בתקופה האחרונה אני מרגשה שחוקה.
אין לי כוח כל יום לסדר את הבית מחדש.
אין לי כוח להכין אוכל ולהשקיע ולגוון.
אין לי כוח לטפל בילדים ולשמוע אותם ולפשר ביניהם ולקום אליהם בלילה ולתת להם ולשמור עליהם ולהחליף טיטולים ולקלח אותם ולהרגיע אותם ועוד ועוד…
גם אין לי כוח לצאת עם הבעל לסיבוב בערב.
אין לי כוח לקנות משהו טעים ולשבת ליהנות ביחד.
אין לי כוח לקנות להם בגדים או צעצועים.
כלום לא בא לי.
כלום לא עוזר לי
מה עושים? איך לעשות דברים שיתנו כוח?
איך ללמוד לחיות ולשמוח, וליהנות מהם כי הם באמת חמודים. ולנצל את הזמן הזה ולתת להם את הצרכים שלהם באהבה וברצון ולא מתוך אילוץ?
מקווה שזה לא היה מעצבן לקרוא אבל אני ממש אשמח לרעיונות ולעידוד…


אני כותבת לך את מה שהייתי שמחה שיכתבו לי.
את מתוקה אבל ממש. והלוואי שתמצאי משהו שבאמת יתן לך כח וימלא אותך מבפנים.
אני באותה סיטואציה פחות או יותר… קודם כל כן עשיתי בדיקות דם ויש באמת מקום לשיפור, לא משהו מהותי אבל מקווה שיעזור.
דבר שני – אני משתדלת לצאת יותר מפעם, הסברתי לבעלי את הנחיצות של הדבר.
יצאתי לדוגמא עם חברות טובות, חיכיתי לזה המון זמן, וחזרתי ממש מאוכזבת. זה לא היה זה… המון דיבורים כאלה כמה ילדים יש למי ואיזה שוויגער יותר מפנקת.
לא משהו נחמד במיוחד.
קניתי כמה דברים מתוקים לילדים ללבוש, זה נורא משמח אותי לראות אותם לבושים יפה.
לא ראיתי האמת שמשהו מכל זה עזר לי מהותית, אבל כן יותר טוב לי.
גם יציאה עם בעלי תרמה משהו…
בכל אופן אני מכירה את עצמי מהעבר, עוד לא מרגישה שיש לי כח
אבל בסוף אני יודעת שטוב לי כשאני מלאה מבפנים.
אני לא איזה רבנית או מורה או משהו. אישה רגילה, די פתוחה אפילו
אבל ראיתי שלפתוח אמונה וביטחון או מסילת ישרים פעם ביום, לקרוא משהו, לשמוע משהו, בסוף זה ממלא, בסוף זה נותן כח.
ולכתוב, ולשיר ולצייר. אם יש לך משהו מהתחביבים האלה.
ולדבר עם אנשים אפילו מפעם, למצוא איזה תירוץ, כאלה שאת יודעת שיש להם תמיד מילים טובות בשבילך.
ולחפש מילים טובות שמישהי כתבה לך פעם במייל ולהזכר שאת כן טובה ושאין כמוך.
בטוח אין כמוך.
המון כח.
מצטרפת לכל מה שאמרו, קודם כל פיזי:
השלב הראשון:
תדאגי לעצמך לנשום (כן, לפעמים מרוב עומס אנחנו שוכחות לנשום), כמה פעמים ביום נשימות עמוקות.
לשתות מים.
ארוחות שיש בהם חלבון וירקות.
ושינה מספקת.
בשלב השני: פעילות גופנית, תחפשי למה את הכי מתחברת. זומבה או אירובי נותן המון אנרגיה טובה, מעלה את הדופמין.
בשלב השלישי: תמצאי מה עושה לך טוב, תחביבים, חברות. ופשוט תעשי את זה
חיבוק גדול,
את פה להרבה נשים אחרות שחוות אותו דבר בדיוק…