בס"ד
אנחנו רוצים לעשות בבית שינוי תזונה, כולם אצלינו רזים יחסית, ולכן לא צריכים ממש דיאטה
אבל כן מחפשים לעבור לתזונה יותר בריאה, בנוסף בעלי כן רוצה מזון פחות משמין.
הבעיה שאני לא אלופה בבישולים, ואין לי הרבה זמן להשקיע… (אל תציעו לי למשל להכין לחמניות כוסמין ביתיות, אני בקושי מגיעה להכין עוגה לשבת….)
אשמח לרעיונות זמינים ולא מסובכים, ואפילו מאכלים קנויים שיותר טובים בריאותית.
תודה!!
יש לך אתר מסע בריאות
יש שם המון מתכונים
לחתוך לילדים(וגם למבוגרים..) מגשים עם פירות/ירקות
אפילו תם אחר הצהרים – לא יאומן כמה הם אוכלים!
גם החברות שמגיעות תמיד מצטרפות בשמחה 🙂
לא צריך משהו מיוחד, מספיק מגש עם עיגולי מלפפון, פרוסות עגבניה,רצועות פלפל, פלחים של תפוח וכו – מתחסלללל
משהו נוסף מוצלח(בעיקר למבוגרים) – יוגורט עם תוספות מהבית..
בקיץ שמים אפרסק,ענבים, מנגו אפשר להוסיף גם אגוזים – טעיםםם ומשביעעע והכל טבעי 🙂
בחורף קצת יותר קשה למצוא מה לשים.. אבל אפשר מנגו קפוא,תפוחים, קיווי וכו
בהצלחה!!