איך להתכונן לתקופה של אחרי הלידה?

ממליצה מאוד לקנות את הקורס של שרה כהן
"אמהות זו שליחות"
שמדבר בדיוק על זה
0548457088
אני הייתי במצב דומה לפני לידה רביעית כשהבכור עוד לא בן 4
ואחרי כמעט טראומה של הלידה השלישית, שהתנהגתי אחריה כמו "גיבורה".
סיכמתי עם שתי נערות שיבואו להוציא את הילדים הקטנים למשחקיה במשך 5 ימים
בכל יום הם נתנו לילדים משהו טעים לארוחת ערב (תכננתי מראש)
בעלי חזר ב19:00 לעזור עם סיום ההשכבות.
בנוסף סגרתי עם מנקה\ עוזרת בית שתבוא לניקיון פעם בשבוע, עולה הרבה אבל שווה כל שקל!!!!!
ארוחות מבושלות הכנתי והקפאתי מראש.
נעניתי לכל הצעת עזרה משכנים\ חברות\ משפחה.
דאגתי לבגדים מסודרים ואורוחות בוקר לילדים עוד בערב כדי שהבוקר יטקטק ברוגע.
ועוד משהו: לפני הלידה שדרגתי קצת את הבית: וילון חדש, מנורת לילה יפה , מצעים חדשים.
כשחזרתי הביתה הרגשתי בבית מלון!!!!!
נחתי 6 שבועות כפשוטו,
והיה שווה כל רגע!
לתינוק, להנקה, להתאוששות, לנפש, לשאר הילדים, לבעל….. לטווח קצר וארוך (הוא בן שנה וחצי)
ממליצה בחום.

אני ממש במצבך, ולפי בירור שלי מנשים
הבנתי שמאוד עוזר להיעזר בהתחלה בארוחות מוכנות מארגונים המיועדים לכך בתשלום סמלי
לא יודעת איזו עיר אבל בערים המרכזיות יש מספר ארגונים שעושים אפי' משלוח עד הבית
יש כמות ארוחות שאפשר להזמין ולפי גילאי הילדים כנראה ש3 מנות יספיקו לך לכל המשפחה ליום…

ככה במקום להתחיל כל בוקר בלחץ של הכנת א. צהרים את יכולה לישון בנחת עם התינוק החדש אחרי לילה לבן

