תגית: מיינדפולנס

עבודה על גוף-נפש לספירת העומר

היוגה היא תרגול של מיינדפולנס, נשימות ותרגילים פיזיים. אנחנו לא "רק" מרימות יד, דוחפות את הבטן פנימה או קופצות כדי לאבד עוד קלוריה, ביוגה עובדים מהשורש, כמו ברוחני. ספירת העומר בין השאר מתקנת את כל מה שאולי פגמנו ביודעין או שלא ביודעין בעניין המידות. הנה כמה הקשרים שתוכלי לתרגל ולהתחבר בהם גם אל הגוף וגם […]