אייקון של פרופיל

קושי מטורף בקבלת החלטות

אשמח לייעוץ,

מאז שאני זוכרת את עצמי, יש לי קושי מטורף בקבלת החלטות.

כמה שאני מנסה להתקדם בנושא – מוצאת את עצמי נתקעת שוב ושוב, ואני מתוסכלת מזה מאד.

כשמדובר בהחלטה משמעותית יותר, אני יכולה להסתבך איתה כל כך הרבה, שכבר כל הראש שלי רק בזה, גם הרגש, והכל כבר נהיה מערבולת אחת גדולה ואני הולכת ומסתבכת בתוך עצמי וכבר לא יודעת מה אני רוצה.

מלהתייעץ עם אנשים – אני לפעמים רק מתבלבלת יותר.

אשמח מאד לייעוץ ,כי אני מרגישה שהבעיה הזו מאד מאד מקשה לי על החיים!!

 

0 0 הצבעות
דירוג המאמר
guest

16 תגובות
דיצה
דיצה
2 חודשים לפני

תבדקי על מה יושב הקושי ותטפלי בבסיס,
זה כנראה יושב על חרדה מלהפסיד

בכל אופן לשלב הראשון תרשמי לך בדף בצד אחד את המעלות בצד השני את החסרונות ותעשי שקלול,
תנסי לחשוב שחברה מתיעצת איתך – מה היית מייעצת לה? ופשוט תעשי וזהו, בלי חרטות

נועה
נועה
2 חודשים לפני
הגב ל  דיצה

אבל אם זה חרדה איך מתגברים עליה?
רק בטיפול רגשי?

שרה
שרה
2 חודשים לפני

אני גם כזאת.
מה שלי עוזר לפעמים זה להחליט על פרק זמן שבו אני מתלבטת,
וכשנגמר הזמן אז מה שהוחלט הוחלט.
ולדעת באמונה מוחלטת שמה שהחלטתי בסוף זה היה רצון ה' ואין מה להתחרט…
לפעמים מה שקשה להחליט זה המחשבה שאחר כך אני אתחרט על ההחלטה.
אבל צריך לזכור שזה מה שהיה צריך לקרות וזהו.
וה' כיוון אותי להחלטה הזאת כי זה מה שהוא רצה שאני אחליט.
אמונה עוזרת פה מאד

אביגיל
אביגיל
2 חודשים לפני

יש טריק של: לעשות הגרלה בין האופציות
ולזהות את הרגש הראשון שעולה מיד עם תוצאות ההגרלה…

נערך לאחרונה 2 חודשים לפני על ידי אביגיל
אני
אני
2 חודשים לפני

אני גם כזאת…
וכל העצות שכתבתם פה לא עזרו לי אף פעם, ניסיתי להקציב זמן , הגרלה, מעלות וחסרונות וכו' כלום לא עוזר
אשמח לשמוע גם עצות…

יעלי
יעלי
2 חודשים לפני

אין שום טיפ שיפתור לך את הקושי,
אבל כל טיפ- תוכלי לאמץ, לעבוד עליו, ובעז"ה לפתור את הקושי…
זו עבודת חיים! וקשה:(

אמאל'ה
אמאל'ה
2 חודשים לפני

יושב על חוסר ביטחון עצמי, אבל לפני החלטה מראש תכיני את עצמך שבטוח אחרי שהחלטת את תתחילי לראות את החסרונות של ההחלטה שבחרת , שתהיי מודעת שה המנגנון לא תתרגשי מזה כל כך

אחת
אחת
2 חודשים לפני
הגב ל  אמאל'ה

איך זה קשור לביטחון עצמי?
לא רואה את עצמי בעיתית בענין, ואכן יש לי קושי לקבל החלטות

מלי
מלי
2 חודשים לפני

אני גם כזאת ופעם בטיפול העליתי את הקושי הזה
2 תשובות היו לה- זה מגיע מערך עצמי לא מספיק חזק
ועצה להתאמן כמה שיותר להתחיל מדברים קטנים ממש ודבילים ולהתקדם ולהיות מוכנה לשלם את מחיר ההפסד ואז כל הצלחה קטנה ממש מתגמלת בסיפוק אדיר.

