פריצת דיסק

לי לא היו כאבים חזקים מדי ב"ה. עזרו לי הפוגות, וגם תנוחות שונות, מתיחה או כיפוף. לזמן קצר אבל עזר.
הרופא הפנה אותי למרפאת כאב אבל בחסדי ה' הכאבים פחתו לאחר זמן, אולי בעקבות שינוי הרגלים, והיום יש רק רגישות.

יקרה, קודם כל מאחלת לך רפואה שלימה!!
אני מכירה מישהי שהיתה לה פריצת דיסק ורומטיזם, היא ניסתה את כל הדרכים האפשריות ושום דבר לא עזר (אולי קצת, אבל לא נתן פתרון אמיתי).
והדבר היחיד שעזר לה זה ללכת לבריכה 3 פעמים בשבוע, למרות שהיא אפילו לא יודעת לשחות, אבל רק להיות במים ולעשות תנועות – העמיד אותה חזרה על הרגלים!!
ויש עוד הרבה כמוה.

הפתרון מתחלק לרוב לשניים-
עזרה אקוטית לשיכוך כאב עוצמתי- ממשככי כאבים, זריקות ועד רפואה אלטרנטיבית. לפי נטיית ליבך/ המשאבים שיש לך/ הנכונות להתנסות עד להגעה לפתרון יעיל.

פתרון לטווח הארוך- שתמיד יכלול שינוי אורח חיים- הכנסת תנועתיות וחיזוק שרירים משמעותי והפחתת משקל במידה ויש עודף.

מי שנתמכות בסל הפתרונות הראשון יתקשו לצאת לחיים נטולי כאב, כי החלק השני תמיד נשכח כשיש הטבה.
אז לקבוע ביומן תור למאמנת אישית/ חוג פילאטיס ברמה נמוכה לעוד שבועיים, ובזמן שאת מטפלת בכאב את כבר מכינה לעצמך תוכנית שיקום אמיתית. אחרת זה לופ שקשה לצאת ממנו

רפלקסולוגיה מקצועית פותרת את הבעיה מהשורש
ובמקרה של כאב-מגנט פשוט שמדביקים על המקרר ומונח על האזור ירדים את הכבאים לחלוטין!
לא לשכוח-אסור במצב מיוחד