסר ריכוז וחולשה נוראה
קניתי כדורי וימינים בחנות טבע (ד"ר טבע בביתר, לא זוכרת מה השם של הכדור)
וזה פשוט עזר ממש
אם את מסוגלת לבלוע כדוירם בהריון אני ממש ממליצה על בוסט של ויטמינים, מניסיון זה עוזר גם לריכוז ול"קוצים"
זה היה לי גם בתחילת הריון
לקחתי בונגסטה בשליש הראשון(כדור אחד בערב) אפילו שהבחילות היו נסבלות ממש
וזה מאד עזר לי לתפקוד הכללי ב"ה למרות שגם הגביר קצת את העייפות בבוקר ובלילה אבל שאר היום תפקדתי ועבדתי מעולה בזכות זה
אויש זה מצב ממש לא נעים!
אולי תיצאי להתאוורר קצת בחוץ? אולי הליכה בבוקר לפני יום העבודה יעזור לך?
ממש קשוח קרה לי גם בהריון,
אולי את לא ישנה מספיק וזה חוסר ריכוז מחוסר שינה?
שד’ ישלח לך המון כוח, כל הכבוד לך את עושה משהו גדול😊
חוסר ריכוז כמו שאת מתארת יכול להיות בעקבות B12 נמוך
כדאי לך לבקש מהרופאה בדיקות דם ואם חסר לקחת, מניסיון שיפור בצורה מטורפת את היכולת להתרכז בעבודה
תבדקי קודם B12 וברזל,
תצאי להליכה או פעילות – אפילו שאין כוח
תקבעי לך משימות קטנות כל כמה זמן,
תאמת שאני עכשיו אחרי לידה, וגם היה (ועדיין) קשה לי לעבוד,
העבודה ממש נמרחה לי…
הרבה הצלחה וכח!
באמת בזמנו הרופאה אמרה לי שחוסר ריכוז נובע בד"כ מחסר בויטמין B12/
ואם כבר,שווה לבדוק גם רמת המוגלובין
ואולי סתם תקחי זמן לעצמך,
שבועיים של חופש מוחלט,
כעצמאית את סוחבת הרבה עול על הכתפיים שלך
ומותר לך לקחת פסק זמן
וואו כאילו אני כתבתי את זה…
אני כבר ממש בסוף, אבל כל כולו לווה בחוסר תפקוד ומוטיבציה.
אני לא עובדת כרגע אבל בכל זאת לא מצליחה לתפעל את הבית. מתפעלת בכל זאת אבל ממש מינימום, הוא נראה בהתאם…
והB12 באמת נמוך, בבדיקות דם ראיתי את זה, אבל הרופא לא התיחס לזה כ"כ, הוא כן התיחס למחסני ברזל שהיו נמוכים ונתן לי עירוי ונופר, אבל מהB12 הוא די התעלם.
והמצב באמת השתפר אחרי העירוי, בכל זאת הברזל היה נמוך, חזרה לי הסבלנות ואני כן מצליחה להזיז את עצמי, והרבה פחות עיפה, אבל עדין חסרת מוטיבציה וריכוז.
לבקש משהו לB12? מה מעלה את זה? כדורים? זריקות?
הונופר לא מספיק עוזר, מנסיון, קחי פרינג'קט ובעז"ה תראי שינוי.
הרופאים לא מאשרים את זה בקלות בגלל העלות לקופה, אבל אם ונופר לא עזר אז אולי יתנו לך יותר מהר.
תודה לכל העונות!
ממש עזרתן לי! גם בהזדהות וגם בעיצות:)
אני רואה שהרבה המליצו על B12, ואני רואה שאני כבר כן לוקחת אותו, יש B12 בכדור ברזל.
יש אולי סוג מסויים שמומלץ יותר?
ההמוגלובין שלי גבולי-11.8, והמחסני ברזל נמוכים-6.
יכול להיות שזו הסיבה?
מה אפשר לעשות עם זה?
תוסף ברזל אני כבר לוקחת, ועירוי ברזל אף פעם לא מאשרים לי עד שההמוגלובין צונח ל9..
תודה ענקית לכולן!
והצלחות לכל מי שמתמודדת עם אותו מצב, אני איתך:)
B12 של זאלהר מIHERB הכי מומלץ לטעמי-מחליף זריקות
תלכי לרופאת נשים אחרת
לי קרה שלא הבנתי למה החולשה הנוראית, פניתי לרופאה מקצועית אחרת וסיפרתי לה על חולשה נוראית ממש. היא הסתכלה בבדיקות דם שלי ומייד רשמה לי 2 סבבים של עירוי ברזל…
הכי מומלץ B12 METHYL – ספיגה הכי גבוהה.
וכדאי שיהיה B12 לפחות 400 ויש אומרים גם לפחות 700.
זה סוכרייה למציצה – עדיף ממש מתחת ללשון.
ממש טעים (ולכן צריך כשרות).