ברוכה הבאה, איזה כיף שאת איתנו : )

קופונים
מתנות

ואוו, אני בטראומה (אמיתי)

אפרת שטרן

print

אז מה זה הדבר הזה?

איך מתנתקים? לאן הולכים ואיך חוזרים?

טראומה היא אירוע שבו האדם היה נתון לסכנת חיים, או חש את עצמו כנתון לסכנת חיים. (תקיפה, פגיעה, פיגוע, מלחמה, שוד, שבי, טראומה מורכבת), הטראומה יוצרת אירוע שהמוח לא מצליח לעכל ולכן נשאר כזיכרון לא מעובד.

וכשמגיע אירוע שמזכיר מאיזושהי סיבה את הטראומה – המוח מציף את כל הזיכרונות הבלתי מעובדים – שמשויכים בעיניו לסיטואציה וכך עוברת השליטה למוח האחורי – ההישרדותי.

יש 4 תסמינים לפוסט טראומה:

  1. חודרנות של זיכרונות (פלאשבקים), 
  2. הימנעות – דברים שנמנעים מלעשות כי הם מזכירים את האירוע הטראומטי.
  3. עוררות – פיזיולוגית, קשיי ויסות.
  4. שינויים קוגנטיביים/ שינויי מצב רוח – יכול להתבטא בקשיי קשב, דיכאון, אדישות, תחושה שחיים "ליד" החיים ולא בתוכם.

איך זה מתבטא אצלי?

אני סובלת מפלאשבקים. אני חושבת שכבר תארתי אותם פה – זה כמו אות חיים מהגיהנום, אולי כמו להתארח בגיהנום.

קשיי הוויסות הם גם משהו שקשה להסביר, מה הקפיצה מכל נגיעה קלה? למה את עוצרת שיחה באמצע ואומרת "רגע אני צריכה לנשום"? למה את לא נרדמת? איך אפשר להירדם כשהאדרנלין זורם בוורידים כאילו אני לקראת מרתון? איך המוח יכול בכלל לנתח את כל מה שהוא רואה ויש כמה ילדים שזזים מסביבי כל הזמן, כן גם כשהם משחקים בשקט זה מציק לי נורא לפעמים… אז אני בורחת לחדר, כדי לא להכביד עליהם מידי – והם רודפים אחרי למיטה – אמא אפשר לשכב לידך? לאאאאאאאאאאאא.

ומה שאולי הכי לא מוגדר זה שינויים קוגנטיביים – מה זה בכלל? אצלי למשל, אני, האדם האסוף שתמיד פיקח על סיטואציות ודאג לפשר במקרים מורכסים – מוצאת את עצמי רועדת מהתקף חרדה, מפחדת לדבר עם אנשים ברחוב ולא מצליחה להחזיק שיחה – אפילו שיחת מסדרון הפשוטה ביותר. קשיי קשב וריכוז – על מה שזה כולל, וגם דיכאון – ידיד חביב ומרתק (למיטה).

בנוסף לחבילה המרנינה הזאת יש כאלו הסובלים גם מדיסוציאציה – ניתוק. יש המון סוגים וצורות שבהם יכול להיות ניתוק. בסופו של דבר זה מגיע כשמתקרבים "לאיזור סכנה", המוח פשוט נכבה. יש כאילו שמרגישים מנותקים מהעולם – הסביבה מיטשטשת, לא שומעים לא מרגישים, ויש כאלו שיוצאים מעצמם – רואים את עצמם מבחוץ – רואים את היד שלהם ולא מזהים מה זה. יש גם ממש קפיאה – אפשר לראות בסריקות מוח של אדם בזמן דיסוציאציה שרוב חלקי המוח בדגש על המוח הקדמי לא פעילים, ורק המוח הזוחלי, ההישרדותי והאמיגדלה בעוררות מקסימלית.

המוח מפענח את המציאות כאילו עכשיו קורה שוב מה שקרה – והטראומה "נחוית" שוב. אפשר לראות פוסט טראומטים קפואים בתנוחות משונות – שדומות מאוד למצב שהיו בו בטראומה – הכאב הוא אותו כאב, ממש והסבל כמו שאמרתי – הוא הרבה יותר. הרבה מטפלים שואלים: איפה את עכשיו? כי אכן, אני לא כאן.

איך זה אצלי?

אני מתנתקת כמו מכשיר שניתקו אותו מהחשמל, זרם במוח ואני לא כאן, לא שומעת לא רואה, לפעמים מתעוותת ומשמיעה צרחה (זה לא פוטוגני, כן, אבל זה לא קורה באמצע הרחוב, יותר בשיחות מורכבות רגשית). ואני לא זוכרת – פשוט אין לי את זה במוח באמצע מה הייתי, וגם לא מה היה הטריגר שניתק אותי. הכל פשוט ריק…

 אני יכולה להגיד, ואני מאמינה שעוד פוסט טראומטים יסכימו איתי – שיש דברים שעדיף שיקרו שוב – ולא להיזכר בהם כפלאשבק. ויש דברים שאני רוצה שיקרו שוב רק כדי שאוכל להגיב בהם אחרת. 

