שיעור 19: ביד חזקה ובזרוע נטויה (או חיזוק ועיצוב זרועות, שרירים ועצמות.)
מתחילה עם שיתוף של לקוחה יקרה שכבר מחתנת נכדים. רות ידעה שאמה סובלת מאוסטאופורוזיס ונגשה לבדיקה לפני שש שנים. התוצאה היתה שאכן יש לה דלדול עצם והיא נשלחה לשיעורי פילאטיס. היא לקחה את זה ברצינות והתעמלה פעמיים בשבוע. לפני שנה וחצי עשתה בדיקה נוספת שהראתה את אותה תוצאה. המצב לא החמיר למרות הזמן שעבר! אז […]
כל מה שחסר לך בשבילם לקיץ – בפנים >>>
אתן ביקשתן – פוסט השלמות קיציות כמו תמיד, חיפשתי את הקישורים הכי מומלצים והכי זולים, מקווה שתיהנו! קיץ בריא : ) בנים: הישר מסל הקניות שלי – מכנסי בנים בין 35-50 ש"ח מומלצות! https://s.click.aliexpress.com/e/_oDUQFJ7 חולצה לבנה שרוול קצר https://s.click.aliexpress.com/e/_oFraNK1 כל 3 הקישורים הבאים מניסיון מוצלח, חולצות T מודפסות יפות ממליצה לקחת מידה יותר, הן מתכווצות […]
אני לומד על מגע – להקנות להם מוגנות בריאה בכיף
מוגנות. אחד הדברים שאנחנו הכי רוצים להקנות לילדים שלנו. לדעת שהם מוגנים, עטופים, תמיד – גם כשאנחנו לא בסביבה. אין דבר שיותר מפחיד אותנו ממישהו שעלול לפגוע בנשמות היקרות של הילדים שלנו. "אני לומד על מגע" נכתב בדיוק בשביל המטרה הזאת: לבנות לילדים תפיסת עולם נכונה ומוגנת. הספר מתאר בשפה פשוטה ונעימה ועם ציורים משמחים כללי מוגנות […]
מרק קרם כרובית וארטישוק ירושלמי
אין כמו צלחת מפנקת של מרק חם ביום חורף קר וסגרירי, ואין מהיר וקל מאשר להכין מרק מוקרם. השילוב המוצלח בין הכרובית לארטישוק הירושלמי נותן מרקם וטעם חלומי מעודן. אפשר לשלב או להחליף את הירקות לכל ירק אחר שמתאים לבישול, כמו ברוקולי, קישואים, ירקות שורש, תפוחי אדמה, וכו'. למרקם קרמי יותר מוסיפים, חלב, שמנת לבישול, […]
חשבתי שכולם סובלים כמוני
אז איך זה לקום בבוקר עם הידיעה שיש לך אבחנה? שיש שם למה שאת עוברת? בשבילי האבחנה היתה גאולה, אולי רק פתח לגאולה בעצם. תמיד חשבתי שהסבל שסחבתי איתי הוא נורמלי וככה מרגישים כולם, רק שכולם מצליחים לווסת את המצוקה, להתגבר עליה, לתפקד יחד איתה, ולא נופלים בכל מיני פינות אפלות. האבחנה גילתה לי, שזה […]
