אבנים בכיס מרה, מה עושים?
שלום לכולן, אני סובלת מאבנים בכיס מרה, ואשמח לשמוע האם יש דרך להקל על הכאבים. בנוסף, האם אפשר להינצל מניתוח בדרך טבעית? אני ממש מפחדת מניתוח והמקום מציק לי נורא… רק מבעלות ניסיון, מאוד יעזור לי. תודה רבה! מ.ה.
עבודה על גוף-נפש לספירת העומר
היוגה היא תרגול של מיינדפולנס, נשימות ותרגילים פיזיים. אנחנו לא "רק" מרימות יד, דוחפות את הבטן פנימה או קופצות כדי לאבד עוד קלוריה, ביוגה עובדים מהשורש, כמו ברוחני. ספירת העומר בין השאר מתקנת את כל מה שאולי פגמנו ביודעין או שלא ביודעין בעניין המידות. הנה כמה הקשרים שתוכלי לתרגל ולהתחבר בהם גם אל הגוף וגם […]
שבת גיבוש משפחתית, יש לך רעיונות?
שלום לכולן! לקראת שבת התאחדות במשפחה המורחבת, אשמח מאוד לקבל המלצות ורעיונות מבעלות ניסיון, לתוכניות והפעלות שאפשר לעשות עם הילדים ובני הדודים בכל הגילאים, בערב שבת ובשבת. וכן טיפים ורשימות לדברים שחשוב לשים לב אליהם. תודה רבה! שבי יש גם לך שאלה? נושא שמציק לך? זאת ההזדמנות שלך לשאול שאלה באנונימיות מוחלטת! כתבי כאן וכולנו ננסה לעזור לך!
משתקמת
איך מתרוממים ממשבר? כזה שהגיע לאשפוז, או כזה שלא. איך מסתכלים במראה לחוסר התפקוד? להתקפי זעם? לפגיעה עצמית? אני כבר יותר רגועה, מלווה בתמיכה תרופתית ועכשיו זה הזמן לחזור לתפקוד -. שיקום הוא תפקודי ולא טיפולי, אבל הם חייבים ללכת במקביל כי אי אפשר לחיות במבחנה וב"ה יש לי סביבת חיים, שאני רוצה לחזור אליה, […]
שמחה משפחתית בחו"ל – אשמח לטיפים שלכן!
שלום לכולן, בע"ה בעוד 4 שבועות קרוב משפחה שלי מתחתן בארצות הברית. קיבלנו את ההודעה הזו מהרגע להרגע ונכנסתי די ללחץ… אף פעם לא טסתי, כך שבכלל אני לא יודעת מה הלוגיסטיקה והבירוקרטיה שכרוכה בכל הנושא. וגם, יש לי ב"ה תינוק בן 4 חודשים ועוד אחד בן שנתיים שיהיו בריאים. אשמח לשמוע מניסיונכן האישי אם […]
עוגת בצק פריך-שוקולד-קצף וניל
לבצק (שכבה א'): 1 מרגרינה בלי מלח – 200 גרם (או תחליף איכותי אחר) 3 כוסות קמח 1 אבקת אפיה 6 חלמונים 4 כפות סוכר לשוקולד (שכבה ב'): 4 ביצים שלמות 1 כוס סוכר 5 כפות יין או ליקר או 2 כפות רום 2 כפות קמח ¾ חבילת מרגרינה (150 גרם) 7 כפות קקאו קצף […]
