צמחים מומלצים לגידול בבית: בריא לגוף ולנפש

בהמשך לפרקים הקודמים העוסקים בהשפעות המתח והלחץ על חיינו, נעסוק הפעם בפרק שמחבר אותנו פנימה אל הבית. 

המילה בית מזכירה לכל אחת מהקוראות חוויות מסוימות – של הגנה, חמימות, ריחות, טעמים וצלילים, בית זה המקום האינטימי שלנו שבו אני יכולה להיות כמו שאני – לפרוק את כל מה שעבר עלי בחוץ, לצחוק, לדבר טבעי, לבית יש המון משמעות בחיינו ובחיי ילדינו.

היום נגלה איך אפשר בעזרת צמחיה ביתית לעצב את הבית שלנו, לקבל מראה אסטטי וירוק, ועל הדרך ולייצר אווירה מרגיעה וחמימה.

צמחיה ביתית מאוד נפוצה בעולם, אנשים רבים מגדלים צמחים בבית ובחוץ.

גידול הצמחים חשוב מאוד לבריאות הפיזית והנפשית, מחקרים מראים שהעיסוק בשתילה וגידול הצמחים תורמים רבות לרוגע והשלווה הפנימית.

והנה התועלות המידיות מגידול צמחיה:

• השפעה חיובית על תפקוד הלב וכלי הדם 
• איזון רגשות – שיפור השינה והזיכרון במידה והצמח בחדר השינה.
• שיפור הסביבה וטיהור האוויר. 
• טיפוח הסביבה ומראה ירוק מפחית סטרס ומשרה רוגע.
• הצבע הירוק הוכח כצבע כמקדם החלמה בבעיות בריאותיות שונות.

יש צמחים שזקוקים לאור חלקי/מלא או חשוך לגמרי, חלקם צמחים ידידותיים לגידול ביתי שאינם דורשים תחזוקה רבה.

והנה מספר דוגמאות לצמחים ביתיים, בדגש על אלו שיש להם נטייה להשרות רוגע, טיהור וסינון האוויר, ללא צורך בחשיפה להרבה אור.

צמח הסנסיווריה (לשון החותנת)

מתאים בעיקר לחדרי שינה, חדרי רחצה אבל גם לכל החללים בבית. 

מה הופך צמח זה למומלץ לחדרי שינה? הסנסיווריה זהו צמח אלגנטי ויפיפה שתורם רבות לטיהור האוויר. הוא משחרר חמצן רב לחלל החדר, וזה חשוב מאוד מאחר ואנחנו שוהים שעות רבות בחללים סגורים.

צמח הסנסיווריה קל לתחזוקה ועמיד במיוחד.

הוא זקוק למים רק כשהאדמה יבשה, יש להניח אותו בסביבה מוארת, אבל לא עם שמש ישירה ואפשר גם ללא אור בכלל.

צמח נוסף שמתאים לחדרי רחצה הוא הפפרומיה

זהו צמח קטן וחביב שגדל בסביבה טרופית (לחה), לכן הוא מומלץ בחדר אמבטיה (אם יש חלון קטן באמבטיה שמקרין אור זה מקסים). 

המלצות לתחזוקה נכונה: להשקות כששכבת האדמה העליונה יבשה, להניח על משטח לח ולדאוג לניקוז נכון של עודפיי המים שבתחתית העציץ, הוא זקוק לאור, תאורה נמוכה בינונית, יש לדשן אחת לחודש (יש דשן נוזלי ייעודי לקניה במשתלות).

זה בידיים שלנו לייצר בבית סביבה ירוקה ביתית ומופלאה, בקיצור: רוצו למשתלה הקרובה!

בפרק הבא ניתן רעיונות לצמחים נוספים בע"ה.

אודל אלי היא תרפיסטית בגינון טיפולי וויסות חושי באמצאות סנוזלן