שיעור 18: לשבת ולקום! סקווטים ופלנק דינמי
אז מה שלומכן? מרגיש כאילו הרבה זמן לא נפגשנו… מקווה שבינתיים המשכתם להתעמל עם התרגילים כאן או בלי… אני רוצה לתת לכן תרגיל חזק וטוב, ויהיה לי הכי קל פשוט לכתוב אותו ישירות, אבל אני מאמינה שהתרגילים צריכים להתאים לנו, ולא שאנחנו נתאים את עצמינו אליהם, לכן אני אפרק אותו ונבנה אותו לאט, ועל כל […]
