אשמח לייעוץ,
מאז שאני זוכרת את עצמי, יש לי קושי מטורף בקבלת החלטות.
כמה שאני מנסה להתקדם בנושא – מוצאת את עצמי נתקעת שוב ושוב, ואני מתוסכלת מזה מאד.
כשמדובר בהחלטה משמעותית יותר, אני יכולה להסתבך איתה כל כך הרבה, שכבר כל הראש שלי רק בזה, גם הרגש, והכל כבר נהיה מערבולת אחת גדולה ואני הולכת ומסתבכת בתוך עצמי וכבר לא יודעת מה אני רוצה.
מלהתייעץ עם אנשים – אני לפעמים רק מתבלבלת יותר.
אשמח מאד לייעוץ ,כי אני מרגישה שהבעיה הזו מאד מאד מקשה לי על החיים!!


תבדקי על מה יושב הקושי ותטפלי בבסיס,
זה כנראה יושב על חרדה מלהפסיד
בכל אופן לשלב הראשון תרשמי לך בדף בצד אחד את המעלות בצד השני את החסרונות ותעשי שקלול,
תנסי לחשוב שחברה מתיעצת איתך – מה היית מייעצת לה? ופשוט תעשי וזהו, בלי חרטות
אבל אם זה חרדה איך מתגברים עליה?
רק בטיפול רגשי?
אני גם כזאת.
מה שלי עוזר לפעמים זה להחליט על פרק זמן שבו אני מתלבטת,
וכשנגמר הזמן אז מה שהוחלט הוחלט.
ולדעת באמונה מוחלטת שמה שהחלטתי בסוף זה היה רצון ה' ואין מה להתחרט…
לפעמים מה שקשה להחליט זה המחשבה שאחר כך אני אתחרט על ההחלטה.
אבל צריך לזכור שזה מה שהיה צריך לקרות וזהו.
וה' כיוון אותי להחלטה הזאת כי זה מה שהוא רצה שאני אחליט.
אמונה עוזרת פה מאד
יש טריק של: לעשות הגרלה בין האופציות
ולזהות את הרגש הראשון שעולה מיד עם תוצאות ההגרלה…
אני גם כזאת…
וכל העצות שכתבתם פה לא עזרו לי אף פעם, ניסיתי להקציב זמן , הגרלה, מעלות וחסרונות וכו' כלום לא עוזר
אשמח לשמוע גם עצות…
אין שום טיפ שיפתור לך את הקושי,
אבל כל טיפ- תוכלי לאמץ, לעבוד עליו, ובעז"ה לפתור את הקושי…
זו עבודת חיים! וקשה:(
יושב על חוסר ביטחון עצמי, אבל לפני החלטה מראש תכיני את עצמך שבטוח אחרי שהחלטת את תתחילי לראות את החסרונות של ההחלטה שבחרת , שתהיי מודעת שה המנגנון לא תתרגשי מזה כל כך
איך זה קשור לביטחון עצמי?
לא רואה את עצמי בעיתית בענין, ואכן יש לי קושי לקבל החלטות
אני גם כזאת ופעם בטיפול העליתי את הקושי הזה
2 תשובות היו לה- זה מגיע מערך עצמי לא מספיק חזק
ועצה להתאמן כמה שיותר להתחיל מדברים קטנים ממש ודבילים ולהתקדם ולהיות מוכנה לשלם את מחיר ההפסד ואז כל הצלחה קטנה ממש מתגמלת בסיפוק אדיר.
תודה! אהבתי את העצה…
תודה רבה מאד לכל העונות!
אכן, כמו שכתבו כאן, הביטחון העצמי שלי לא גבוה בכלל.. פעם הוא היה נמוך מאד, ועם הזמן קצת השתפר, אבל לא מספיק.
ואכן, אני מרגישה שזה ברמה של חרדה, אני ממש חרדה מההחלטה ומתוצאותיה…
השאלה – מה עושים עם זה??
צריך ממש ללמוד לפתח סוג של אדישות קיצונית בהתחלה… סוג של לא מעניין אותי מה יהיה התוצאה, ניסיתי כמיטב שיכלי לבחור בתוצאה שנראית לי הכי טובה.
ואגב חוסר ביטחון עצמי – לפעמים לא מצליח לעלות כיוון שאת כל הזמן מחפשת הוכחות לכך שההחלטות שלך לא נכונות ואז הגלגל לא נפסק, את מאבדת את הביטחון להחליט..
אולי תשאלי את עצמך-
מה יקרה אם אני אבחר a ולא b?
מה יקרה אם אטעה? זה יהיה כ"כ נורא?!
פשוט להזכיר לעצמך-
אני בסה"כ בן אדם, אני לא יכולה להיות מדויקת בהחלטות שלי ב100%,
אבל אני עושה השתדלות, מקשיבה ללב שלי,
והשאר-בידי אלוקים.
מבינה אותך מאוד!
הרבה הצלחה…
לפעמים מדובר על הפסד כספי או הפסד אחר יותר משמעותי או עם הקושי להתמודד אחר כך עם בחירה לא נכונה או משהו פחות מושלם (-לפרפקציוניסטיות קשות כמוני) אן עם האכזבה ששוב לא בחרתי נכון
ואם את כמוני שלא מספיק מתקשה לקבל החלטות ולחתוך אלא גם אחר כך נכנסת לשלב ההחזרות וההחלפות
יש לי עצה קטנה שלפעמים עובדת עלי ומתגמלת בסיפוק אדיר, להחליט בחנות ממש להתחבר למה שאני מרגישה ורוצה ואז בבית ללבוש יום אחרי זה מייד ולהגיד לעצמך אני לא מחליפה גם יש בזה קשקוש קטן בצד בדווקא וזה הולך להיות הבגד הכי פשרה שלי העונה , פשוט להסכים שיהיה לך בגד פחות ולפעמים זה הופך להיות אחר זה הבגד הכי מושלם שלך:)
לא תמיד אני מצליחה ולכן אשמח לעצות כמה שיותר ישימות.
יש בזה עוד עניין.
אני שמעתי פעם שלהחליף ולהחזיר זה קצת חוסר באמונה.
קנית את זה- כי זה מה שה' הוביל אותך לקנות.
אז מה את מערערת על ההחלטה (שלו)?
ברגע שזה אצלך בבית- זהו. ככה נגזר.
וזה מה שהיה קורה בכל מקרה