אשמח להצטרף ולקבל טיפים נוספים מאחרות
בפרט איך מעסיקים את הגדולים בזמן הנקה

שיהיה בשעה טובה!
היה כאן פוסט על הנקה ואכילה ונראה לי שיכול לעזור לך (אני המלצתי שם על סיר בישול איטי שממש יכול להציל את המצב, עולה בערך 200 ויש להשיג ביותר זול, גם הקלות בשטיפה שלו משמעותית מאוד)
הייתי ממליצה להתארגן עם כרית הנקה ממש טובה (אני הייתי מרוצה מכריתי) כי היא יכולה ממש לפנות לך את הידיים בזמן ההנקה וזה קריטי.
אם הגדולה עדיין לא גמולה – הייתי ממליצה לא לגמול בחורף הזה. כן אפשר לחשוף אותה ולהציע לשבת על סיר אבל לא להתחיל תקופה של ריצות לשירותים.
אני ילדתי עם הפרשים גדולים אבל עדיין עזר לי מאוד מנשא. אם התינוקות שלך לא כבדים מאוד ואת לא רזה וצנומה מאוד – אני מאוד ממליצה לך. אני עשיתי מקלחות, סירקתי בבוקר, קיפלתי כביסה, שטפתי כלים, אכלתי, סידרתי את הבית ואפילו התאפרתי כשהתינוקת עלי במנשא.
בגיל צעיר מנשא בד (קניתי בד מתאים ותפרתי בעצמי) הוא בסדר גמור. כשהמשקל עולה – יותר נכון לקנות מנשא ילקוט טוב (אם את רוצה יותר פירוט, מידע על בטיחות ושאלות – תבקשי ואענה לך). גם הציל את התינוקת מהתעללות של הגדולות. בשבת אפשר להחליף את הקשר בגומיה חזקה.
להכין את הילדים – ללמד אותם לעזור לך בבית בדברים שהם יכולים. להרים חפצים מהרצפה ולהגיש לך, להוציא כביסה נקיה ממכונת כביסה, לאסוף משחקים, להגיש לך את הצלחת שלהם אחרי האכילה שתשימי בכיור, אם הילדה גבוהה ויכולה להגיע לכיור – אחד הדברים שיכולים לעזור – כשיש לך ביד בקבוק מלוכלך, את מפרקת את החישוק מהסיליקון ודוחפת את הסיליקון לתוך הבקבוק עצמו ומבקשת ממנה למלא מים.
מקלחות ושמירה על ניקיון אישי – תרגילי אותם שיש טישו ומגבונים (אפילו זולים) בהישג ידם ותרגילי אותם להשתמש בכוחות עצמם. אם הגדולה כבר יכולה תלמדי אותה לעזור לקטן בעדינות. תלמדי אותם להסתבן בעצמם במקלחת, להתחיל להתלבש בעצמם, תלמדי אותם איפה מניחים את הפיז'מה בבוקר ותרגילי אותם להניח במקום.
תיאום ציפיות עם בעלך – שבי איתו ותשתפי אותו בהכנות שהצעת והחלטת שהם מתאימות לך. תבקשי ממנו לגבות אותך ולתרגל עם הילדים. תסבירי לו שבתקופה הקרובה תצטרכו לבחור את המלחמות שלכם ותחליטו מראש על מה הכי נכון לותר. אולי חד פעמי, אולי אוכל קנוי, אולי לקנות יותר בגדים כדי שיהיה מרוח נשימה עם הכביסה, תבקשי ממנו לקחת על עצמו תפקיד אחד שיהיה שלו בתקופה הקרובה (אולי להעמיד מכונות – גברים יודעים לעשות את זה אם רק מלמדים אותם בתשומת לב. תגידי לו מה חשוב לך מאוד – לי לדוגמא חשוב מאוד מצעים נקיים ובעלי יודע ומשתדל.
אם אתם יכולים לאפשר לעצמכם – שואב שוטף יכול מאוד לעזור. יש גם יד שניה. אם לא, מגבונים לניקוי כללי וניקוי רצפה גם עוזרים.
יש עוד משהו שאימצתי לעצמי ואולי רלונטי לך. אני משתמשת בספריי הדרין פרוטקט מידי בוקר וכבר תקופה ששקט. ממליצה לךלפני הלידה לעשות טיפול שימגר ולהקפיד על שימוש קבוע בספריי. גם פה הילדים יכולים להזכיר לך אם הם יתרגלו. אם הקטן הולך למטפלת אפשר לבקש ממנה לשים אצלה בקבוק אחד אם תשכחו לשים לו בבית לפני שהוא יוצא.
תחשבי אילו שינויים צריך לעשות בבית ותעשי אותם מראש: איפה תהיה כביסה של התינוק שיולד (רובינו מכבסות בנפרד), איפה תניקי (תדאגי שיהיה לך נח ונגיש לבקבוק שתיה, שהגדולים יוכלו להיות לידך ושתוכלי לתת להם יחס תוך כדי הנקה), איפה הבגדים הנקיים של התינוק שיולד יהיו, תפני לו מקום בארון.
אם יש לכם קניות גדולות לעשות – לא לדחות לאחרי הלידה.
ממליצה גם על קניה גדולה של כל מה שאפשר לקנות מראש (כמעט הכל מלבד פירות וירקות), אם יש לך מקום בבית. תקני גם מה שחסר לך מבית מרקחת (פלסטרים, פלסטרים לילדים, משחת הנקה, משחת החתלה, ספריי עזרה ראשונה, ברנשילד, משככי כאבים לילדים ולמבוגרים…).
אם לאחד מהגדולים יש בעיה בריאותית או רגשית מציקה שהגיוני שתעבור עם הזמן בלי טיפול – במקרה שלך כן כדאי לטפל כדי להתכונן לתקופה ממש עמוסה (אפילו טיפול רפלקסולוגיה לילד עם מערכת חיסונית חלשה שחולה הרבה בחורף).
כדאי גם מולטי ויטמין טוב לילדים לחיזוק (לכי על משהו רציני עם הוכחות).
העיקר שיהיה בקלות ובבריאות!

קודם כל המון מזל טוב!
גם אצלי יש 4 צפופים וכמובן שהתקופה אחרי לידה לא משנה כמה נשתדל היא קצת מאתגרת

אני ירשום מה עובד לי ואולי זה יעזור לך..

מבחינתי יש כמה ארוחות קבועות (אפשר אפילו לכתוב על המקרר) ובגלל שהם קטנים הם קצת פחות בררנים
אפשר ארוחות קלילות כמו טוסט/חביתה/ביצה וטונה
אפשר אורז ועדשים בסיר אחד או לגרד קישוא וגזר ולבשל עם אורז
חזה עוף, אני אוהבת לחתוך לרצועות או קוביות שעדיין זה קצת קפוא כי אז יותר נח ואני שמה כל פעם תיבול אחר- ולתנור!
אין לי זמן לטיגונים ולכלוכים של כלים, בכללי מעדיפה תנור
(אני משחקת עם התיבול- תבלין שווארמה, אפשר תיבול מתקתק עם סילאן וצילי, אפשר לצפות בפירורי לחם וכדו')

כביסות- רצוי שתקבעי ימים קבועים או זמן קבוע (בגלל שיש הרבה בלתמים זה לא תמיד עובד, אבל כשמצליחים זה מוריד עומס מהראש, כי אני יודעת שרק בבקרים אני מפעילה מכונות או רק בימי שני ורביעי וכו'.. ואז שאר הזמן את לא טרודה בזה)

תעסוקה לילדים- הדברים הרגילים משחקים, בימבות, יצירות
ואצלי ממש אוהבים בגיל הזה לגזור! אני נותנת להם לגזור דפים להנאתם ובסוף היום אני רק מטאטא והכל חוזר להיות נקי! ואם יש לך מרפסת- אז מבחינתי כל הדברים המלכלכים שיעשו במרפסת (ככה יש פחות איזורים לנקות)