השואלת
השואלת
2 חודשים לפני
הגב ל  מלי

תודה! אהבתי את העצה…

השואלת
השואלת
2 חודשים לפני

תודה רבה מאד לכל העונות!
אכן, כמו שכתבו כאן, הביטחון העצמי שלי לא גבוה בכלל.. פעם הוא היה נמוך מאד, ועם הזמן קצת השתפר, אבל לא מספיק.
ואכן, אני מרגישה שזה ברמה של חרדה, אני ממש חרדה מההחלטה ומתוצאותיה…
השאלה – מה עושים עם זה??

אמאל'ה
אמאל'ה
2 חודשים לפני
הגב ל  השואלת

צריך ממש ללמוד לפתח סוג של אדישות קיצונית בהתחלה… סוג של לא מעניין אותי מה יהיה התוצאה, ניסיתי כמיטב שיכלי לבחור בתוצאה שנראית לי הכי טובה.
ואגב חוסר ביטחון עצמי – לפעמים לא מצליח לעלות כיוון שאת כל הזמן מחפשת הוכחות לכך שההחלטות שלך לא נכונות ואז הגלגל לא נפסק, את מאבדת את הביטחון להחליט..

💕אני
💕אני
2 חודשים לפני

אולי תשאלי את עצמך-
מה יקרה אם אני אבחר a ולא b?
מה יקרה אם אטעה? זה יהיה כ"כ נורא?!
פשוט להזכיר לעצמך-
אני בסה"כ בן אדם, אני לא יכולה להיות מדויקת בהחלטות שלי ב100%,
אבל אני עושה השתדלות, מקשיבה ללב שלי,
והשאר-בידי אלוקים.
מבינה אותך מאוד!
הרבה הצלחה…

מתלבטת כרונית
מתלבטת כרונית
2 חודשים לפני
הגב ל  💕אני

לפעמים מדובר על הפסד כספי או הפסד אחר יותר משמעותי או עם הקושי להתמודד אחר כך עם בחירה לא נכונה או משהו פחות מושלם (-לפרפקציוניסטיות קשות כמוני) אן עם האכזבה ששוב לא בחרתי נכון

מתלבטת כרונית
מתלבטת כרונית
2 חודשים לפני

ואם את כמוני שלא מספיק מתקשה לקבל החלטות ולחתוך אלא גם אחר כך נכנסת לשלב ההחזרות וההחלפות
יש לי עצה קטנה שלפעמים עובדת עלי ומתגמלת בסיפוק אדיר, להחליט בחנות ממש להתחבר למה שאני מרגישה ורוצה ואז בבית ללבוש יום אחרי זה מייד ולהגיד לעצמך אני לא מחליפה גם יש בזה קשקוש קטן בצד בדווקא וזה הולך להיות הבגד הכי פשרה שלי העונה , פשוט להסכים שיהיה לך בגד פחות ולפעמים זה הופך להיות אחר זה הבגד הכי מושלם שלך:)
לא תמיד אני מצליחה ולכן אשמח לעצות כמה שיותר ישימות.

שרה
שרה
2 חודשים לפני

יש בזה עוד עניין.
אני שמעתי פעם שלהחליף ולהחזיר זה קצת חוסר באמונה.
קנית את זה- כי זה מה שה' הוביל אותך לקנות.
אז מה את מערערת על ההחלטה (שלו)?
ברגע שזה אצלך בבית- זהו. ככה נגזר.
וזה מה שהיה קורה בכל מקרה

הרשמה לניוזלטר

אולי יעניין אותך גם?

אייקון של פרופיל

מבחן מוקסו

צפיות: 556

4 תגובות

אייקון של פרופיל

בשביל מה?

צפיות: 260

5 תגובות

אייקון של פרופיל

בת בכיתה ט'- חגיגות מבוקר עד ליל

צפיות: 2020

27 תגובות

אייקון של פרופיל

חוגים לילדות בבני ברק

צפיות: 510

אין תגובות

אייקון של פרופיל

לא לכולם החגים שמחים..

צפיות: 1150

9 תגובות

אייקון של פרופיל

מחפשת מתכונים לארוחות צהריים פרווה שאפשר להקפיא בכמויות

צפיות: 674

4 תגובות

אייקון של פרופיל

טיפוח

צפיות: 1024

4 תגובות

אייקון של פרופיל

כיבוס חצאית קפלים

צפיות: 590

6 תגובות

אייקון של פרופיל

אחסון וארגון משחקים

צפיות: 286

3 תגובות