האתר בהרצה, אנחנו יושבים על זה עכשיו...

סיאטיקה – כאב גב שמקרין לרגל, יש לך ניסיון?

שירי

ציור של עמוד השדרה

שלום לכולן,

מזה שנה וחצי אני סובלת מאישיאס/ סיאטיקה ברגל שמאל (מצב של עומס בגב התחתון שלוחץ על העצב הסיאטי ומקרין במורד הרגל).

אני בת 26 כך שזה גיל צעיר יחסית לחלות בזה.

ככל הנראה המקור אצלי לא מעמוד השדרה אלא מהירך.

אשמח לקבל מידע על טיפולים קונבנציונליים ואלטרנטיביים שניסיתם והם אכן יעילים.

מכונים מומלצים, וכל מידע על הקלת הכאב ועל ריפוי לגמרי.

תודה גדולה!

שירי

 

 את יכולה להגיב בתגובות למטה או לשלוח למייל שלנו: shvirega@gmail.com

יש גם לך שאלה? נושא שמציק לך? זאת ההזדמנות שלך לשאול שאלה באנונימיות מוחלטת!

כתבי ל: shvirega@gmail.com וכולנו ננסה לעזור לך.

4 Responses

  1. פיזיותרפיה וכן שחיה (חתירה) יכולה לעזור
    וכן טיפול של שיאצו ודיקור סיני

  2. בכללי מקור רוב הצרות בגב זה שרירים. ולכן חשוב מאוד להתעמל. את יכולה ללכת לאורטופד ולבקש הפניה לפיזיו'. או ללכת להתעמלות פנדלקרייז שעוזר מאוד. (בשיטה זו תנועה שגורמת לכאב לא נעשית!!)
    פעם הסבירה לי פיזיותרפיסטית: לאורך כל עמוד השידרה יש עצמות שלד חוץ מאזור המותן, ולכן חשוב מאוד לחזק את שרירי הבטן, זה עוזר ליציבה ולהפחתת עומס ולחץ מהגב התחתון.
    אם יש לך אוסתאופתית באזור שלך זה גם טיפול יעיל, גם טיפול קרניו-סקרל יכול לעזור (מאוד עדין!!).
    וחשוב: לא לסחוב כבד! לא לעשות דברים שהם מאמץ יתר. לדחוף/למשוך דברים כבדים, לפעמים ה"טוויסט" שאנחנו עושות לגב בזמן שטיפת הבית גם מזיק לו וצריך למצוא דרך טובה יותר לעשות זאת.
    ונעליים!! נעלים, כל נעלי ה"פיתה" פשוט גרועות לגב. לכי לחנות של נעלי ספורט שיתאימו לך נעל. את תראי שנעל טובה עושה את העבודה.
    בהצלחה! תרגישי טוב.

  3. יש פתרון מעולה, מוכח ומומלץ: מתיחות יומיות לעמוד השדרה כדי לשחרר לחץ בין החוליות. מכשיר קל ונוח לשימוש ביתי, גב BACK.

  4. סובלת מאותו דבר בדיוק רק ברגל ימין, גם בת 26:)
    אצלי אחרי שנה שלמה של כאבים ואבחון מוטעה של סיאטיקה, גילו שמדובר בפריצת דיסק בגב תחתון.
    ממליצה לעשות CT/MRI גב כדי לדעת בדיוק מה המקור של הכאבים וככה גם הטפול יהיה לך הכי מדויק.
    לגבי טפולים שיכולים לעזור עד העלמת הכאב: התעמלות עדינה-יוגה או פלדנקרייז, כירופרקטיקה.
    מה שלי עזר פלאים ואני יודעת שהקים אנשים על הרגלים זה טפול טבעי בכוסות רוח, אם את רוצה פרטים יותר מדויקים יכולה לפנות אלי באישי בשמחה.
    בהצלחה ותרגישי טוב!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

הנצפים ביותר

אולי יעניין אותך גם?

על ריפוי ועל עיסוק

טיפול בקוגפאן: הסיפור של מיכאל

קיקי שפיגלמן

לטיול יצאנו

מגזין טיולים תשפ"א! יש איפה לטייל…

שבי רגע

אמהות טובות

לאן נעלמה הוודאות שלנו?

אביטל כהן, פסיכולגית

סלט חצילים

בישול לכל קונספט

מקפיאות לשבת חלק ראשון: סלטים

שולו גולדמן, קונספט