שלום לכולן,
כבר תקופה ארוכה (יותר משנה) שאני סובלת מכאבי ברכיים קלים. הם אמנם לא בעוצמה גבוהה, אבל בהחלט מתישים ומציקים. זה קורה לאורך כל היום – יותר לקראת הערב.
אציין שזה גורם לי גם לחולשה ולקושי לעמוד על הברכיים לזמן ממושך (ואני אישה צעירה… בת 35)
אורתופד טען שאין מה לעשות (!) מומחית לספורט שאני מתייעצת איתה הסבירה לי איך לא לנעול ברכיים – מתברר שאני נועלת ברכיים, ומאז אני מתאמנת לעמוד נכון.
אבל עדיין יש כאבים : (
אציין שאני יושבת שעות ארוכות כל יום מול מחשב.
אשמח מאד לכל עיצה ורעיון מה לעשות.
תודה גדולה!
אני גם הייתי בידיוק ככה
וקניתי עכשיו נעלי NEW BALANCE(כמובן מקורי) ומאז בה עבר לי כמעט הכל
אני בת 26 ובהתחלה התפדחתי ללבוש ספורט
אבל זה לא יאמן איך עזר
אני גם עובדת מול מחשב
גם לי היה תקופה כאבי ברכיים
הלכתי לאורטופד טוב בשר‘‘פ
הוא טען שהדבר היחיד שעוזר זה לרדת במשקל🥴
לא יודעת אם זה קשור גם אלייך,תכלסזה עזר…
אולי יש ל צורך במדרסים?
תנסי לקח מסטיק תימני בקפסולות או בטיפות (פחות טעים אבל יותר יעיל) . גם הליכה עוזר למרות שזה נראה הפוך.
מאוד עוזר פילאטיס
אומרת לך מניסיון
תקפידי שהברכיים יהיו בזווית קהה, תשבי בעבודה עם הדום לרגליים.
ירידה במדרגות מזיקה יותר מעליה (למרות שנראה שהעליה פוגעת יותר).
מומלץ ללכת ל
להמלצה על שימוש במשחות מעולות צרי איתי קשר טלפוני 052-7112409
אחת שסובלת מהברכיים מגיל 27
מניסיון שלי – ירידה במשקל עזרה לי ממש
וכן טפולי אוסטאורפתיה – לא זול אבל משנה חיים ממש
יש למישהי המלצה על אוטופאטית אלופה לנשים
שלא גוררת ל8 טיפולים מינימום ועם תורים זמינים?
חני רוזנצוייג, אלופה ומדהימה. מקבלת בירושלים ובאשדוד. יש לה תורים לעוד כשלושה שבועות בדר"כ, אפשר להכנס לרשימת המתנה והרבה פעמים מתפנה. היא רכה ונעימה ועושה נפלאות. המזכירה שלה 0533114138
2 דברים שאת צריכה לשים לב
1- פעילות גופנית מדורגת
2 ניקוי רעלים. המון רעלים מתרכזים במפרקי הגוף.