וכאן נכנס לתמונה תחום אפל למדי, יש מי שיגיד שלא כדאי לדבר עליו, אני אנסה לתת קצת הגיון לתופעה. כדי להירפא מטראומה הנפש צריכה לעבד את הזיכרון הטראומתי ולבצע אינטגרציה בין חלקי הנפש שהתפצלו. ה' ברא את הגוף שלנו כך שהוא מרפא את עצמו – מאחה שברים, מגליד ומרפא פצעים, וגם הנפש – תמיד שואפת לנוע לריפוי, ולכן – הרבה פעמים יש נטיה לסובלים מ PTSD לשחזר את הטראומה – כשהמטרה היא להביא לאיחוי השבר וריפויו. אבל- רוב הסיכויים שזה יגמר בנזק, אלא אם כן יהיה כאן מישהו שיעזור לזה להיות הפעם מרפא, ולא פוצע שוב.

הנטיה הזו עלולה – לגרום לנפש לנטיות הרסניות. וכך קורה שאנשים גורמים לעצמם סבל – מתוך דחף שהם לא מצליחים להסביר. (יש לזה עוד כמה סיבות והסברים) אבל חשוב להדגיש: מי שפוגע בעצמו, בכל דרך שהיא, קשה כקלה, לא מחפש צומי, ולא חסר אחריות, יש כוחות הרס אדירים שפועלים עליו – והוא קורס תחתם. אין מה לכעוס, אין מה לגעור – זה רק יגרום לו לפתח שיטות להסתיר.

ותמיד אפשר להסתיר, תאמינו לי.

המרפא הוא: חמלה, ועזרה מקצועית, וה' הטוב ירחם תמיד.

עדיין לא שייכת לקהילה שלנו?
בלחיצה פה את מקבלת את הניוזלטר ישר למייל שלך >>>

לפרק הקודם
חשבתי שכולם סובלים כמוני

15 Responses

  1. כואב

    תמיד יש אירוע מסוים שמביא לפוסט טראומה? או שזה יכול להיות משהו לא ידוע? או משהו קטן מתמשך?

    הגב

    1. פסיכיאטר לא יאבחן פוסט טראומה אם אין טראומה ידועה – גם אם יש את כל התסמינים של פוסט טראומה.
      ז"א יתכן שבאמת זה פוסט טראומה אך לא יקראו לזה כך כל עוד אין טראומה ידועה.
      לגבי טראומה מתמשכת- לא רוצה להגיד דברים שאני לא יודעת בברור אבל מה שבטוח שצריך שיהיה אלמנט של תקיפה או התעללות פיזית או נפשית- של מישהו שהילד נתון למרותו/ השגחתו.

      הגב

      1. וזה חבל, אני מכירה משהי שהיתה אצל פסיכאטר לפני התפרצות (כשהיו רק תסמינים) והוא אבחן, הפרעת אישיות גבולית במקום פוסט טראומה ולכן ההורים לא האמינו לה הרבה זמן… וזה גרם לקושי להעמיק, בקיצור לקח הרבה זמן לצאת מזה – בלי קשר לפוסט טראומה (מורכבת)

        הגב

        1. הפרעת אישיות גבולית דומה מאוד בתסמיניה לפוסט טראומה מורכבת. עד לפני כמה שנים כלל לא היתה הגדרה של פוסט טראומה מורכבת והרבה סובלים ממנה אובחנו בטעות כבעלי הפרעת אישיות גבולית – מה שהביא לטיפול לא נכון, ממילא הבעיות רק החמירו…

        2. נכון, הרבה פוסט טראומתים מאובחנים כגבוליים, זה מוביל לטיפול לא תואם וחבל מאוד.
          הלוואי שהכל היה הולך בצורה אופטימלית. אבל החיים שלנו… מורכבים.

  2. וואו אפרת
    אני גם חברה במועדון הזה 🙂
    והייתי מרותקת למילים שלך
    לא נשמתי עד שסיימתי לקרוא
    הסברת בצורה כל כך ברורה ומקיפה
    תודה
    והרבה כוח

    הגב

    1. גם אני.
      את אלופה אפרת.
      כל כך הרבה פעמים ניסיתי להסביר לעצמי / לאחרים.
      לא מצאתי את המילים.
      את מרגישה ומסבירה מעולה.

      הגב

  3. וואוו זה נורא!
    יש סיכוי לצאת מזה ולהתרפא מהטראומה?
    לחזור למה שהיית קודם?
    אני בלחץ מלהיות בטראומה….

