לא יודעת על תוסף, אבל לשתות הרבה ולישון טובבב! עושה פלאים, בהצלחה!
רבקה
5 חודשים לפני
אם את בלחץ לראות תוצאות
הנסיון שלי הוא ששום תוסף לא עזר
רק לשפוך על הבת שלי מטרנה…
אבל , היא עדיין גם יונקת (שנה ורבע)
וסביבות גיל 9 חודשים מישהי מסרה לי תוסף שכבר לא צריכה (מילק מור)
והשתמשתי סתם כי קיים
ואחרי תקופה(כמה שבועות שכל יום לקחתי כמוסה אחת) פתאום שמתי לב שזה הועיל
רחל
5 חודשים לפני
צר לי לאכזב, לאחר שהוצאתי מאות שקלים ויותר על תוספים שלא עשו כלום, הבנתי שאי אפשר לבנות על תוספים כאלו.
מה שכן כדאי לדאוג לרמות מספקות של ברזל וויטמינים.
לא יודעת על תוסף, אבל לשתות הרבה ולישון טובבב! עושה פלאים, בהצלחה!
אם את בלחץ לראות תוצאות
הנסיון שלי הוא ששום תוסף לא עזר
רק לשפוך על הבת שלי מטרנה…
אבל , היא עדיין גם יונקת (שנה ורבע)
וסביבות גיל 9 חודשים מישהי מסרה לי תוסף שכבר לא צריכה (מילק מור)
והשתמשתי סתם כי קיים
ואחרי תקופה(כמה שבועות שכל יום לקחתי כמוסה אחת) פתאום שמתי לב שזה הועיל
צר לי לאכזב, לאחר שהוצאתי מאות שקלים ויותר על תוספים שלא עשו כלום, הבנתי שאי אפשר לבנות על תוספים כאלו.
מה שכן כדאי לדאוג לרמות מספקות של ברזל וויטמינים.
ולהקפיד על הרבה חלבונים
נכון חלבונים-מים-שינה. ורוגע 🙂
מוסיפה על מה שהמליצו לך
שתיה מרובה ושינה מספקת
להניק להניק להניק
ככל שמניקים יותר יש יותר חלב
אם זה ממש חשוב לך אז ממש תקדישי לזה זמן ופניות
שקדים, שיבולת שועל ומיץ ענבים.
לאכול טוב (לא להגיע למצב שאת רעבה)
ולישון לפחות 8 שעות ביממה
כנ"ל
לאכול טוב, מזין ומגוון. להקפיד על כל אבות המזון בכמויות המומלצות.
לשתות מספיק
לישון מספיק
פעילות גופנית
מצב רוח טוב
בקיצור- לתחזק את עצמך.
לא מניסיון-מתכננת לנסות-אבקת חלבון אפשר להוסיף במקום הסוכר בקפה