אני אמא לחמישה ילדים בלע"ר, מתוקים ומלאי מרץ. עד שפרצה המלחמה הם היו רגילים ללכת לישון כל יום ב-6.45 ונרדמו עד 7.30 בדר"כ. במלחמה פחות עמדתי עם שעון (אבל על שעת הקימה זה לא השפיע… הם קמים כמעט בנץ;) והם הלכו לישון קצת יותר מאוחר.
מאז שהסתיימה המלחמה וחזרנו לשגרה ב"ה, הם לא מצליחים להרדם מוקדם. כל יום ההשכבה לוקחת כשעתיים והם נרדמים באזור 9 בערב. אשמח לעצותיכן איך להחזיר אותם להרדמות מוקדמת.
מדברת בעיקר על שלושת הילדים בגילאי 3-6, הם הקושי העיקרי.
תודה מראש לכל אחת שתגיב.
שרי
אולי הם לא מספיק עייפים? תנסי לתת להם להוציא יותר מרץ בשעות אחרי הצהריים שישתוללו בגינה.. עד חצי שעה-שעה לפני השינה שאז כדאי לעשות פעילות רגועה יותר בבית.
אגב, אל תשכחי שלפני המלחמה היה שעון חורף ועכשיו שעון קיץ יש הרבה ילדים שזה משפיע עליהם וקשה להם לישון כשיש עדיין אור בחוץ, גם כשהחדר חשוך.
בכל אופן תנסי להחשיך כמה שאפשר את החדר, לספר סיפור בקול שקט/ לתת להם לשמוע סיפור רגוע בווליום נמוך,
יכול להיות שבגלל שהם שלושה חופפים שישנים יחד זה קשה להם יותר ומסיח אותם, את יכולה לראות שהם אולי מדברים יחד או צוחקים לפני השינה,
שמעתי שיטה לנסות לקחת אחד מהם קודם לישון לבד, ואחריו את השאר – לא ישים אצלי, אולי יעזור לך..