    הגב

  4. אם פגשתי חברה מהעבר שהגעה עד לקצה הארץ נהיה לי הלם כזה שלקח לי זמן להרגע ממנו גם נקרא טראומה
    הרי כשאני נמצאת באותו עיר אני הייתי מתייחסת אליה והפעם פשוט הזזתי את הראש ולקח לי זמן להתעשת (בה' עם החבריה מסביבי ב16:00 בצהרים) ממש מציק לי אם היא גרה פה או רק הגיעה לאיזה סידור (לא ברחתי מאזור מולדתי בה', אני משתדלת להמשיך את החיים גם כשהיתה לנו תאונה אני טיפלתי בעצמי ואמרתי לעצמי כל פעם שעליתי לאוטו שאני הבנאדם היחיד שיכול להאמין בבעלי בסוף עבר כמעט לגמרי(הבהלה מגיעה בעצירות פתאומיות )
    וסחבתי את זה כל היום (הייתי עדה בשיחה עלי ששמעתי לא מרצון ולא בידיעתה)עכשיו שאני כותבת אני כאילו רואה את הפרצוף שלה
    מה הקשר שהיא מזיזה לי אני כבר לא ביסודי ואני במקום אחר ממה שהייתי (מצב חברתי חובה לטפל זה לא נהיה יותר טוב זה רק מחמיר מניסיון)

    הגב

  5. הרב רובשקין אומר שטראומה היא מילה חסרת אמונה (לא לעמוד על המילה יש פה כאילה ששמעו אותו בעצמם אני שמעתי מכלי שני)
    ולא היו לו טראומות
    הספר שלו מדהים חובה על כל אחת ובמיוחד למתבגרים
    זה מכניס המון חיובי לתת מודע ולמודע
    מתנת אפיקומן מהממת ומלאת אמונה (אני לא סימתי לקרא, בעלי לא ישן עד שגמר)

    הגב

    1. נו באמת. טראומה היא הפרעה לכל דבר. לא כל מי שעובר דברים קשים מפתח אותה – אבל ממש אי אפשר לומר שזה חוסר באמונה…

      הגב

      1. אם משהוא עבר טראומה זה הוא אנ י בחיים לא הייתי חושבת כזה דבר
        כולנו יודעות חלק ממה שהוא עבר

        הגב

        1. יכול להיות הרבה שעברו טראומה אבל לא פיתחו פוסט טראומה- זה שני דברים נפרדים.
          מי שאין לו פוסט טראומה, לא משנה כמה קשה הטראומה שעבר, אין לו פוסט טראומה.
          אין קשר לאמונה וביטחון, יש לזה ממצאים פיזיולוגיים שאפשר אם ממש רוצים להוכיח בסריקות מוח ואפילו לפעמים בבדיקות דם בעיתויים מסוימים.
          בנוסף- אין מה להשוות בנ"א מבוגר שיש לו כבר תפיסת עצמי ואמונה שרכש קודם לילד שנפגע בשלב שהקומה הרוחנית שלו עוד לא התפתחה- זה משאיר צלקת במקומות בסיסייים מאוד בנפש, שעליהם אמורה להיבנות הקומה הרוחנית. וכשאין אותם- זה מורכב מאוד מאוד.

  6. קראתי בשקיקה.
    מעריצה את האומץ לכתוב הכל.
    ההסבר על הפגיעה עצמית וואו! מעולם לא חשבתי על זה בצורה כזאת!
    אלופה.

    הגב

  7. רק רוצה לציין שאירועים טראומתיים מתפרשים אצל כל אחד באופן אחר ללא קשר למידת האמונה
    נראה לי קצת לא יפה לומר על אנשים שסובלים – שזה מגיע ממקום של חוסר באמונה!
    אנחנו בשמחת תורה היינו בממד נעול כשבחוץ יריות פשוט פחד מוות כפשוטו והתגובות של בני המשפחה והחברות היו שונות
    אי אפשר היה לסווג את התגובות לפי מידת האמונה, בעיניי.

    הגב

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

לוח חם

10% לקוראות שבי רגע, על כל הקולקציה (כולל החדשה!) באתר של ST FASHION 😵! תציצי בעמוד הקופונים שלנו, ולכי להתפנק לחג : )

אולי יעניין אותך גם?

תצמחו עלינו

  • ט אדר התשפה

תוסיפו יופי: 3 המלצות לפרחים צבעוניים למרפסת ולחלון

אודל אלי

  • תגובה אחת

TEMU

  • טז אדר התשפה

תכשיטים לנשים

בתיה דויטש

  • 11 תגובות

מנהלת בבית ובחוץ

  • ד אדר התשפה

 מה הכי IN בקרב העובדים? (+ תרגיל למתבגרים שבבית)

גיטי ויספלד, יועצת ארגונית

  • אין תגובות

0

קולינריה מנצחת

  • כב שבט התשפה

פינוק לשבת: עוגת מוס גבינה ושוקולד לבן

ציפי כהן והקמפוס הקולינרי

  • תגובה אחת

עדיין לא שייכת לקהילה שלנו?
בלחיצה פה את מקבלת את הניוזלטר ישר למייל שלך >>>

קישורים חשובים

קטגוריות

יש לך משהו לומר?
תמיד רוצים לשמוע אותך!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google. Privacy Policy and Terms of Service apply.

Created by Rutish & AKLER DIGITAL 

ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime