רוצה לרדת במשקל חלק ג' – גם פחמימות הן לא האויב
מפתיע, אה? אחרי שבפוסטים הקודמים דיברנו על קלוריות ושומנים, ולמה לא הם הבעיה, בטח ציפית לשמוע אותי מפנה אצבע מאשימה אל הפחמימות… אז לא, גם פחמימות הן לא האויב, ובפרק הנוכחי אני רוצה להסביר לך גם למה פחמימות חשובות לבריאות, ואיזה מהן נכון לצרוך. (בהערת סוגריים, אין באמת אוכל שהוא בעיה, הבעיה נעוצה בדרך כלל […]
