אני באמצע תהליך דיאטה,
קשה לי מאדדד
בכנות – אוהבת אוכל טעים!!!
אוהבת סוכר, פחמימות ושמן
מרגישה עכשיו ממש בצום:(
כל יום קשה ממש, מרגישה במלחמה עם עצמי,
אבל רוצה מאד את התוצאות…:)
רוצה עיצות מנסיון מה עוזר לכן בתהליך של דיאטה??
רעיונות למאכלים ומתכונים טעימים ודלי קלוריות,
או סתם מה נותן לכן כח בתהליך שבטוח קשה לכל אחת שעוברת אותו—
אני הרמתי ידיים
מכירה מנסיון אישי את כל השיטות
רוצה לנסות זריקות
זריקות-
אגב המונג'רו- מעולה ממש!
אולי כאי להתחיל עם הויגובי וכשמפסיק להשפיע לעבור למונג'רו..
בהצלחה!!
מזה מונגרו?
תודה על התגובה המפורטת
לגבי התרופה שהיא כרונית
התיעצתי עם רופא משפחה ולהלן דבריו
התרופה עוזרת להוריד 10 עד 15 אחוז ממשקל הגוף
העליה לא קורית מעצם הפסקת התרופה אלא מהתיאבון שחוזר….
לכן צריך לקחת בחשבון שזו לא תרופת קסם אלא עוזרת לתהליך ירידה במשקל
חשוב מאד להתחיל בכל ארוחה מהמאכלים המזינים והפחות משמינים
ממילא מתמלאים מהם ואז הגוף לא מגיע לחסרים והירידה הרהה יותר משמעותית ונכונה
ואז במצב כזה כשמפסיקים יותר קל לשלוט כי כבר התרגלנו להרגלים בריאים
ולגבי המונג'רו את צודקת
כשמגיעים למינונים גבוהים בויגובי וכבר לא עוזר אפשר לעבור למונג'רו שנחשב הרהה יותר חזק אבל כרגע בלי מימון של הקופות
אני על עצמי מרגישה שפעילות גופנית הכי משפיעה אני אחרי לידה ניסיתי להוריד הרבה מהמתוק ולא ראיתי ירידה משמעותית ברגע שהתחלתי כושר ראיתי ירידות גדולות, מעבר לזה שבמכשירי כושר את רואה כמה קלוריות את מורידה שחבל לך להתבזבז אח"כ על עוגיה של 100 קלוריות….
ממליצה על הספר "חיים בריאים כהלכה" של יחזקאל אסחייק
אני ירדתי יפה מאד כשנצמדתי לכללים
*שתיה מספקת, ולא עם האוכל אלא עד 20 דקות לפני הארוחה ושעתיים לאחריה
*לעיסה טובה של המזון
*לא לישון שעתיים אחרי האוכל
שאר הכללים בספר-פחות הקפדתי עליהם (הימנעות מקמח לבן, סוכר, מרגרינה ומטוגנים) ועדיין ירדתי יפה מאד והכי חשוב-לרגע לא הרגשתי רעב!
בהצלחה רבה
אני הייתי צריכה להוריד בסיסות 30 ק"ג אחרי לידה רביעית
הלכתי למכון A.K DIET
ממליצה מאוד מאוד
בשבועיים הראשונים ירדתי 6 ק"ג ומס' מכובד של סנטימטרים
השבועיים הראשונים היו קשים כי החשק למתוק היה גדול מאוד
אבל אח"כ היה מעולה ממש
מה שכן – זה דורש להתכונן עם ארוחות מאורגנות ומסודרות
חלק מהשיטה שם זה למלא כל יום טופס מה אכלתי אתמול ומדייקים אותך אם יש דברים פחות מומלצים
זה תהליך של כחצי שנה (לא כ"כ זול)
ממליצה מאוד מאוד מאוד
נ.ב אני עכשיו 4 שנים אחרי + לידה נוספת שעברתי וכמעט ין לי שאריות להוריד
אני לא מצליחה דיאטה בכלל:(
אני לא רואה תוצאות על הגוף וזה מתסכל נוראאא
יש פה למשהי דיאטה אפילו קשה שפשוט יורדים בה (בנראות) מהר?
אני רוצה לפרט קצת. מנסיוני על זריקת וויגובי. ההשפעה שלה על המשקל בכך שהיא מפחיתה את התאבון וחשקים למתוקים. היתרון שזה גם החיסרון שלה הוא שצריך לשבוע מאוכל די בריא בשביל לשמור על גוף בריא ולא רק רזה.. כלומר אפשר לאכול בכל ארוחה בורקס קטן ולהרגיש שבעים אבל זה ממש הורס את הגוף. וסיבה נוספת אכילה של שומנים רבים או אכילה מרובה מידי יכולה לגרום לתופעות לוואי צרבות ,בחילות וכו. צריך להתחיל במינון נמוך מאד ולעלות בצורה מדורגת מאד- עוזר לגוף להסתגל לתרופה ולא לפתח תופעות לוואי. לני שכתבה שצריך להיות מאד שמנים זה ממש לא נכון צריך bmi 30 פלוס. ויש המון נשים לא מאד שמנות שבקטגוריה הזאת. ממליצה מאד!! מקל את הירידה במשקל ממש !! מקנה הרגלי אכילה טובים יחסית ופשוט עושה מצב רוח טוב להיות רזה בלי לעבוד קשה מידי